承认你的脆弱和无助，抑郁症伪装的盔甲才会褪去
在孩子的心目中，父母就像是神和上帝，父母处理事情的方式，就是宇宙间的至高法则。孩子对所谓神性的了解，往往来自父母的人性――父母充满爱心，悲天悯人，孩子们就会相信世界充满爱心。这样，即便到了成年，在他们的心中，世界仍和童年时一样，充满爱和温暖。假如父母言而无信，睡眦必报，孩子成年后就会感觉世界充满邪恶。从小得不到关心的孩子，长大后就会缺乏安全感，对世界充满戒心和敌意。---少有人走的路
连续做了几个抑郁症患者的咨询，当问到个案对谁最愤怒的时候，每个人都会找到现实愤怒的事件，实际上也是如此，引起心理疾病或者身体疾病的，一定是一个重大事件，例如失恋，离婚，投资失败，高考的压力。随着咨询的深入，就如剥洋葱般的把问题层层引入核心，个案都会看到自己最原始的压抑都是来自于自己的父母，尽管他们不想承认这一点，因为在他们的心里，父母对我非常的好，我有病了，父母四处找医生找心理老师给自己疗愈。平时父母很多的时候都是以自己为中心，可是问题在于，很多抑郁症患者不能够做真实的自己，因为她必须服从于妈妈，否则妈妈会唠叨更有甚者会大骂，因为这么为你好，你不听话就是不孝。
做咨询中一个抑郁症患者，她就问我一个问题，老师什么是孝。我的回答也出乎她的预料，我说不是你听妈妈的就是孝，而是你真的做自己，因为真的做自己你才能不再需要伪装。你才能活出自己的人生，你快乐了，你才会身心健康，这才是对自己妈妈的回报。否则你只是听妈妈的话，一直的压抑自己，把自己压抑病了，你真的病了，你的妈妈就没有未来，因为你是妈妈唯一的女儿。你真的做自己，讲出来因为自己都已经二十多了，不是以前十来岁没有自主决定权的时候了，不管妈妈同不同意，你要学会表达，否则你一直压抑委屈，或者妈妈还不知道你心里的难受。
咨询中一个四十多岁的女士，大学毕业就出国留学，后来回到国内结婚生子，最近觉得几年身体一直不好，很多时候心脏难受的半夜就突然醒来，上医院检查说有焦虑和抑郁症。当时上我这里咨询，我知道很多时候抑郁症患者都是有很多压抑的情绪，于是我就引导她把自己心中对水的不满发泄出来。开始她说我没有问题，夫妻关系和睦，孩子都出国留学，自己家里不缺钱，总出去旅游，没觉得自己不开心，但是也没觉得自己多开心，所以才找老师帮助分析一下。
我说你们原来夫妻关系怎么样，她说我们原来总是打仗，差点离婚。后来我觉得总这样也不行呀，于是我也就跟很多老师学习怎么改变自己，然后我就学会了从对方的角度看问题，我就能够理解他了，知道他一天在单位的不易，对我发发脾气，我就不觉得生气了。我慢慢的帮她分析这种状态给她带来的影响。我说如果真的是我们没有生气，我们身心不会出问题，有的时候干仗的时候，反而没事。一个性格急躁的人，突然不干仗了，一下子就把自己的情绪压抑起来了，压抑到我们的潜意思里面，我们觉察不到，可是身心出问题了，就是我们过度压抑自己的结果。很多的时候我们自己给自己都骗了，觉得没问题才是最大的问题。
当她明白这个道理之后，咨询就打开了她的心门，然后就开始说起了这么多年男人的霸道给自己带来的伤害，自己多么委屈，当然我引导她宣泄自己的愤怒，随着释放的深入，她慢慢发现自己对自己的妈妈和爸爸一直是非常怨恨和冷漠的，因为他爸爸是老师，妈妈是医生，父母都很忙。所以生下来就抱到外婆家一直长到上学才回到爸爸妈妈身边，到妈妈身边后，妈妈是一个要求比较高的人，一切必须要听妈妈的。爸爸和妈妈关系一直不好，妈妈是操心唠叨型的，爸爸是忍让学者型的，爸爸每天回来就进自己的书房，什么事情也不愿意管，家里只能听到一个人的声音，就是妈妈无穷无尽的唠叨。
你今天应该穿这双鞋子，应该穿这件衣服，这样才是正派女孩的形象。你大笑的样子让别人看了觉得咱们家没有教养，你出去和同学玩要早点回来，只有没素质的人才很晚回来。在别人看来这个家庭很幸福，因为妈妈爸爸从来不正面冲突，即使吵架也是妈妈一个人吵，妈妈在外面也是一副温文尔雅的样子，只有自己的孩子知道自己成长中一直被要求，自己永远是妈妈心中不满意的孩子。
