这两年，身边有越来越多的朋友对心理学感兴趣，时不时也会让我推荐些心理学相关的读物。有的是想探索自我、个人成长，有的是工作生活中碰到了困难，想要理清头绪、拨云见日，有的是希望了解点心理学知识，能更好地指导或帮助工作和生活，有的是想要尝试心理咨询却因为不太了解而有些忐忑……阅读，对很多人来说或许是最便捷的了解心理学的方式。但是，不得不吐个槽，大概因为对心理学感兴趣的人多了，这些年心理学方面的新书频出，腰封写得是一个比一个生猛，但真买来读了，有时会发现内容特别水。肯定有人吃过这亏，所以很多帖子的评论里，大家都希望能有人推荐读过的、真正的好书。于是，我想到做这么一期话题，邀请11位心理咨询师，来为没有心理学背景的“旅客们”推荐一本心理学方面的书。要求是咨询师自己读过且觉得不错，甚至是从中受益的，也适合心理学爱好者阅读的书。因为只能推荐一本，所以这对每位心理咨询师来说都要经历一个“慎重筛选”的过程。有的咨询师一口气推荐了好几本，最后却不得不选出一本最想推荐的放进来。我猜你可能会好奇，为什么是11位咨询师？答案在推文最后揭晓。
《少有人走的路：心智成熟的旅程》
[美] 斯科特·派克丨著
于海生丨译
中华工商联合出版
虽然我们早已长大成人，但内心常常住着一个小孩，它时不时会跳出来执意地寻找婴孩时期极度缺乏的东西。它甚至不顾现实与理性，它常顽皮而固执，它让我们沮丧、愤怒、悲伤……它也可能让我们有所成就。排斥它不能给我们带来幸福，甚至还会阻止我们去往幸福的路途。它就是童年时期的自己。过往并不由自己主导，成长的责任却由我们承担，派克说成熟困难重重。
《做自己还是做罐头》
黄士钧（哈克）丨著
北京师范大学出版社
推荐咨询师：陈娇燕
2015年，我的老师推荐了这本书，也是我学了心理学之后看的第一本台版书。作者叫黄士钧（哈克），是位叙事治疗的咨询师。作者用最简单、最随处可见的生活故事，告诉你“没关系”、“都可以”、“那很好”。同时，书里还有一些简单的小技巧，可以让你在日常生活中就可以随手抄起来，给自己一点安慰和鼓励。这本书给人的感觉非常温暖、踏实，读起来就好像你的脚稳稳地踩在地上。如果要用一个人来形容这本书，我想那个人应该是“奶奶”——没有什么深刻的大道理，也没有让你觉得醍醐灌顶的金句，所有的语言就像水一样，不疾不徐缓缓流淌，从一个人的心里流出来，流到另一个人的心里去。如果要说缺点的话，这本台版书是繁体竖版，不如简体横版读起来顺畅，但这同时也是一个优点，因为就不会看得太快。
[美] 本杰明·B. 莱希丨著
吴庆麟丨译
上海人民出版社
心理学不是算卦测字，是一门正经的科学。这本《心理学导论》是美国大学选修心理学教材，从夯实的起点来聊心理学这门科学。而且，这本书中还配有很多插图，可以全面了解心理学。开卷有益，正确开门姿势很重要。
《诊疗椅上的谎言》
[美] 欧文·亚隆丨著
鲁宓丨译
机械工业出版社
推荐咨询师：陈铿
这本书是我比较早期接触心理学时候看的，因为是小说，风格跟那些理论书完全不一样，有意思很多，情节跌宕起伏。很重要的是通过医生跟病人咨询互动的一些描述，传达了很多关于心理咨询过程以及伦理的知识，这个对了解心理咨询的大体状态有很大帮助，让大家体验了一把咨询的真实性，也可以看到关系背后的汹涌澎湃。
朱建军丨著
中国人民大学出版社
朱建军形容：一个人的心灵就像一座夜间的园林，亮着灯的房子是意识，而房子外黑暗的树林、池塘和假山是潜意识，藏着我们看不见的情感和意念。梦，就像是一个手电筒，引我们进入潜意识的世界，看清内心“暗处”的一切。一个人越懂梦，就越能知道，自己的内心绝不仅仅只有已知的那一点思想，心灵的世界无比浩大，隐藏着无限智慧和潜能。书中的语言平实接地气，读完这本书让我得以了解潜意识这个原始人的语言，梦里和现实交织让我看到完整的自己。
《心理学与生活》
