古人的养生常识：“老不泄残精，少不食壮火”是啥意思？
中华文明上下五千年，古人的智慧在慢慢沉淀。《智囊全集》上起先秦，下迄明代，集合了历代智慧故事共1238则，不仅有政治、军事、外交方面的谋略，也有平常百姓小人物生活中的奇巧机智。
比如，短小精悍的俗语！俗语，作为我国民间传统文化的一脉，历尽千年岁月沧桑而长盛不衰，凝结着无数先人的做人智慧与处世之道，经过人们的口耳相传，传承到了现在。
《智囊全集》中收录了这么一句俗语“老不泄残精，少不食壮火”，这句话到了今天也有借鉴意义！
老不泄残精：
“精”指的是精力，精气神的意思！到了晚年，身体内的精气已经所剩无几，就不能做耗损精力的事情，若是逞能为之，很容易就出现亏空的状况。
通俗一点来说，就是年龄大了身体机能下降了，不适宜再做伤神费力的事情，体力上也不能做剧烈的运动，要懂得滋养精气神，才能健康长寿。
少不食壮火：
“壮火”，指的是是一种使人亢奋的病理之火，壮火能损耗人体正气，言外之意指代那些能消耗人体正气的食物。
这句话非常重要，年轻人一定要牢记于心。现代生活中，保健养生产品屡见不鲜，有很多人非常信奉这一点，总觉得自己精力不够，其实年轻人本来就身强体壮，肝火旺盛，若还是大补特补，很容易造成“水满则溢，月满则亏”的后果，将来后患无穷。
而这句“少不食壮火”，就是古人总结出来的生活经验，意在提醒让年轻人注意饮食习惯，不要盲目进补，否则会出现脸红，燥热的反应，得不偿失。
生活中真正的道理，其实都是在市井之中来回穿梭，逐渐总结出来的。所以，有时候读懂了俗语，也就看懂了生活。
这句俗语“老不泄残精，少不食壮火”其实就是在告诫后代，任何时候都应该遵循身体的自然规律，不要在不合时宜的年龄，做不合时宜的事情，伤害身体健康。
小俗语，大智慧，是对人世百态的总结和提炼，虽有危言耸听之嫌，但也有醍醐灌顶之效，现代人要做的就是“取其精华去其糟粕”，将古人的智慧延续下去，对我们未来的人生或有启迪的作用。
《智囊全集》中有很多这样短小精悍的智慧之语，比如："一日百战，成败如丝。三年造车，覆于临时。"一天之中上百次会战，胜和负往往只是在一线之间。花三年时间所制造的一辆马车，往往由于刹那间的疏忽而翻覆。
还有，“治世以大德，不以小惠。”治理天下应本着公正、仁德之心，不该随意施舍不当的恩惠。这句话就是要告诉你管理从来都不是小恩小惠，而是以公正赢得人心。
《智囊全集》中有很多类似的民间智慧，若能读懂一两句，人生也会越来越顺。
曾国藩也很爱读《智囊全集》，每每有困惑都会翻阅一番，或能找到解决之法。曾国藩这样评价“每当夜深人静时，方翻此书，细细品味。”
不仅如此，就连康熙大帝都曾翻阅过《智囊全集》，并称之为“国之利器”，只允许内部传阅，不可外传。
冯梦龙在写这本《智囊全集》时，就说：“天下无余智”，这意思就是——普天下所有的智慧皆囊括于此。
《智囊全集》包括10个大部、28卷，1238个谋略智慧故事。从先秦到明代的各种小故事，有平常百姓小人物生活中的奇巧机智。每个故事，都取自相关历史人物的事迹，均有史实依据，绝非胡编乱造，取材丰富，也因此又被称为“小资治通鉴”。
几百年来，无论显贵还是商贾，无不将《智囊全集》奉为必读经典，人称“小资治通鉴”。看过此书的人说，哪怕悟透十之一二，都可趋吉避凶。
不管你从事什么工作，必然涉及为人处世，竞争博弈，沟通劝谏，自保防身，这些你都能从此书中找到灵感和方法。
所以，我强烈建议大家都要读读《智囊全集》！
《智囊全集》版本很多，纯文言文的，一般人看起来吃力。我看的这套就很好，有原文和翻译，只要识字就看得懂。而且有冯梦龙的精彩点评，通俗易懂，看后恍然大悟。看故事，学智慧，得有高人指路啊！
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