心理学家派克说，我们原谅父母之前一定要审判自己的父母，他的意思是说，我们首先要释放掉自己对父母的怨恨，否则我们内心不会和父母和解。做咨询中遇到很多的抑郁症患者或者各种心理问题的患者，她们很多时候都回避自己是恨爸爸妈妈的，她总是很强调自己的爸爸妈妈一直很爱自己，为自己付出。这个时候我就会说，爸爸妈妈对我们的好我们都知道，好是好，控制是控制，我们心里知道不应该对父母不满，可是我们心里真的对父母生气，我们只有遵照自己的内心感受，我们才会好，否则我们一直的隐藏问题，我们就不能转变。
直到释放的深处，患者才会歇斯底里的大喊大叫，我恨你，是你把我的一生都害了，我恨你，是你这个妈妈从来都是控制我，不允许我做我自己，我爱谁你都反对。我不爱的你非说这个人好，我的一生都让你给我毁了。从来不会尊重我的感受，这么多年一直按照她的方式来逼迫我，成为她心中的样子。我不能有自己的私人空间，每时每刻都在监控我，我活的像一个犯人。自己从来没有自己的价值观，慢慢的自己都不知道自己喜欢什么，对这个世界一点感觉没有，我活着到底为了什么，每天都很纠结，听你的我自己心里难受。不听你的，你就和我大喊大叫大骂，我心里还是难受。从小到大就骂我废材，白痴，死胖子，到底是不是我亲妈我都怀疑。
从小到大从来没有记得你抱过我，对我只有刺骨的话语和嫌弃的眼神，很多的时候考试稍有差错，就会骂上半个月。每次考完试都是提心吊胆，不考到班级前三名，就种种刻薄的言语孽待，有时候真想一死了之，在外面直到天黑才会去，有时候也难免一顿骂，长大了想你会变好点，可是每次给你买东西，你都是百般挑剔，没有一次是满意的，真的不知道怎么才能亲近你。
父母关系是自己问题的根源，是咨询中不能逃避的，因为你在什么样的爸爸妈妈跟前长大，你就难免活成和爸爸妈妈一样的样子或者和爸爸妈妈相反的样子。知道问题的根源，你才会改变，才会知道怎么处理夫妻关系，亲子关系。很多时候我们讨厌爸爸的样子，我真找的男人就是和爸爸相反的样子，如果自己赞同爸爸，找的男人就会和爸爸是一个样子。所以处理自己的关系，家庭关系就能够解决。经过一个阶段的咨询，慢慢的她突然发现窗前的树叶子怎么这么绿，她和我学的时候，我就知道她的抑郁症快好了，因为当一个人对生活燃起了激情，一个人能够发现身边生活中的美，她的内心就变化了，没有多久，这个人就完全好了。
昨天咨询一个女孩，有很高的学历，当她上几年班觉得在这个单位有很大的压力时，回家想和妈妈倾诉一下，妈妈立刻变脸把她大骂一顿，妈妈一直不允许她恐惧脆弱，慢慢的患者自己也就不允许自己的脆弱，当咨询中我领着她念我是一个恐惧的人，我是一个脆弱的人，她的泪水就夺眶而出，哭得非常畅快，很多抑郁症患者都是特别坚强的人，她们从不允许自己软弱，她们对自己的要求超过了自己的能力，所以有时候我说，有抑郁症实际上是身体的一种保护作用，因为你太拼了，超过身体的负荷了，有病正是让你歇歇。
当咨询中一个人能够把自己的情绪释放掉，自己身体就会出现很多的排毒反应，出现打嗝放屁拉肚子，然后一个人就会很快变好，当然最主要的是要学会做自己。学会脱离开妈妈的阴影，脱离妈妈的保护，意味着我们进入到未知的领域，以后有问题需要自己面对。因为即使原来很惨，也是自己习惯的思维方式。脱离妈妈意味着面对未知，未知总是我们不能预测和把握的，未知意味着恐惧，未知意味着不确定性，未知意味着有问题需要自己去选择。选择即使意味着有对错有失去，你不能在当宝宝了，不能回到母亲的羽翼下去遮风挡雨，你开始面对痛苦，面对责任，这也是成长需要付出的代价。
三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我