你的习惯，就是你的阶层
哲学家、心理学家威廉·詹姆斯说：“习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。”
读书时的习惯，决定了你的成绩；
工作时的习惯，决定了你的职位；
运动的习惯，决定了你的身材和健康；
储蓄投资的习惯，决定了你的财富……
可以说，你的习惯，就是你的阶层。
贫乏还是富有，很大程度上取决于你的生活习惯。
“富有的习惯”是美国注册公共会计师、注册理财规划师托马斯·科里提出的概念。
他花了五年时间，研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功。
他的畅销书《富有的习惯》，提出了10种核心习惯，正是它们，在贫穷和富有的生活之间划出了一道分水岭。
你哪怕只学会一种，都会受益匪浅。
第一是培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。
好习惯能成就一个人，坏习惯也足以毁掉一个人。
改变自己的第一步，就是观察自己，找到想改变的地方。也就是观察自己的生活，看看有没有不良的习惯。
比如习惯性迟到、拖延、暴饮暴食、缺乏运动，甚至酗酒、大量吸烟等等。
第二是设定目标并围绕目标培养习惯。
目标有四种：当日目标、当月目标、当年目标和长期目标。
每一天、每一个月都有详细的、可操作性强目标，比如今天要清理书架，找出近期要看的、把不会再看的书断舍离，每月看完一本书，写一篇书评……
目标要根据自己的兴趣和能力来确定。
长期目标则是一个“愿望清单”，把每个目标拆分为具体的实现步骤。
第三是每天至少花30分钟用来读书自学。
不积跬步，无以至千里。
自我价值的提升是日积月累的结果。每天至少要保证不少于30分钟的时间，可以不被打扰地学习。
可以读书，也可以学习自己专业领取的新研究、新技能，积少成多，没有白读的书，你学过的东西都会让你在某一个瞬间绽放光芒。
第四是每天至少花30分钟进行有氧运动。
富有不只是指银行卡里的存款，还有健康的身体。
每天坚持运动，坚持有节制的饮食，充足的睡眠，能让你比不运动的人更清醒、精力更充沛。
村上春树曾说：“身体是灵魂的圣殿，无论哪里供奉的是什么，它都应该保持强韧、美丽和清洁。”
健康的身体是灵魂的客厅，而生病的身体就是灵魂的监狱。
第五是利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。
人际关系是需要选择和维护的，一方面，我们需要良性的人际关系，另一方面，要有勇气切断有害的人际关系。
有人说，长久不联系的人忽然发微信问“在吗？”，多半就是借钱。
作者认为，人际交往中最忌讳的就是“救火心态”，也就是在面临突发事件的时候，才会主动找人求救，平时没有需要的时候跟人从不交往。
而成功人士会把关系视为黄金，与志同道合的人交朋友，每天都培养、维系并且改善自己的人际关系，而且花费大量时间拓展人脉。
第六是每天都有节制地生活。
生活是场马拉松，不是短跑冲刺。
富足的人生，无一不是在自我控制中，过恰到好处的生活。
他们很少失控，不会一下子把自己吃撑、也不会瞬间把钱花光。
消费也好，饮食也好，感情也好，娱乐也好，不节制，最终都会让生活坠入深渊。
第七是每天完成待做事项中70%的项目。
拖延是成功路上最大的绊脚石。
他们往往认为自己是完美主义者，只有百分百确认这件事可以做，或者不得不做，才能行动起来。
但是心理学家简·博克发现，拖延背后，是一个人对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧。
比如在把一个方案交给上司时，你想到可能会受到批评、要求重新修改，于是会不自觉地拖到最后才发给他；
比如孩子写作业之前，已经想到自己做错题目被父母或老师批评的画面，只有消除背后的这些恐惧因素，你的身体才能行动起来。
有什么想法，就付诸于行动。
哪怕结果并不像预料中那么完美，但是做了就有修改完善的余地。
第八是每天用积极、热情和乐观的态度去生活。
成功人士对待生活积极乐观，活得从容不迫。他们觉得自己很强大，能够掌控人生，因而充满自信，精力充沛。
他们总是为自己加油打气，从不对自己妄加批评。
而失败者往往对自己很苛刻，常常不自觉地打击自己：你就是一个废物，做什么都不行……
著有《生命的重建》、《心灵的重建》等经典心理疗愈图书的露易丝·海，开创了一个疗愈流派——镜子练习。
她说：“大部分人看着镜子里的自己时，都会批评自己，嘲笑自己，或说一些自我贬低的话。
自信的第一步，就是对着镜子里的自己说：我愿意做出改变，我愿意学着喜欢你。”
生活里有好事的时候，跟自己说：谢谢你，你很棒，谢谢你做了这件事；
发生了坏的事情，也要跟自己说：没事的，所有事情都会过去，但你永远都要爱自己。
慢慢地，你就会学会关照自己、相信自己。
第九是把挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。
10%并不是固定的比例，而是根据你的收入和支出情况确定的，你也可以拿出20%、30%。
存多少不重要，重要的是储蓄的习惯。
作者在书中写到：“成功人士总是先把钱付给自己，存入自己的储蓄、投资或退休账户中。他们对自己退休后的生活早有安排。
而失败者往往别无选择，只能在退休后继续工作，赚取微薄薪水勉强度日。”
第十是每天控制自己的思想和情绪。
主宰自己的思想和情绪，才能让自己做出理性的决定，而不是成为情绪的奴隶。
成功者不会成为愤怒、嫉妒、激动、悲伤或其他狭隘情绪的猎物，他们驱除了所有的负面思想和情绪，坚决不允许它们进入自己的生活。
作家苏芩说：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。
这样的人才是能扛事的人，人，事再乱，打不乱你的心。
人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
负面情绪袭来的时候，你知道这是情绪还是事实，有自己纾解情绪的方法，等情绪过去了，再去处理事情，就能保证不做出把自己推入更坏境地的决定。
富有，并不仅仅指的是金钱。
身体健康、没病没灾、情绪稳定、手里有钱；
身边的人，都是和你志同道合的；
心里有目标，每天活得充实有方向……
这样的生活，不论存款是几位数，都是富足而有品质的。
《富有的习惯》这本书，介绍了富人的几十种习惯。
第一部分通过行政、销售、会计师等不同行业里，普通员工从贫穷到富有的代表性案例，讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性。
第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径。
孔子说：“少成若天性，习惯成自然。”
习惯是可以改变和培养的，每个人都有机会活得丰富又富足，关键在于你是否愿意去养成好习惯。
这十个富有的习惯中，你有几个？最想改变的坏习惯是什么？
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。