女性的很多疾病,都和它有关 2024-03-07 20:18:03 那么关于女性健康的那些事,你了解多少呢?你可知道,生活中你没注意的这些细节,正在伤害着你的身体…… 寒邪,伤害女性身体健康的第一道外邪 现在的女人十有八九是寒湿体质,南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后,迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而,光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办?明白寒邪的来源,这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质,却都在不知不觉中寒邪入体。其实,女人明白这几个寒邪的进入渠道,完全可以避免寒邪的侵害: 1吃:偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴,天生带寒邪体质,更加适宜吃补阳气的食物,至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果,爱喝牛奶。水果多为寒湿,多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛,痰湿不断。其实,水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法,但是任何东西都要适度,多吃水果对脾胃损伤可想而知。牛奶属阴寒,李时珍也认同了牛奶的阴寒。阴寒的食物不适合长期吃,适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物,比如五谷。阴寒、肥甘厚味的牛奶还会引起人痰湿。各种西药,抗生素、消炎药,一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。建议:女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝,因为女人天生阴寒体质,无法驾驭阴寒的食物,会被寒湿侵害。 2穿:贪风度裸露身体重要部位露肩膀会得肩周炎;露腰会伤命门之火,膝盖是最薄弱的地方,也是身体的死角,是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服,能散发性感和个人魅力,但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用。此外,肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙。中医认为,肚脐是连通五脏六腑的穴位,「脐为五脏六腑之本,元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来,肚脐是人们健康的晴雨表,所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷,带脉也怕冷;足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部,所以在日常生活中,要非常注意这些部位的保暖工作。 3吹:天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的,比如天气突然暴冷,大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里,情况基本都是这样的。也就是说,人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热,冬天冷,人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会,也就是最近的近百年,这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现,创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢?就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎,后三十分钟进入室内,就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗,再回来发抖。这样一来,人类进化了几万、几十万年的身体,最近几十年突然就遇到了新的情况,挑战其实是很大的。到了夏天,各个商场里,地铁里,办公室里,空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说,夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮,寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风,会把毛孔堵住,让身体的湿气无法宣泄出来,形成各种荨麻疹、湿疹。此时,女性以为自己上火又去吃寒凉的药,结果越治越坏。所以夏天吹空调,要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等,尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好,让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候,产前宜凉,产后宜温。很多女人不坐月子,还到处折腾,不注意吃不注意穿还游泳,最后落得一身月子病,待上了年纪,寒湿就来「讨债」,身体各种折腾,肠子都悔青了。建议:女性可以做好防晒,让身体的其他部分充分接触太阳,排出体内寒气,南少林火功推拿提示很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题,身体各种痛都得到了缓解。因此到了三伏天时,别忘了晒背。瘀血气血凝滞,不荣不通损害身体健康中医认为,妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞,这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血,因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此,女人到了三十岁就要学会活血化瘀了,不能光把钱花在化妆品上,治标不治本!气血失调主要有两种,一种是不荣,一种是不通,瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五:上文说的受寒是女人淤血的首要因素;气虚,因为气无法推动血液的运行,血就会瘀滞;气滞,气滞就好比高速路堵车。气堵了,自然血也会堵;血虚,就像河流水量少无法冲走河中沙石;热邪,热到极致就会损伤津液, 就像河水被晒干了,水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气? 1最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里,那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动,能慢慢化开并带走血液中多余的能量,促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头,用久了水管生锈,水开得大了,就会带出黄黄的铁锈水,水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量,冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制,不容易产于不良反应,但是要把握度,不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果,关键是运动在于坚持。 