Remember Setting Goal / 开普饭

Goal is the beginning of business and determin your direction!

昨日,继续阅读<Principle>，阅读了三节：

1）Your two Yous and Your Machine

2) My 5-step process to getting what you want out of life

3) The 5 steps close-up

1) Setting goals

我读的挺慢，感触良多。在网上搜索“确定目标”以及“set goal"，在图书馆用“目标”做关键词检索，找到了不少信息：

里面有我近期很感兴趣的OKR，也有个人成长常会涉及到的NLP(神经语言程式学)。而且在牛头群看到就群友的问题，牛头分享了自己对设立目标，采取行动的看法，我将其分享，整理总结了一番，他讲的很好：

在我搜到的关于确立目标的方法，往往都是遵循SMART原则：

百度百科的相关条目链接：

https://baike.baidu.com/item/SMART%E5%8E%9F%E5%88%99/8575850?fr=aladdin

人们对确定目标的原则，匹配首字母法，还有解释的变体：

这些我之前就知道，翻看《NLP教练技术》

其在豆瓣的链接：https://book.douban.com/subject/27182037/

书中十二章，关于目标法则，有四章：

第四章目标法则（一）
哈佛研究：目标的威力
有效目标的十个要素
目标的十个层次
设计自己的梦想清单
把梦想转化为目标
目标要学会分类和排序
分阶段目标
列出最重要的四个目标
为目标设立合理的时间期限

第五章目标法则（二）
目标笔记本
详细描述达成目标后的画面
粘贴“梦想板”
制作“梦想手册”
制作“梦想录音带”，每天听着你的梦想
让梦想成为一种体验

第六章目标法则（三）
要有一个核心目标
是想要、渴望要，还是一定要
达成这个目标会给我带来什么好处
推动力
把核心目标写在“梦想卡片”上
每天早晚重复写核心目标十遍
随时念着你的核心目标
为什么我一定会达成这个目标
导师、榜样的力量
列出你必须要成为什么样的人
找到可以帮助你达成目标的人

第七章目标法则（四）
理想目标、计划目标、最低目标
分阶段目标
计划和行动方案
成功是一个系统，成功是一系列小目标的累积
必须采取大量的行动
扫除实现目标的障碍
灵活性
坚持不懈，直到成功
人生是一趟心灵体验的旅行

这些内容在我年轻时痴迷成功学的时候，在安东尼.罗宾，陈安之的书籍，音频中大多看过，听过。而且随着听的，看的越多，越觉得其不靠谱：

1）哈佛研究的鸡汤，有人考证并无其事

2）详细描述实现目标的画面，想象目标达成的情景，心理学证明会让考试的学子在考前感觉良好，不那么焦虑，但结果却是没有投入足够时间学习，成绩与对照组相比不升反降

3）想要，渴望要，还是一定要？从某种角度来看，是个语言的陷阱，当你达成某些目标的时候，你的动力就是成功的原因，当你失败的时候，回过头来，分析原因，很容易得出原因是你没有让内心的渴望强烈到一定要。这是另一个版本的心诚则灵。

那难道目标不重要吗？不，非常重要。古典在《超级个体》这个节目的推荐书单中，推荐了一本心理学书籍，在他的评价中，这本书可以秒杀市面上绝大部分成功学书籍以及微信里的鸡汤文字：

这本书我首先从图书馆借来一读，并在一次活动中进行了分享，然后自己购买了一本，然后诉诸高阁。因为Principle引发对目标的思考，我竟然忘记了这本书！虽然想起来，我觉得书里对目标的思考确实很深刻，而且有学理与研究支撑，但我似乎是怀疑主义者一般，我立马想到的是心理学研究那低得可怜的可重复性，而且研究中屡见不鲜的结论先行。

据我了解，最有科学研究可信性的就是关于两种思维模式，对于人的影响。而这两种思维模式，其实也影响着人们如何设置目标：

在《成功：动机和目标》这本书里，我觉得独特又很有道理的观点还有：

1，人的自律与意志力是有限的，需要合理分配与休息，所以奥巴马也会违反公开承诺，无法戒烟，所以不要在所有事情上追求完美，允许自己某些事情做得糟糕，无能，放纵，也非常重要。所以不是所有事情上都应该设置目标，目标的设置与完成都要消耗意志力资源，而意志力非常宝贵与有限。

2，人的重要动机在于自主自发，所以哪怕外在的奖励都会对这种自主自发造成伤害。我们这个社会，随着技术的发展，已经变成了一个大舞台，每个人在这个大舞台上进行表演，有时甚至对这种表演的抗拒也成了一种表演。很让人绝望的异化！可以参看《黑镜》第一季第二集 S102 一千五百万，这让我深受震撼！

