老祖宗留下的顺口溜，养生保健很实用！（祝李氏家人健健康康）

养生是现在90%的人都非常注重的一件事情，养生即是指保养、调养、颐养生命。以调阴阳、和气血、保精神为原则，通过运动调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方式，以达到健康长寿的目的。

老祖宗留下的顺口溜，在帮助大家养生方面有很好的作用。

寒从脚上起，病从口中入。

大蒜是个宝，常吃身材好。

一日一苹果，疾病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

白水泡茶喝，能活一百多。

若要不失眠，煮粥加白莲。

另外，还有一个蔬菜和养生之间的三字经：

冠心病，吃银杏。

防血稠，吃西柚。

脑路通，吃洋葱。

防血脂，吃大蒜。

防血栓，吃蘑菇。

降血压，菊花茶。

消脂肪，吃辣椒。

气贫血，吃荔枝。

皮肤光，燕麦汤。

皮肤细，食蜂蜜。

治胃胀，萝卜汤。

不显老，常吃枣。

大便通，红薯蒸。

治咳嗽，枇杷果。

胃下火，吃苦瓜。

清肺热，银耳烩。

想安神，吃枣仁。

养头发，吃芝麻。

要健脑，吃核桃。

益补脾，吃山药。

益补肺，吃百合。

吐逆止，吃芒果。

祛风湿，吃胡椒。