2通过艾灸(寒凝血瘀的人群选用)一指导引归根术提示艾叶性温、辛、苦。温可祛寒,辛可利窍,苦可疏通。对于寒凝血瘀人群,平时畏冷较多,患处冰凉,可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪,使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常,凝固的淤血受热溶解,来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品,也不容易伤人体正气。 3常吃活血化瘀的食物通过肠胃的吸收,缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果,不容易产生副作用。但是不易一次食用过度,可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材,少量多次,比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒,女性的很多疾病都和它有关 女人的很多病都和肝气不舒有关系。南少林火功推拿提示不仅是中医,现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素,懂点养生道理就可以避免和化解,那唯独「情绪」,女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1气机郁滞,容易肝郁十个女人九个郁,为何女人更容易肝郁?其实这与女人天生较为感性,容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄,能够疏通全身气机,使之通而不滞,散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的,若平时情绪控制不好,爱生气,使肝疏泄功能失常,气机郁滞,则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化,久聚成结。 2肝气不舒,易出现不适新经络公众号提示如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来,伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的,多为肝气不舒导致的失眠,长期失眠还会影响「颜值」,在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了,就容易郁而化火,表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因,需要多注意。 3疏肝理气,试试艾灸首先要调理情志,凡事不要转牛角尖,要放平心态,理性判断事情的合理性,多个角度思考问题的解决方法,不要意气用事!其次可以试试艾灸的方法:取穴:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法:使用艾条,每个穴位灸15-30分钟;艾灸仪30-40分钟。肝俞穴:是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」,是养肝不可缺少的穴位。太冲穴:相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。新经络公众号提示肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于「俞原配穴」法,能够补肝阴,养肝柔肝。太溪穴:肾的原穴,肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 赞 (0) 相关推荐 中成药血府逐瘀丸,能治的病不止19个,妙用超级多! 血府逐瘀丸是个神奇的方子,只不过无人问津,了解中医的人都知道它有多好,也是难得的好方子,思路精妙,天衣无缝,无与伦比.但是太多人不了解这个药了,这也是百草君觉得特别遗憾的地方!今天一定要和大家说说血府 ... 哪里不舒服揉哪里、调理肌瘤 哪里不舒服揉哪里 1.拇指--颈椎不舒服 2.食指--大便干燥 3.中指--心事重重 4.无名指--嗓子不舒服 5.小指--腰酸腿软 调理肌瘤 有些姐妹跟我提过,子宫肌瘤调理起来好慢!针对这个问题,我 ... 女神玄灸时常用的穴位 印 堂 穴 〈上丹田〉 印堂在两眉头的中间:有明目通鼻.宁心安神的作用. 道玄曰印堂是一个人精气神聚集的地方,玄灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽:有延缓衰老.驻颜回春的作用.更重要的是女性随时都 ... 舌诊23 老舌 嫩舌 裂纹舌 易出现肿瘤的舌像 裂纹舌的成因 体弱的诊断与思路 大家好,我是曹化.还有两种舌象,老舌,他就像老年人皮肤一样,纹理粗糙,坚实苍老,有一些细纹裂纹,舌体肥厚结实,舌干没有光泽,这个属于老舌.就像图一,左图这张图,老舌主实症,身体有一些这种该排出去的东西 ... 一个活血化瘀的千古名方,你的好气色需要它来帮忙! 当代社会气滞血瘀已经是最常见的病症,很多人都是因为气滞血瘀常年受到各种疾病的困扰.今天就和大家聊聊活血化瘀第一方--桂枝茯苓丸. 一说到活血化瘀,大家脑海里面最先想到的应该是丹参吧,不过相对于丹参来讲 ... 色斑 失眠 脱发 色斑 失眠 脱发 血府逐瘀汤方子如下: 当归9克.生地9克.赤芍6克川芎6克 桃仁12克.红花9克. 枳壳6克.柴胡3克.甘草3克.桔梗6克.川牛膝9克. 这个方子是从气滞血瘀角度来调理老年斑的. 中 ... 最强的中药绝配,只需两味药,很多疾病都能找到的药方 药对是介于中药学和方剂学之间的一门学科.可分为要对配伍.药对成方和药对组拆三方面的内容.药对是中医临床常用的相对固定的2药味的配伍组合,是中药配伍应用中的基本形式. 常用药对 [威灵仙 葛根]各10g ... 这条线一定要疏通,很多疾病都和它有关 针灸经络穴位图 1篇原创内容 公众号 在人体的背部有一条经络线,只要疏通它,很多疾病,不知不觉中减轻或消失了,为什么呢? 因为这条经络上,有12个十分重要的灵穴,它们浓缩了人体精气神.五脏六腑的全部信 ... 很多疾病都有先兆的,生活中要抓住身体反映出来的各种各样的症状。 很多疾病都有先兆的,生活中要抓住身体反映出来的各种各样的症状。 对照这个表,很多疾病都可以先知道,建议收藏!! 今天 上篇文章发了一些疾病自查的知识,有很多朋友喜欢,今天再继续整理一些,中医讲"有诸内者,必形于诸外"通过体表的一些状态可以查知自身的疾病,不囿于中医西医,只希望对读者有益,如发 ... 脾虚常用的4个中成药,脾胃一好,很多疾病都消失了 脾胃作为后天之本,它的重要性是不言而喻的,但同时,脾胃也非常容易受到伤害,下面我们就来说一下脾胃最容易得的那些病. 1.脾胃虚弱 在中医五行中,脾胃属土,你可以把它想象成一块农田,农田里面种的是庄稼, ... 一个大补脾胃的方子,脾胃一好,很多疾病都消失了 东汉末年是历史上少有的一个动乱的时代,一个悲苦的时代,群雄割据,连年征战,当时的人们颠沛流离,饥不饱食,时间一长,难免伤到脾胃. 先师张仲景感念苍生疾苦,于是提笔写下一张六味药的方子,小建中汤就这样在 ... 很多疾病都是“吃出来的”!防治心血管疾病,牢记这四招,把它“吃回去”~ 转载视频请标明来源 如果您想看视频的完整文字版,请扫描下方微信领取哦~ 治疗脑梗不健脾,就是竹篮打水一场空。我就用了8味药,患者从不信到拜服!脾,作为后天之本,和很多疾病都... 治疗脑梗不健脾,就是竹篮打水一场空.我就用了8味药,患者从不信到拜服! 脾,作为后天之本,和很多疾病都有扯不清的关系. 门诊来了个脑梗患者,一把年纪,被疾病折磨,看着就让人心生难受. 患者半身不遂,口 ... 很多疾病都是“吃出来的”!防治心血管疾病,用好四张饮食处方 很多人会以为导致我国居民死亡率第一的疾病是难治愈的癌症,但是<中国心血管病报告>指出,心血管病死亡率才是首位,也是国民寿命"第一大杀手"! 而根据<2020全球疾 ...