【补肾养心，教你3个简单的小办法】1、按...

【补肾养心，教你3个简单的小办法】
1、按摩太溪穴，太溪穴是肾的原穴，原穴的意思可以理解为本原，位置在脚踝内侧旁边，每晚睡前按摩刺激太溪穴，手脚变暖，有益肾的健康。
2、按摩劳宫穴，劳宫穴在手掌上，位于第二、三掌骨之间，握拳的时候在中指的指尖之下，按摩可以用按压或者揉擦方式，左右手交叉进行，一次十分钟左右，一天2~3次，可以静心宁神、镇定醒脑，清心火，安心神。
3、揉搓脚底，每天睡前用温水泡脚，然后把双手搓热，再按摩脚心，脚底有涌泉穴，是足少阴肾经的七点，经常按摩脚底，滋阴补肾。