理查德·格里格 / 菲利普·津巴多丨著
王垒丨译
人民邮电出版社
推荐咨询师：朱元宸
市面上有很多“心理学”的书，有的会给你一个解释（interpretation），有的会给你一个确定性，是否有收获，是否有帮助，因人而异。如果去掉人为因素，真的学一点心理学，那么《心理学与生活》是我推荐的首选。它很硬，不那么好读，正如成功不是那么容易，治疗不会那么简单。
张沛超丨著
花城出版社
流畅易懂，涉及到专业名词时都有清晰的注释，还配有些日常训练法，可以更好地帮助自己，这些都只是阅读这本书最基本的收获，更大的收获是要等你读完整本书才会发现的宝藏。
《我们都有心理伤痕》
徐浩渊丨著
中国青年出版社
推荐咨询师：马琳琳
这本书的名字，似乎揭开了一个秘密，就是心理伤痕的普遍性。作者徐浩渊说：“每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。今天，心理健康已经成为人的最基本的生存条件。它使人，成为一个完整的人。”这些对当时的我来说，有振聋发聩的效果。这本书内容深入浅出，用心理学的视角讲了生活中常见的关系困扰，比如职场的、亲子的、婆媳的，语言亲切接地气，方法也非常实用，很适合入门级的心理学爱好者。
那段时间，这本书和徐浩渊发起的心育心网站，给我打开了一扇名为心理学的窗，那些文字深切地抚慰了我内心的痛苦。每当临睡前，感受着内心深刻的孤独感，需要找一本书来爱我的时候，我会打开这本书。
我反复阅读了很多遍，又买了不同的版本回来收藏。现在，我把这一剂很熨帖的神奇药膏分享给你，如果你也有一些生活中的困扰得不到解决，可以尝试一下，翻开这本书，寻找一下答案。
*编者注：该书第一版《我们都有心理伤痕》目前已经很难买到。第二版《撒下好运的种子》/中信出版社、第三版《幸福是自己的杰作》/北京师范大学出版社，都还能找到。
《踏上心灵幽径》
[美] 杰克·康菲尔德丨著
易之新 / 黄璧惠 / 释自鼎丨译
深圳报业集团出版社
推荐咨询师：枞榕
作者是美国佛教代表人物杰克·康菲尔德，心理学博士，做过精神科医生。本书简单易懂，在佛法的基础上探索灵性，了解自我。买这本书时是因为这句话：“当我们在禅垫上坐定，我们就成为自己的寺院。”书里有很多细致入微的具象化描述、宏观微观的描述，里面的练习也比较简单，有一定的实操性。
《婚姻的烦恼》
李子勋丨著
中国广播电视出版社
从“心理访谈”认识李子勋先生，他当时已是中国心理学发展的一位重要人物。他深厚的专业功底、独到的见解和温文儒雅的风格，让我通过他喜欢上了心理学。我几乎看他每一期节目，买他所有的书。尤其是这本书，作者把自己化身为子木先生和子木太太，把主人公伴侣称作东东和西西，全书无论是阐述故事，还是分析、建议都是从男女两个人的角度出发，解读婚姻与爱情。对当时正处“城门”外的我而言，反复读着这本书，就像几位有经验的闺蜜跟我推心置腹，为我呈现了“城里”的多样化。我至今仍感激李子勋先生，感谢他的书给我的智慧，感谢他使我结缘心理学，成为一名心理咨询师和伴侣咨询师。
Breathe编辑部丨著
中信出版社
我想推荐的是一本杂志，也是最近的睡前读物。《呼吸》创刊于英国，是正念生活读物Breathe的中文版，在对原版进行翻译之余，也加入了一些中国本地化的内容元素，目前已经出版两期：《每个人都需要自我肯定》、《我的孤独是一座花园》。这本杂志中没有什么深刻的心理学理论，有的只是一些生活中随处可见的、可以带来幸福感的点滴分享，有些你或许从未听说过，有些你或许早已知晓却无暇留意。当然，也会涉及一些日常生活工作话题的探讨，以及如何减压、自我关照，如何建立自我价值感，触发幸福感的小建议。Breathe and make time for yourself，把时间留给自己慢慢来，你或许可以从睡前翻翻这本杂志开始。
