明日立秋, 远离'秋老虎', 吃4宝, 做4事, 3个注意要记住! 为家人收好~

疾病查询、养生经典、有病不求人

  立  秋  

2021年立秋时间

08月07日 

农历六月二十九 星期六

立秋是秋季的第一个节气。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋养生最重要是养肺,饮食上一定要以滋阳润肺为准则,这是一年中最重要的养生节气!

立秋节气

学会调养身体

才能健康度过秋天

立秋民俗
1
祭祀、蓐收
早在周代,逢立秋那日,天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀、蓐收等仪式。汉代沿承此俗,并杀兽以祭,表示秋来扬武之意。
2
贴秋膘
贴秋膘,民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。并且在立秋这天吃各种各样的肉,炖肉烤肉红烧肉等等,“以肉贴膘”。
3
煎香薷(rú)饮
香薷饮是中医的一个古方,具有消除暑湿、预防感冒的作用。所以人们在立秋前便纷纷买好这些药,煎好后露宿一夜,次日立秋之时凉饮。

材料:香薷10g,厚朴5g,炒白扁豆5g。

做法:炒白扁豆捣碎,香薷、厚朴剪碎,三者下杯,以沸水冲泡代茶饮,可加适量黄糖调味。每周饮1~2杯。

功效:辛温芳香,解表清暑,健脾利湿,适用于夏季感冒、内伤暑湿所致的阴暑证。

4
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行,其目的是为了交流生产工具,变卖牲口,交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样,设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。
立秋养生指南

立秋节气6种食物不可少

立秋必吃4果
立秋养生4重点
立秋养生3预防

立秋时节凉风至,

余热未消要注意:

一日三餐配仔细,

适当锻炼是第一,

肺部健康莫忘记,

早睡早起有道理!

你健康我快乐!

送你一份美丽让你欢笑,

送一份祝福让你骄傲,

送一份开心让你不老,

送一分梦想让你逍遥,

送一份真情不要回报,

再送你健康才算可靠!

快把祝福送给家人朋友吧

愿你幸福常在,福气常来

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