如何开始“断舍离”？
这是托德老师陪你的第 58 天
许多人都有这种感受，就是家里的东西越来越多，找东西和收拾东西用的时间也越来越长。
不是没想过“断舍离”，可要么是因为自己太忙而放弃，要么是因为不知从何下手，还有一句大家都知道的借口：“万一以后用得上呢？”
其实，大部分你放了大半年没用的东西或没穿过的衣服，以后还真用不上。现在心理学家就教你几招，帮你开始“断舍离”。
首先，从垃圾开始收拾。如果真的无从下手，心理学家建议你先清理那些真正无用的东西，比如过期药品、废旧发票、快递盒子。清理无用的东西最没有心理负担。
其次，学会在短时间内做决定，比如5分钟之内决定一个小物件的去留。没必要在一件东西有用还是没用上纠结几个小时，因为5分钟做决定效率更高。
最后，“断舍离”之后心怀愧疚怎么办？答案是告诉自己，“东西送给别人用总比放在家里积灰强”，或者想“舍弃部分物品，有助于更好地掌控生活”。
如果家里屯了过多的东西干扰了你的生活，那就开始断舍离吧。舍掉不需要的物品，才能让自己简单、高效地生活。
专业翻译：Eileen （UNSW）
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