一天有2个时间段血压会走高，别以为是高血压，3个常识了解一下

看过钱塘江大潮的人，应该对涨潮有深刻的印象，随着地球与月球引力作用的增强，涨潮会如约而至，这是大自然的神奇现象。然而在人体内也有一些神奇的现象，类似于涨潮，但是很多人却误以为是病变。比如有的时候测自己的血压，发现血压值与正常的标准高值相近，或者超过了这个状态，对于这种情况是否应该诊断为高血压呢？其实，一天中有2个时间段，血压会悄悄走高，别误以为是高血压，3个常识了解一下。

1.上午6至10点，下午4至8点，血压会有高峰段出现

早上起床之后，身体处于被唤醒的状态，这个时候测量的血压是最准确的，因为身体还没有进行“开工”，所以大家可以完全认为这个时候的血压能够真实地反映出自己的血压情况。但是随着活动的进行，上午和下午的8个小时中，由于血管的张力变化，或者受到激素的影响，从而会出现高血压状态，也就是大家误以为是自己的血压超过正常值，以为是高血压来了。其实这个时候并不是真正的血压高了，而是生理情况下的血压升高，可以不需要担心紧张，只要平静对待即可。

2.为什么人会有2个时段的血压高峰？

之所以会出现血压高峰，就是因为人体也跟钱塘江涨潮一样，可能存在着新陈代谢的某些“引力”表现，这些表现可以导致身体内的血压出现波动，时而表现出上涨，时而表现出下降，在这种动态平衡中大家能够感受到自己血压的波动，但是某一刻的血压升高并不能够说明自己已经有高血压了，这种认识是不对的。

3.血压高，应该怎样检测才是最准确的？

一般来说，如果要监测自己的血压是不是正常的，就需要从3个方面做好，首先要在休息状态下，连续测三次血压，求得的平均值可以认为是自己的血压真实值；其次要在一天不同的时段测量，如果每次都升高了，则可以断定自己血压有升高的表现；最后要采用正确的测量姿势，比如用手臂作为测量血压的部位时，应该保持正确的姿势，这样才不会出现血压误差。否则其他的错误都有可能导致自己认为血压已经升高了，然后自己吓唬自己。