天天失眠是它在搞鬼，1个安眠穴，稍微一按就犯困

大家好，我是雷师兄。

今天咱们继续来聊一下失眠的问题。

失眠有好几个类型，前面跟大家讲过，心肾不交，阴虚火旺，肝血亏虚，都可以引起失眠。

那么还有一种失眠，没给大家讲过，就是心火旺。

 01 

 心火旺失眠的人群 

心火旺引起的失眠，现在非常多。

这样的人，大多是一些坐办公室的。

为什么呢？

因为办公室的人由于用脑过度，从而导致了劳累过度，最终引起了失眠。

针对这种心火旺的失眠，这里给大家分享一个按摩的穴位，可以非常有效地帮助我们快速入睡。

 02 

 内关穴的具体位置 

 以及按揉方法 

这个穴位叫内关穴。

内关穴是我们心包经上的穴位。

具体怎么找呢？

在我们这个腕横纹上3指，两个筋腱的中间。

你可以稍微往下压一下，中间会有两个筋腱，在筋腱的正中间就是我们的内关穴。

心脏不好的朋友，也可以经常按压这个穴位。

按压的时候稍微用点力，按出酸胀感。

每次按揉多少下呢？

一般左右两个手各按揉100下。

你坚持一段时间就会发现，慢慢的人的整个精神好了，也没那么心累了，晚上也睡得着了。

关于心火旺类型的失眠，一个穴位，内关穴。不知道大家学会了没有？

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。