跟中医过个有“艾”的端午

今天

端午，有初始之意；午者，一日之午时，一年之仲夏，是阳气最旺之时也。而五月初五正逢仲夏，因此端午节正是天地之间阳旺之日。

端午往往近夏至，此段时间阳气最旺，人气亦最旺，最适合养阳，用灸正当其时；端午又为天中节，此时恰逢十二消息卦的乾卦当令，我辈中医人总要有终日乾乾，自强不息之志。

传承千年的养生“艾”

南北各地均有端午挂艾叶习俗。有意思的是，无论是南方视为天地纯阳正气吉日进行驱邪祛病，还是北方视为恶月恶日进行避恶避毒，其挂艾叶、熏艾、药水浴等习俗内涵是相通的。

端午中医养生习俗

闻艾香

祛晦气

端午节习俗

端午门前插艾，传统的说法是插艾招福，插菖蒲辟邪。能否招福来，辟邪去且不论，夏日蚊虫盈门，插些艾叶，那特有的香气可以辟蚊，祛除湿浊秽气。

经现代研究亦发现，艾叶内含有大量的植物杀菌素，正好可以把一些对人体有害的致病物消除。所以可在屋内点燃艾香，可以达到清洁屋子的效果。

点一炷艾香，得一屋安宁

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洗艾浴

驱寒

端午节习俗

根据古代医药书籍，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。而艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。

夏秋季小儿到处玩耍，很容易触冒湿毒秽浊之气，一会儿的工夫，小胳膊小腿上红疹瘙痒，有的甚至遍布全身。艾叶能祛湿止痒，煮水熏洗，瞬时可解。

有艾，自然福满人间！

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佩香囊

防疫

端午节习俗

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佩香囊是端午节的习俗。古人认为五月五日是个不吉祥的日子，五月是毒月，五日是恶日。五月五日接近夏至，这一时期，蛇蝎毒虫等有害动物开始繁衍孳生，瘟疫极易流行。

香囊佩戴于胸前，药材的辛香走窜之气可直达鼻咽，由人体呼吸道吸入后，能刺激鼻、咽、肺的黏膜组织，增强黏膜抗体的产生，提高杀菌、抗病毒能力。香囊悬于室内或放在枕边，还能改善小环境的空气质量，从而起到防病效果，是简便易行的保健法。

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至于中医传统的艾灸，那自然是艾叶对我们最大的贡献了，以艾叶为主，做成艾炷、艾饼、艾条，直接灸，隔盐、隔姜、隔蒜等。

端午节至夏至这段时间，天地之间阳气最旺，人受天地影响，阳气亦外浮。此时养生，最需养阳。阳气内旺，则邪毒不能侵。故端午养生，重在扶阳养阳。而养阳之法，最好用艾灸。尤其是三阴体质者，这段时间用灸最有益于健康。

灸能通阳扶阳，使脏腑调和，经络疏通，气血畅和，有利于扶正祛邪，使正安而病退。不管是大病重病患者，还是常人养生，若体内有寒凝或阳虚，即可在此段时间及时用灸法。每天任何时间都可施灸，不必刻意选择时间。