肠道的“保护伞”被发现，香蕉靠边站，若你爱吃，便秘口臭消失

肠道被称为人体的“第二大脑”，人体所需营养的吸收和废物的排泄都需要通过肠道来实现，肠道可谓是人体健康的一大“功臣”。

当肠道因为没有受到很好的保护而“生病”，各种便秘、口臭等折磨人的症状便会如影随形。

调查研究显示，便秘口臭人群占比，究其原因，主要与日常的生活习惯和饮食习惯密切相关。

34岁的赵先生是苏州一家私企的销售人员，经常要和外出找寻客户面对面沟通。

最近他面色变得很差，整个人看起来没有了往常的自信与积极，外出跑业务的频率渐渐少了许多，业绩也开始“拖后腿”。

经了解，原来赵先生近一个月来由于受便秘、口臭困扰，不能正常排便、口气散发恶臭，工作因此受到了影响，于是赶紧到医院检查。

医生表示赵先生的腹部有明显包块，结肠镜检查显示其结肠动力为异常状态，这是由于赵先生肠道活力不佳、肠蠕动非常缓慢造成的。医生告诉赵先生，通过药物治疗，肠道即可恢复原来的活力。

离开医院在回家的路上，赵先生想到大家都说多吃香蕉可以治便秘，为了能尽快恢复正常的工作生活，他到附近超市购买了许多香蕉。每天除了吃医生开的药，还会额外吃上2根香蕉，这样坚持吃了半个月。

令赵先生想不到的是，他便秘、口臭的症状并没有好转起来反而更严重了，甚至出现了便血、肛裂，嘴巴发苦、发臭的症状，他仍然没法正常工作。

经过询问沟通，医生怒斥：你吃的香蕉不能有效改善便秘，反而加重

一提到便秘，人们首先第一想到的通便“神器”就是香蕉，但是很多人不知道的是吃生香蕉效果截然相反，生香蕉是对腹泻有大用处，其中含有的一种叫做“鞣酸”的成分会抑制肠液分泌，抑制肠道蠕动，便秘患者长期吃生香蕉，效果与期望背道而驰。

原来，赵先生在超市购买的几斤香蕉都是经过物理催熟的，它们本质上还是生香蕉！所以，食用熟透了的香蕉是符合通便需求的，但生香蕉，便秘人群要远离。

1、油炸、辛辣刺激性食品

肠道健康出现问题时，最忌讳的就是食用油炸、辛辣刺激的食品，这会伤害到肠胃内部的上皮组织，从而导致肠道菌群紊乱，减缓肠蠕动，加重便秘。

2、含鞣酸较多的水果

如柿子、生香蕉、山楂等，这些水果中的鞣酸成分会减少长肠液的分泌，加重便秘症状。

1、坚持食疗内调

可以适当采用食疗的方式进行内调便秘，坚持补充一种叫酵常青液的食疗营养水。这种营养水也被成为肠道的“保护伞”，主要是由于其中所含的一些药食同源的中草药具有一定的作用，能够减轻肠道压力，预防其它更严重的并发症发生。

《本草纲目》中曾记载，莱菔子、郁李仁、决明子、茯苓等中药材对肠燥便秘、消食除胀十分有用处，是治疗便秘的好帮手。利用特有技术将以上药材与3种对人体有益的益生菌共同搭配，进行72小时发酵，制成

酵常青液

，获得高效成分，坚持喝可以增强肠道活力，促进肠道蠕动，维护肠道健康。

2、改善生活、饮食结构

不良的生活、饮食习惯也是导致便秘的重要因素，只有保持健康的生活方式才能保持健康的身体，生活上尽量少熬夜合理运动，饮食上多吃富含维生素、纤维的新鲜蔬果，提高身体免疫，促进排便健康。

肠道“任劳任怨”地维护着人体健康，其中复杂的微生物导致了它也是十分脆弱的事实，它需要我们悉心照料，唯有“肠寿”才能长寿。