女人不想气色差，坚持吃好食物，补充气血，滋补肝肾，预防炎症

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。女人不想气色差，坚持吃好食物，补充气血，滋补肝肾，预防炎症！

1、玫瑰花茶不仅花香，具有观赏价值，而且营养价值也非常丰富，特别对于女性的健康也是非常有益的。玫瑰花中含大量的维生素，不仅可以养颜美容，而且对于内分泌失调、预防炎症起到一定的作用。更可以由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生。

2、在春天季节吃梨也是很好的养生选择。气候干燥，人们经常出现皮肤痒、口鼻干燥，有时咳嗽有痰症状少，梨滋润干燥，对人体和皮肤好处多多。

3、菌类能提高免疫力。也有防止癌症的效果。经常吃菌类的食物。例如，常见的木耳、香菇、银耳等保护女性朋友的身体，有预防女性乳腺增生的效果。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！