清明前后湿气重肝火旺，三款养生茶喝起来
这个周日是中国传统节日之一的清明节。
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节，在仲春与暮春之交，是24节气之一。
清明节气是在春分后第15日，每年到了这个时候，生气旺盛、阴气衰退，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与扫墓的好时段。
但随着气温开始逐渐升高，春阳升发旺盛，一些人的暴脾气也就跟着来了。这个时候，肝火旺盛，所以不再适合进补了。并且此时，气候也多变，“清明时节雨纷纷”，空气湿度大，身体难逃湿气的侵害，身体出现昏昏欲睡、头身困重、肠胃不佳、精神不振等，都是湿气重的表现，所以需要祛除体内的湿气。
下面，E保就给你介绍几个“中医秘诀”，助你祛湿降火。
清明时节，三款养生茶饮喝起来
菊花茶
主要功效
1.预防感冒、咽喉肿痛
菊花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2.恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3.抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶。
金银花茶
主要功效
1.治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2.皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时可多喝金银花。
3.治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
枸杞茶
主要功效
1.护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2.去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
3.防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
清明时节，中医教你祛除湿气
山药芡实薏苡仁粥
主要功效
1.山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效，但各有侧重。
2.山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
3.建议脾虚痰湿者在中医师指导下结合个人体质配伍使用，能加强健脾祛湿的作用。脾虚无湿、大便燥结者及孕妇需慎服。
清明时节气候多变，记住四大养生口诀
衣：遵循“春捂”，防寒保暖
清明时节天气变化多端，昼夜温差悬殊，衣着不能顿减。大家应根据天气变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，遵循“春捂”之说。
食：甘温补脾，清补为主
中医认为春五行属木，于脏为肝，因此有“春宜养肝”的说法。清明时节应遵循“增甘少酸”的原则，宜食甘温补脾的食物，如：荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣、马兰头等。
住：早睡早起，避免熬夜
充足的睡眠能缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，让身体更健康。