给自己创造“放空时间”
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现在很多人都特别怕无聊，以致于一旦出现时间空隙，他们就迫不及待地解锁手机或打开电脑，用消遣性的内容去填满时间缺口。尽管内心对于信息的欲望暂时得到了满足，但是一整天下来，由于大脑充斥了各种零碎的信息，反而变得很疲备。
你有没有想过，如果把你的手机、平板、电脑都没收了，也不给你任何东西，你会做些什么？
我想起读初中的时候，我还没有上面这些数码产品，暑假到了，除了出去玩、在家看书，有时候还挺无聊的，有一次下大雨我百无聊赖，就静静地坐在窗边看雨、听雨，任思绪漫无目的地飞。这个画面让我印象深刻，所以我现在仍然记得非常清楚。
我后来才知道当时的我处在一种“放空”的状态，尽管并没有产生一些惊世骇俗的想法或创意，但是这段放空时间，依然给我带去了很独特的体验。
当你不将注意力放在外在的世界时，你的大脑会处在清醒的休息状态，这时候你一般会想着自己或他人，回忆往事或计划著将来，于是你就进入了放空状态。
放空状态对于信息过载的我们有很好的作用。如果你每天都将注意力用在各种信息、活动上，你无法产生“灵光一闪”的时刻，因为那些灵感与创意，只有在大脑放空的时候，才会激活大脑的默认模式网络（default mode network），这时候人的大脑就像有无数辆碰碰车在随机地碰撞，每一次碰撞都会产生一个奇怪的构想。
平时我们做的那些稀奇古怪的梦，比如你可能会梦见“爱因斯坦和周杰伦在演唱会上同台演唱”这种在现实中并不存在的奇怪组合。尽管有些组合显得很奇怪，但是很多灵感就是靠这种随机碰撞而得出来的。
你每一天即使再忙碌，都应该给自己创造一段“放空时间”，让自己头脑里面的各种原子想法，进行没有意识控制的随机碰撞，意思是你得很放松地，不能用注意力去干涉脑海中的想法，让它们率性地随机碰撞。
在临睡前、洗澡时或在路上散步时，都是一个很好的放空时间，在这种放空状态里，很多创意与灵感就会出现。