高血压患者多做这6件事

高血压患者多做这6件事，不但可以血压身体，还可以身体健康，长命百岁

1. 吃饭口味清淡些，少吃些盐

2. 多注意自己的体重变化，一定不要超重

3. 多喝水，及时补充身体的水分

4. 早点睡觉，千万不要熬夜或者晚睡

5. 调节好自己的情绪，避免情绪暴躁

6. 不要太懒，每天饭后一直坐着或者躺着，可以出去散散步运动下

高血压患者为了自己的身体健康，这4个事一定不要做，否则血压会非常难以控制

1. 下蹲立马起立，做蹲起

2. 不要憋气，尤其是运动过后

3. 不要洗冷水澡，尤其是饭后洗澡

4. 不要发脾气，发脾气会导致血压直线上升