明日立春，全年最重要的节气！吃三菜、揉三穴，打好基础，健康一整年！
明天就是立春了，在这个阴退阳长、寒去热来的转折期，人的抗病能力和气候适应能力都比较弱，容易生病。
那张焕呢就建议大家，先尽量做到不出门，不聚集，增强免疫力，防范“病毒”侵扰！
其次吃三菜，揉三穴，做好春季养生保健，为一年的身体健康打下良好基础。
一吃三菜
1、香椿
民间有“常食香椿不染病”的说法。从中医角度讲，香椿有开胃、降火的功效，而且能保肝、利肺，对多种病菌也有抑制作用。
2、荠菜
荠菜中含丰富的蛋白质，这一点是大多数蔬菜不具备的优点。另外，荠菜还可以清热解毒、降压明目，春天多吃点，能有效预防上火。
3、绿豆芽
在中医眼里，绿豆芽是一味良药。倘使春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，就要多吃绿豆芽解毒。
二、揉三穴
1、内关穴
立春后，人们容易烦躁，难以入睡。这时候应按捏内关穴，内关穴位于我们的前臂正中，腕横纹上2寸。
找到这个穴位，用双手的拇指尖按捏5—10分钟，每天2-3次，就能宁心安神，提高睡眠质量。
2、迎香穴
春季是流感的高发季节，揉搓迎香穴呢则可以预防感冒，缓解鼻炎。
搓揉的方法很简单，先找到距离鼻翼两侧1.5厘米处的迎香穴，然后用双手食指指腹进行按揉即可。每天来回按揉50次，就可以起到通利鼻窍的作用。
3、期门穴
春季五行对应木，肝属木，所以春季养生离不开养肝。而期门穴有舒肝理气，保健肠胃的作用。
期门穴位于身体的乳头之下，第6肋间隙中。我们找到这个穴位，用拇指按揉10-15分钟，就可以起到疏肝泻火、理气解郁，保护肝脏的作用。
此外我们还可以用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟就能养肝护肝，让身体更健康。
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