免疫力是防病根源, 这3个简单方法, 让宝宝免疫力不会“掉线”

前段时间，回老家省亲，遇到了刚生完孩子的表妹，大家其乐融融，欢聚一堂，特别难得，而且表妹现在正式晋升为一个宝妈，也很喜庆，不过看得出来，有些生涩，拉着我问东问西，全是育儿的相关常识问题，我也是知无不言，言无不尽。

一到冬天，有些宝宝们总得生几次病，上个月的咳嗽刚消停一些，这几天又开始流鼻涕水，入冬以来小病小痛都没有停过。很多妈妈都会这样想：为啥孩子老生病？孩子是不是免疫力太弱了？吃什么能够快速增强孩子的免疫力？

宝宝抵抗力差的真正原因！

一、缺乏营养

孩子缺乏营养是导致孩子免疫力差的重要诱因，平时喜欢挑食，食欲不振，经常饮食无规律，那么就会导致孩子营养不良，就会出现免疫功能异常，会导致免疫力低下。所以孩子在平时补充全面营养是相当重要的，一定要注重营养搭配均衡，要注意饮食结构合理。

二、过于讲究卫生

孩子在平时要养成讲卫生的好习惯，但是过于讲卫生是错误的，因为孩子在平时接触细菌和微生物的细菌过少，人体就会缺乏抗体，那么就会导致抗病能力差。

三、一有病就用抗生素

很多家长发现自己的孩子一有病就会使用抗生素，认为这样治疗效果好又快。其实滥用抗生素对孩子造成的危害是相当大的，会杀灭孩子体内的一些有利于健康的有益菌，有益菌减少，那么就会导致病菌更容易繁殖，会导致孩子的防御疾病的功能降低。

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抵抗力差要如何应对？

一、室内室外空气很重要

一个好的环境能解决许多疑难杂症，对于宝宝来说固然是重要的，会直接影响宝宝的身体素质，所以为了宝宝的抵抗力更好些，一定要保持室内的空气流通。

二、适当进行抚触

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。

宝宝出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。而抚触可以改善宝宝的血液循环，提高宝宝对于环境的抵抗力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

三、补充锌元素

锌元素是人体中第二大微量元素，与婴幼儿的免疫力关系密切。锌没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，缓解6个月至12岁儿童的发病率和死亡率。锌可增强细胞免疫反应，提高黏膜屏障系统的抗病能力，减少轮状病毒肠炎患儿的腹泻情况，能有效提高机体的抵抗力。

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看到这里，相信大家已经对宝宝抵抗力差了怎么办有了一定的了解，大家可以结合自家宝宝的实际情况，合理的制定保护方案。欢迎大家下方交流育儿经，我愿意洗耳恭听~