何以解忧，唯有梦乡 | 花解语专栏
何以解忧，唯有梦乡
花解语
春节期间，我回妈妈家小住了几日。乡下的禁鞭令还没有彻底执行，震耳欲聋的炮竹声此起彼伏，将新年的气氛喧染的格外热闹。
网上曾流传过几句引人发笑的言论：“城市套路深，我要回农村……”
农村自然有农村的优势：民风纯朴，空气清新，蔬菜瓜果都是有机天然的。但和城市相比，农村也有不尽人意的地方。好与坏暂且不论，单说农村的“年”，可谓“热火朝天”……
目前的农村，除了一部分留守老人和儿童外大量青壮年都背井离乡在外地务工，再加上四处求学的莘莘学子们也不在家。平时冷冷清清，也只有过年的时侯，天南海北的游子们才如迁徙的候鸟，纷纷返回故乡……
一年的奔波忙碌好不容易才换来短暂的“假期”。所以，大家都非常重视“拜年”这一传统礼节。无论亲朋好友还是同学同事，都会备上礼物，相互走动，利用新年期间好好的联络一下感情。
推杯换盏，笑语欢喧。偶尔，大家也会吐槽一下自已的烦恼。接连几日，我听到最多的词就是：失眠。
先是我小娘（婶），她痛诉自己多年来的失眠史，简直是血泪斑斑苦不堪言。听后我都替她暗暗发愁，不知如何是好？
她甚至提前开启了“焦虑模拭”：“以自己这瘦弱的小身板加上严重的失眠，以后帮媳妇带孩子怎么办？（因为小堂弟已结婚数月，“抱孙子”的大任指日可待）。
我只能安慰道：“娘，先别想太多，车到山前必有路。到时候，就算您帮忙带孙子，人一忙碌，夜晚肯定睡得香。说不定失眠反而好了。”她苦笑道：“难，以我这身体，到时怕是情况更糟糕。”
还有初九那天，小舅娘来妈妈家“回拜”。大概有一年多的时间没见面了，一直苗条纤瘦的她竟胖了一圈，原本细长的瓜子脸也变成了圆脸，只不过，神情稍显呆讷。
我说：“小舅娘，您终于长胖了，胖点更好看了。”没想到她长长叹了一口气：“我这是吃药引起的虚胖。
啊？闻言我不禁一惊：“您吃什么药了？哪儿不舒服？她说：“吃的安眠类药物，好几种配在一起。我长期失眠，若不吃药，通宵都睡不着觉”。
失眠，又是失眠。和我小娘（婶）的情况一模一样。为什么女人到了中年之后，随着身体各项机能的衰退，都容易失眠？是气血不足引发的心神不宁抑或更年期的多愁善感？
按说，孩子们都长大成人了，她们自己也都过了知天命的年纪，是该放下肩上的担子好好歇息一下了，可又偏偏饱受失眠之苦。
事出必有因。过后，我恍然大悟，原来她俩都是为儿女们的事操心。小舅娘的一双儿女大学毕业后在外地工作了好几年，眼看年龄也不小了，可是迟迟没有成家……
而我小娘（婶）家的大儿子，也就是我的大堂弟：人长得帅，工作稳定，收入可观；但是不知究竟为什么，就是一直没有遇到合适的意中人。也不知是红鸾未动还是他太过追求完美？不经意间就蹉跎了岁月……
可怜天下父母心，当妈的又怎能不愁儿女的终身大事？愁来愁去，就愁成了心病，她俩和夜晚较上劲了，落下个失眠的病根。
曹操曰：何以解忧，唯有杜康。可她俩都不喝酒，只能任由自己陷入失眠的旋涡，夜夜煎熬。
但凡长期失眠者，多少会伴有不同程度的焦虑和抑郁……越睡不着就越容易胡思乱想，越胡思乱想便越是睡意全无；越是睡意全无越是强迫自己抓紧时间入睡；可越着急往往就越睡不着。
就如同一个病人凝视着自己头顶上方悬挂着的吊瓶，经过细细的输液管，药水正一点一滴缓慢地往下滴……时间仿佛凝固了，黑夜漫长到没有边际。
可是，睡眠何其重要？它几乎占据了我们生命中的二分之一，白天的消耗全靠夜晚的睡眠来补充。好的睡眠不仅能提高我们自身的免疫力也可帮助人体尽快修复受损的细胞。
缺油的车辆没法继续行驶，缺觉严重的人也很难保持身体和心理上的健康。严重失眠者无计可施的情况下只能借助药物入睡，俗话说：是药三分毒。长期大剂量的依赖药物催眠，必然会给自己身体带来一系列的毒副作用。
所以，失眠者仍需自我调整和积极暗示，平时要尽可能的放松紧绷的神经。多参加户外运动，少想些烦恼消极的事情，努力保持愉快轻松的心情，只有这样，才不会陷入恶性循环中。
若要我说，睡眠简直太重要了！
何以解忧，唯有梦乡。
不管内心有多少烦恼，只要在夜晚还能安然入睡，那就代表着我们有着强韧的神经和开朗豁达的个性。
高质量“纯天然”的睡眠具有神奇的“治愈力”，当我们一觉醒来，就会发现：临睡前那些解不开的心结和烦恼，早已随着深度睡眠烟消云散，甚至不值一提。
睡眠先睡心，心若静了，睡意袭来，一切水到渠成。心若不静，思绪来回翻滚，注定了会辗转难眠。其实，夜晚“睡得着”比什么都重要。毕竟“睡眠”占据了我们一半的人生也和健康密不可分。
有句话说得非常好：“临睡前，我们要学会原谅所有的人和事”。明白了这一点，脆弱的睡眠还可拯救，甜蜜宁静的梦乡就在不远处频频招手……
花解语，本名陈巧萍，河南信阳人，自由撰稿人。喜文学诗词，喜旅游摄影，喜美食擅烹调，热爱花草大自然。崇尚诗意禅艺人生。《禅艺会》上设有个人专栏，另有多篇散文诗歌散见国内其它期刊及公众号。
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