养生也是一种智慧（走出健康误区）

走进营帮  拥抱健康

羊城晚报曾经报道过一个实例，有个人吃灵芝孢子粉养生。后来发现肚子痛。去医院做了检查，发现整条肠快被灵芝孢子粉堵塞完了。

这就是盲目的跟风养生。这些事例并不少见。现在很多药房、街边、干货店、养生馆之类，很多地方都会打一些药材粉末卖给客户，都标榜着可以“通血管、降血压、除三高”等等作用。不少老年人都会积极光顾。一瓶药粉应该不到500g吧，但也价格不菲。

但吃了这些药粉，真的能起到保护心脑血管和降三高的作用吗？当然不可能！恰恰相反，吃多了这些药末，反而更加添堵！这些药粉根本不被人体所吸收。人体吸收的微粒是无法用肉眼看到的。制药厂生产的药物，也是经过提取能被人体吸收的有效成分做成片剂、冲剂，这些都是可溶解的东西。哪怕中医古代做的药丸、药粉，是要经过一系列严密的炮制程序而做成。如此粗工滥造的粉末，全部都是植物纤维，只会损伤肠道，致使肠梗阻发生。

之前说过：素质➕修养=养生，这就是一种智慧。人要有智慧，才能保证自己的健康不受侵害。要产生这种智慧，就要学习自我的健康管理。因为只有知识才能充填智慧的缺陷。首先要认识什么是健康，认识什么叫健康，才懂得怎样去维护健康，不会盲目地跟风。

健康=生理➕心理=没缺陷。一旦有了缺陷，就已经不健康了。生命需要养，叫养生；健康是需要管的，叫健康管理。不管理好健康，随随便便浪费健康，健康很快就没了。所以要把健康像大自然的资源一样统筹、管理起来，我们的生命才真正的有意义，有价值。

所以说，尽管一个人很会养生，但不会健康的管理，那他的生命还是没有保障的。养生，是对身体的健康很有帮助，但毕竟不是在管理自己的健康。所以，必须分清楚这两个概念，在社会上可以说大部分人都是混淆的，都以为养生就是健康管理。

养生——是指培养良好的素质和生活习惯，尽可能维持生命的健康；

健康管理——是指把自己或他人的健康指数，利用科学有效的方法统筹起来，规划设计并采取有效措施，尽可能延长生命存在的价值。

一个是尽可能做到生命健康的行为；另一个是尽可能做到延长生命和保证生命的存在价值。

因此，健康管理比养生更为重要！健康管理已经小涵盖了养生的全部内容。健康不是想管理就管理的，是需要智慧的。知识才是充填智慧的基本物质。必须学会了健康管理的知识，才能发挥智慧管理健康。