【中山葛洪】如何调理乳腺增生

1、选择合适的内衣，可以起到保护双乳的作用，乳腺增生的患者不能穿蕾丝内衣或太紧的内衣，尽量选择透气性好的棉质内衣，可以减少对乳房的伤害，并且能有效缓解乳腺增生的症状，乳腺增生患者要采取合适的调理方案。

2、乳腺增生患者尽量使用温开水清洗乳房，可以促进乳房局部的血液循环，不要使用过冷或过热的水刺激乳房，否则会影响到乳房的健康，并且也会加重乳腺增生的症状，做好皮肤的护理工作，适当的按摩乳房，可以缓解乳腺增生。

3、乳腺增生患者需要合理饮食，不可过度节食，平时要增加优质蛋白的摄入量，并且要多吃些绿叶蔬菜，适当的吃些菌类食物，能够保护乳房健康，乳腺增生患者要控制脂肪和热量的摄入量，平时应该要少吃豆制品。