【景淑原创827篇】刻意练习，从新手走向大师
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这是三味淑屋原创文章
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第827篇
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星期四 多晴
2021年8月5日
景淑反思日记467天
什么是刻意练习？
这个概念最初是由一名美国心理学家提出的。很多人想象不到这位心理学家究竟是研究什么的。后来，因为接触到了这本书，我也对作者产生了兴趣，在网上查找了有关资料。
发现，这位心理学家几十年都致力于分析那些不同行业或领域中的专家人物，比如说国际象棋大师，顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出的医生等。
后来，他发现这些不同行业领域的高手们，都有遵循一个普遍的原则，他将这个普遍运用的方法称之为“刻意练习”。
昨天，在三味淑屋直播间和大家分享了《刻意练习》这本书，这本书对我的帮助启发很大。
其实，最开始并没有详细翻阅这本书，书中的内容是经朋友的推荐了解到的，后来在网上搜索这本书的相关内容，当时就给了我很大的启发。
这一次，用分享的方式和大家进行交流，这就需要自己通读整本书之后，对书中的内容进行一个系统的梳理和提炼，并且在直播间呈现出来。
教是最好的学。
在分享的过程中，书中几个非常重要的知识点，再度让我有了思考和梳理的机会。
1、明确的目标
做任何事，想要获得成就，就必须且一定要有目标。
目标就是方向，没有目标的努力，就是重复性低水平地努力，即使花了上万个小时，也只能是低水平的努力。
当然，目标不是空中楼阁，需要具体的，可量化，可以衡量的，同时，还要有一个截止日期。
在明确的目标以后，就可以开始行动了。
我曾经也是在学习方面漫无目标，就是喜欢学习，喜欢读书，没有为自己的学习制定目标。
如今，知道了刻意练习的作用以后，每次学习，都会为自己制定目标，让自己不断去超越。
有明确的目标，我们就会告别天真式的学习状态，开始有目标地前进。
2、专注投入
这几天，奥运赛场上的运动健儿，每次看到屏幕上大家向冠军发起冲击时，我的内心也会跟着激动起来，甚至是眼里泛着泪花。
专业选手和业余选手的区别，一个是专注聚焦，十年如一日，一个是停留在自己的兴趣爱好上，有时间就参与，没时间就不参与。两者投入的时间不同，得到的结果肯定也会不一样。
反思到当下所做的事情上，其实，就是需要一个专注聚焦。少即是多，这个道理懂得，接下来，就是大力地实践了。
3、强化反馈
拿写作来讲，不公开的写作不是完整的写作。
记得自己最开始写公众号的时候，虽然排版、字体这些现在看来真的是不堪入目，看着很难受，一堆字挤在那。
不过，因为自己选择了公开写作，每次大家在后天给我反馈，让我继续加油时，莫大的动力就会让我笔耕不辍。一个点赞，一个评论，它们会成为我持续写作的动力。
之后，我就会主动去改进自己的呈现方式，排版不会，自己去往上搜索，自己学习。图片不会设置，也是在网上学。
后来，也是一点点学习中，海报自己也能够很快制作出来。
对于大家的正反馈，积极合理利用起来，可能一不小心，还会成为自己的独特标签。
4、找到优秀导师
想要在某一个领域里做出成绩，就要找到杰出的人物作为自己的教练或者导师，可以让自己少走弯路。
我终于明白，为什么我身边这么多的优秀IP，他们都有自己的私人商业顾问。
导师所站的视角是不一样的，不同的维度、高度下看到同一件事，可能就会有多种解法。
学会借用榜样的力量，跟着有结果、优秀的人为伍，就会少走很多弯路。
5、挑战舒适区
在舒适区待久了，就要想办法跳出自己的舒适区，努力向学习区迈进。
观察身边很多优秀的人，坚持运动，坚持早起，坚持阅读，坚持写作，坚持养生，等等。
其实，很多的坚持是逆人性的，是需要跳出舒适区的。
另外，我还发现，其实你从一个舒适区跳到另外一个学习区的时候，可能你最开始是不舒服的，但是久而久之，你就习惯了那样一种前进的状态，慢慢，这种状态也变成你的舒适区。
这个时候，就需要你不断地挑战你的舒适区了。这是一件很有意思的事。
就比如早起这件事，最开始我觉得早上6点起来开会，是很困难的，可能坚持不了多长时间。
后来，进入早起的圈子后，到今天，我已经坚持了800多天的早起。挑战不可能，让一切成为可能！
6、强化动机
“要么强化继续前行的理由，要么弱化停下来的理由。”
小时候，可能要成为大人的骄傲，就会使劲去读书。长大后，知道读书学习是为了让自己有更多的选择。
再后来，可能在不断地学习成长的过程中，还影响和帮助了更多人一起成长和蜕变，又带着更大的责任和使命前行。
每一件事情的背后，都有着不同的意义和价值。
在养成习惯的过程中，将外部支持转化为持续的内动力，向大师进发。
7、坚持练习
坚持，也是一种策略。
以前，对于写作，还是其他，可能很容易放弃。凡是现在，意识到坚持的重要性，以及在这个过程中出现的各种惊喜以后，自己就会沉浸其中。
在坚持的过程中，我相信，唯有热爱和使命，才会让我们走得更远。
时间是我们最好的护城河。
用一个长期主义者的心态去经营当下，五年十年，又会是什么样子？
拭目以待！
《敢比会更重要》
作者：符景淑