世界无烟日|医生用研究告诉你为什么要戒烟
每当我们科普烟草有害,呼吁大家戒烟的时候,却总是有一些人会举出一个“经典”的例子:
我家邻居抽一辈子烟也没得癌
活得好好的!
到底吸烟患癌的风险有多大?究竟吸烟能如何影响我们的寿命?今天我们就借着一些大规模的研究来给大家一个相对科学的答复~
01
首先吸烟是肺癌的高危因素,不代表所有吸烟的人都会得肺癌,但比例也不算小了!
2004年,著名期刊《英国癌症杂志》的一项研究统计了欧洲男性吸烟与肺癌死亡之间的关系。
结论是:
1、75岁时,持续吸烟的男性死于肺癌的累计风险约为16%;
2、75岁时,从不吸烟的男性死于肺癌的风险只有0.3%
大白话翻译:
持续吸烟的男性,平均每6个人就会有1人在75岁前死于肺癌!而从不吸烟的男性,平均300多人中才会有1人在75岁前死于肺癌
所以说,吸烟导致肺癌致死的风险和左轮俄罗斯轮盘赌差不多!尽管有5发空子弹,但你和你邻居,不管谁赶上那1/6就要付出生命的代价,建议大家别当赌徒!
02
请注意,刚才的1/6是75岁前死于肺癌的风险。但我可没说吸烟只有肺癌这一种风险。
事实上,除了导致肺癌,烟草还会:
● 增加心血管疾病风险↑
●增加慢阻肺的风险↑
●增加脑卒中的风险↑
……
根据美国CDC的统计报告,全美每年因吸烟所造成的死亡人数中:吸烟造成心脏病、慢阻肺而导致的死亡人数,都和肺癌相差无几!
大白话翻译:
也就是说,当我们加上这些死因,老烟民在75岁前死亡的风险就不只是肺癌的1/6了,而几乎是它的3倍:将近50%!
经大致估算,如果一直抽烟不戒,吸烟大概可以平均减少10年以上的预期寿命!所以你邻居运气是真好,我建议你也别和他比运气!
03
首先,肯定是每天抽的根数越多,导致癌症等健康风险就越高。但这不代表只要我们少抽一点就没有风险。
英国的一项研究表明,即使每天只抽1根烟,男性心血管疾病的风险仍然陡增:
吸烟数量 |
冠心病风险 |
|
|
每天吸 1根 烟 |
74% |
|
每天吸 20根 烟 |
127% |
大白话翻译:
无论每天抽1包烟,还是1根烟,都对身体有害,且危害不成正比,每天1根烟的危害赶上每天20根烟危害的一半了!只有戒烟才能真正获益!
持续吸烟对女性健康的损害比男性还要更高一些,包括经常吸二手烟的女性,都要警惕!
04
戒烟什么时候都不晚,世界卫生组织的研究表明,戒烟可以延长人的预期寿命!
数据表明:
● 30岁戒烟,寿命延长10年;
● 40岁戒烟,寿命延长9年;
● 50岁戒烟,寿命延长6年;
● 60岁戒烟,寿命延长3年。
大白话翻译:
如果一个40岁的老烟民的预期寿命只有65岁,那么如果他此时戒烟成功,那么预期寿命大致可以增加到65+9=74岁!和我国目前人均寿命持平。
所以哪怕到了60岁才开始戒烟,一样是可以获益的!
好了,这些小问题都基本上回答完毕了,当然,我肯定还是会有人自以为很“幽默”地说:好害怕!赶快抽根烟压压惊!
那我就只好摆出吸烟有害的杀手锏了:
有20%以上的男性勃起障碍与吸烟有关
祝您戒烟愉快!