肿瘤康复大纲

该文稿是本博管在北京振国肿瘤医院撰写的。当时并不知道仰卧床上运动腿部可有效加强脊部动作。所以其中缺少床上运动腿部这重要一环。

肿瘤康复大纲

·知道颅胸腹脊部力学基本结构，初步掌握颅胸腹脊部动作基本知识。

·正确掌握脊部动作的强弱变换要领、充分体验感受。能说出正确的脊部动作操作步骤及整体感受。能在睡眠前后单独运用脊部动作是基本要求。

·能正确认识脊部的左右侧、上下部平衡状态；能在脊部强弱动作基础上，均衡运用左右侧臂腿动作。

·能认识到脊部动作白天强与夜晚强的不同反映。

·能正确加强弱动作，并保持一段时间入睡的睡眠技巧。

·日常中能正确运用腹式呼吸动作、胸腹式呼吸动作；可随时调用深呼吸。

·日常中能随时调动（颅胸腹脊部的）弱动作，保持一段时间。

·知道风寒和暑热对人体胸腹部动作具有限制作用。

·能注意左右侧身体对温度的不同感受。在夜晚睡眠中能注意被盖、床垫的冷暖是否适度。

·知道食物的凉性和热性、油腻和素食对人体力学的不同作用，正确运用食疗方法。

·能正确区分人体力学领域的正确和错误观念，从理论上反驳错误观点。

·能保持正常的心理状态，向医护人员、教练正确讲述自身的康复技术练习感受。

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2009-8-24起草