老年痴呆该如何“自测”？若这5个症状都没有，说明大脑还很健康

在医院看病的时候，可能会有这样的情况。

过了花甲的老爷爷认真地给我介绍了自己。今年20岁了。

白发苍苍的老奶奶拿着眼镜盒，准备当成手机和家人联系。

这些人不是神经病，而是阿尔茨海默病。也就是说，我们经常说的痴呆症。

老年痴呆症发生的话，是治不好的。剩下的人生模糊地被涂上了。

事实上，治疗痴呆症真的很难。现在预防工作更重要。有什么征兆的话，马上去看医生。

那么，痴呆症的典型表现是什么？哪些人是危险的人？和小编一起看怎么样？

有没有老年痴呆症，测了一下就知道了

患有痴呆症的人一般都有以下的表达方式。

1、记忆力衰退

脑子里常常记不住最近发生的事，有很多东西忘了带。比如说，忘记刚做的事情和说过的事情，忘记亲近的人的名字，忘记贵重物品的放置场所等等。

2、做不惯家务

不会做日常的家务。或者突然不知道一直在做什么。穿衣服，弄错做饭的顺序。

3、感情的变化很大

情绪不稳定，喜怒哀乐无常，容易感到抑郁，焦躁或冷淡；为人处世的变化很大，举止幼稚，疑心重，找不到的总是以为被偷了，或怀疑家人藏钱。

4、有空间方向性障碍

可以让老人画手表。具体来说：绘制封闭圆的表盘，1分。表盘上的12个数字是正确的，1分。表针交叉着。分针长于时针，1分。指针指向当前的正确时间，1分。

分数是3～4分的话，基本上是正常的。3分以下的话，要警惕老年痴呆症。

5、计算能力的减退

阿尔茨海默的计算能力会变差。最简单的测试方法如下。

让老人计算“100-7”，结果是连续4次“-7”，各有5个数字。

如果弄错3次以上的话，可能是阿尔茨海默。

请远离痴呆症，试试这五种方法。

第一，经常用脑

人脑具有高度的可塑性，经常使用大脑，刺激脑的信息传递细胞的触角，延缓脑细胞的老化，预防痴呆症。

建议：老人可以学习外语和新技能。

第二，均衡饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取。

每天老年人常常被脑部疾病所困扰，萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

除以上要求外，要预防老年痴呆症，平时还要严格控制盐、糖的摄入量，远离香烟喝酒。

第三，适度的训练

根据调查，每天运动1小时的老人，患老年痴呆症的概率比运动少的老人低45%。

推荐锻炼：

快走强化心肺功能，提高氧气的摄取量，帮助脑细胞的刺激，进而延缓脑的老化。

手指活动。还可以用身体旋转小球和核桃来旋转刺绣和编织物。

第四、多沟通

经常和亲密的朋友交流，打太极拳，打扑克，可以增加生活的乐趣。可以改善忧郁和孤独等情绪。