珍惜自己以及孩子的自动自发，它们非常珍贵！

所以我常佩服，羡慕那些充满使命感的人！但又警醒，害怕被别人赋予的使命感！被思想钢印打下的印记！所以关于人生意义的思考，我很喜欢这么一句话：人生没有意义，所以才为意义提供了可能！

至于人的自动自发，找到“为什么要去登山，因为山就在那里！”的意义，怎么找到？我没有答案，我也在为自己寻找这样的答案！我想到了阿甘的奔跑：

3，对于不同的任务要采用不同的目标模式，对于简单，重复的工作，可以增强自己的动机，在速度效率上严格要求自己，以结果为导向；对于难度很大，新尝试的工作，则应该以Growth Mindset，以获得学习，成长的心态去投入，去体验，去强调过程，不计结果！所谓进一寸有一寸的欢喜，所谓功不唐捐！

回到〈Principle〉，Ray Dalio写的这本书为什么如此吸引我们？哪怕他的核心思想看上去似乎老生常谈，无甚高论？

在我看来，最重要的是他的成就让我佩服，进而相信他说的话，相信他的成就源于他的知行合一，所以觉得遵从他提供的方法，可以让自己更加成功，创造更多成就！简而言之，是因为看到其所立之功，相信他所立之言！而成功学大师，各种理论家则不然，他们的本领在于一张嘴，所说的内容也许是听来的，看来的，让他们真正去实践，也许也很不堪，所谓言语上的巨人，行动上的矮子。而这背后更深刻的道理，在于关于人生与心理的道理太复杂，正反两面，目的手段等等纷繁复杂，而不像自然科学，我们更容易做到不因人废言，更容易重复验证。

说起这个，我想到了史蒂芬.柯维，他提出的高效人士的七个习惯脍炙人口，我也深表信服，但他自己却并非善于企业经营之人；对安东尼.罗宾的一大攻击，就是他教导他人如何获得婚姻的幸福，而自己也遭逢离婚与再娶；甚至在影视里，像我最喜爱的《三傻大闹宝莱坞》，如果主角不是那么厉害，他的教益作为观影的我们是否更容易当作讽刺？而Ray Dalio以及他的脑残粉李笑来，他们都是知行合一的人，所以他们说服他人的道理，至少说服我，让我引以为然，往往靠的还不是其理论，而是道理人格化后的他们，他们实践成绩的昭示！

那么伟大人物创造的伟大成就真是他们所表述的方法造就的吗？或者只有采用那样的方法才能造就他们伟大的成就吗？或者是天时地利人和？是冥冥中的命运使然？我没有想要说服他人的答案，但我想每个人都会有自己的答案。而答案反映着一个人的信念。我想面对各种人生建议，最好的问题还是Ray Dalio在书中提到的：

李笑来在其《通往财富自由之路》，对元认知能力的推崇无以复加。反观他偶像Ray Dalio的教益，关于不同层次的自我以及把自己当作机器，把实现目标当作一场游戏或军事推演，正体现得淋漓尽致：

上图中的头脑是我们的元认知，右手是我们的目标，左手是我们的现实。我们的现实是达成目标的资源，但不是唯一的资源。我们的心脏沟通着目标与现实，设计着计划与途径，认识着现实，被目标所驱动！

于是问题回到了目标上，我们应该秉持什么目标？Ray Dalio没有界定，他不想当这样的人生导师，这是每个人自己的工作。我想他一定也同意人需要自己界定自己人生的意义！

但他在关于目标的思考中，提到了如下三点：

1，目标与欲望有区别，欲望往往只看重短期的满足，他称之为第一结果，而目标则比较长远，着眼于第二，第三结果。当然，如果你的欲望与目标一致，那就没有矛盾了。譬如如果你的目标就是成为一个土豆，那么满足食欲，享受垃圾食品的欲望便与之一致。但我们的理性真允许我们如此么？这便是价值观的冲突，目标的不一致，也是理性，意志力发挥作用的地方。当然意志力，理性常常失败，就像象与骑象人的关系一样。

2，目标有积极的与消极的两类。积极的是要得到某些东西或达到某些结果，消极的是要避免失去某些东西或陷入某种境地。我经常看到对于确立目标的建议，说要用积极的方式表述，同样是减轻体重，目标要写成塑造健美身材，而最好不要写成减肥。另一方面又有说逃避痛苦的动力强过追求快乐，我觉得以上两条原则有些矛盾，而且我觉得两者真是差别不大。