站桩没有师父指导还能练吗？看完太开心了

站桩要点

有同学问，如果站桩没有师父指导，没有师父帮忙调整站桩的姿势，自己还能不能练？

从古至今很多的人学习站桩都是没有师父指导，靠自己练习的，比如说看书学习，到了现代社会，除了有书籍之外，我们还有图片 视频 更多的形式来让自己没有师父，也能很好的练习站桩

所以没有师父指导，是完全可以练习站桩的，没有问题。但是没有师父指导很多同学会担心，效果是不是会不好，姿势是不是会不正确，是不是有更大的几率把自己练伤了呢？

从我们实际的教学经验来看，确实有不少同学自己练习，自己琢磨，练错了，甚至练伤了，但只要把握住站桩的关键核心和关键要点，同时注意不要过度练习，是完全可以避免这个问题的

如果没有师父指导，确定想自己练习站桩的同学我提供三点建议

第一：找一个网络教学的版本，简单轻松高效难度低，这样虽然没有师父手把手教你，但是等于你有了一个24小时随时随地的师父跟着你

第二：千万不要追求高水平高境界高难度，自己练习的时候以轻松自然为主，这样的练习不容易造成运动伤害，可以更好的提升练习效果

第三：建议先把肩胯打开，再练习站桩，这样你站桩的基础会更加牢固，效果会非常好

如果这些你暂时都做不到，那就把我们谢明太极课堂的免费课和公众号里的免费文章 全部看一遍，里面关于站桩的讲解可以让你超过绝大部分的太极拳爱好者

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