​当你放下手机去读书时就比别人近了一大步，

每个人的人生都会无法避免的结束，既然活在其中，就要活得璀璨。

手机固然好玩，但过度就不免有点玩物丧志了。游戏很好玩，抖音很有趣，很大程度上丰富了娱乐生活，但这种娱乐活动是没有价值的，作为内容的消费者，只能被迫接受大众娱乐。

当你在玩手机的过程中开心吗？肯定是开心的，但结束后，好像时间就这样过去了，而自己一点收获都没有。

杂乱无章的信息，搞笑的片段，游戏短暂的胜利感，却没有任何记忆点，也没有任何价值上的收入。

但把这些娱乐的时间用在看书、学习某个技能时，内心的收获感一定是满满的快乐。而不出半年你的生活就会有所变化。

既然每个人都知道过度的危害，那为什么还是放不下手机呢？因为这些娱乐活动，都是针对人性的弱点设计的，你无法拒绝也不想拒绝。

也许你有段时间决定痛定思痛，远离这些，但总是坚持不下来，因为这世间的诱惑本来就很多，稍不注意就会被分散精力和兴趣点。

不可否认手机的作用还是很大的，但碎片化的阅读方式根本不成体系，难以得到深刻的理解，最好的学习时段是早上和下午，这时候用手机学习很可能消遣娱乐，建议可以看些值质书籍。

那如何才能真正意义上的放下手机呢？

拒绝大脑的娱乐性诱导

确实每个人的大脑都喜欢简单的事物，但是不思考的大脑迟早变得愚蠢。而前面所说的娱乐性活动，大脑本能的会分泌出多巴胺，刺激快感的产生，不由自主的选择这种活动。

简单的快乐，永远是没有深度的，想要得到不一样的人生，必定要拒绝一些庸俗不堪的过度娱乐。

要用大脑意识控制自己的行为，打开某一软件应该问自己，想要获得什么，这些才能有效的生活和娱乐。

当做一件事情，一定要想好它的意义所在，对你的生活是否有用，顺便把自己的人生蓝图打开一看，你就会很有效的控制自己的行为了。

丰富自己的生活乐趣

有些人在工作、学习之余，完全没有自己的业余兴趣，每到休息就会玩手机，时间长了，大脑失去了思考，生活也没收获到什么。

那么你可以选择运动、写作等，丰富自己的人生。一个人长时间处于一个环境之中，重复每天的日常，这样的生活是没有激情、乐趣可言的，只是为了生活而生活着。

运动过后，洗完澡身体和大脑是干净的，最容易吸收一些新知识。写作永远是无止境的，在这个世界里，每天都是不一样的，每一篇文章都是你创造来的，有你的思想和生活，文字工作者的精神世界是永不枯竭的。

安静的时光，一个人的敲敲打打，看着一篇文章的诞生，内心是丰盈且快乐的。心在路上，梦在远方，身体和灵魂总要有一个在路上。

当然，看书并不是什么书都适合你的，你要选择你喜欢的，不然你可能只是看看书的名字。你要选择现阶段适合你看的书。

种下一颗树，最好的时间是10年前，其次是现在，所以一点都不忘，想要改变生活，就从点滴做起吧！

作者：染夏英子，一个喜欢文字和茶的姑娘。自由撰稿人，你有故事，我有茶，陪你度过日月山河。

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