世界公认的“一级致癌物”,都列出来了,呼吁:有些食物不吃为好

近几十年来,时代在飞速发展,但“癌症”依旧是医学难以攻克的难题。
有相关数据显示,每年我国新发癌症的患者人数约为380万人,相当于一座大型城市的总人口,这个数据让人毛骨悚然。
但癌症,都不是无缘无故出现的。
除了遗传问题引起的癌症之外,大多数的癌症都是因为长期接触致癌物,才最终诱发了细胞的癌变。
这些致癌物可能藏匿在生活的各处,让人防不胜防,但如果能够尽早做了解,或能有意规避风险,降低自身和家人患癌的风险。
世界公认的“一级致癌物”,都列出来了,警示:有些食物不吃为好
● 黄曲霉——最强生物致癌物
这是一种绿色霉菌,经常存在于腐烂的食物中,经检验,这种霉菌的毒性要远远高于砒霜、鹤顶红、敌敌畏等,仅仅需要1毫克就可致癌。
在2004年的肯尼亚,就曾爆发了一场大规模的食物中毒,罪魁祸首就是黄曲霉,那次事件总共导致数百人急性肝损伤,125人肝中毒死亡。
黄曲霉最喜欢藏在以下位置:
玉米花生瓜子等发霉、变苦的坚果中;
用了2年以上的木筷子、木菜板中;
浸泡时间超过12小时的菌菇中;
农家自酿的芝麻油、花生油等;
发潮的中草药和茶叶中。
● 苯并芘——常见诱癌物
这种致癌物危害性比黄曲霉稍弱,但比黄曲霉更为常见。
有动物实验证实,长期微量输入苯并芘,或者是一次性大量食用,都容易诱发肠癌、肝癌、痴呆、发育迟缓等,每年都有不少人意外“中招”。
苯并芘经常藏在这些位置:
街边熏烤、油炸食品中;
炭烤食品,或骑车尾气中;
常年不清洗的油壶中;
油炸食物时产生的烟雾中。
● 塑化剂
这种物质不少人听起来会感觉陌生,但是提到它经常藏匿的位置,可能很多人都会“心中一惊”。
经常接触塑化剂会影响人体的正常激素分泌,不仅会影响男性的生殖能力,还可能会导致女性月经周期不稳定,孩子如果经常接触,就会导致性早熟,大量接触塑化剂,则会有患癌的风险。
它经常藏匿于以下位置:
包裹有保鲜膜的食物在进行加热时;
廉价的儿童塑料玩具中;
味道呛鼻的洗发水、沐浴露中;
存放时间过久的塑料食物容器中。
● 亚硝酸盐
这是大家最为熟悉的致癌物,经常存在于隔夜饭菜、腌菜腌肉、熏肉腊肠中,如果经常接触,轻则会腹泻腹痛,重则会便血、患上肝癌。
● 甲醛
甲醛的危害性不用多说,它通常存在于装修材料中,例如乳胶漆、墙头柜、石膏板、墙体涂料等地,经常接触就会加重肝脏排毒负担,甚至是诱发肝癌。
体内积毒,肝脏受损,身体会出现以下异常:
皮肤粗糙长痘;
头发出油增多;
口干口苦口臭;
小便发黄,恶心呕吐;
情绪焦虑,容易失眠;
牙龈异常出血。
肝不好,人体免疫会下降,养肝需简单2事
1、勤加饮水
肝主疏泄,养肝要注意日常水分的补充,我国居民膳食协会建议,成人每天的饮水量应当保持在1500ml左右,为了达到更好的滋养肝脏的效果,也可以在喝水时闷泡养肝植物,帮助减轻肝脏负担。
2、杜绝久坐
有相关研究发现,长时间的久坐不利于身体的正常代谢,适量的运动则可以加速气血运转,帮助体内有害物质及时排出,所以想要养肝,平时最好减少一个小时以上的持续久坐,帮助慢慢恢复肝脏健康。
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