何为易筋经？何为洗髓经？

什么叫易筋经?

易筋洗髓功这一中国千年传统养生功法目前在养生健康市场上逐渐崭露头角，很多人就开始人云亦云地盲目跟从，随便找一个机构就开始学习了，在这里我要说的时候若你没找到一个正规教授机构，若你没有掌握到它核心的要义和原理，是极容易使我们的宗筋产生伤害的，而且有的伤害是不可逆的。在这里详解易筋洗髓功，可能会让你少走很多弯路，甚至避免在训练过程中对你造成伤害。那么我们先了解一下什么叫易筋经。

首先易筋经，易是改变的意思，筋代表宗筋，经代表方式方法。那么也就叫改变或者改良，宗筋的方法就叫易筋经。那么宗筋在哪里呢？素问里面说，阴毛之中，横骨上下之坚筋也。上洛胸腹下贯髋究，又经背腹上头项。那么也就是说，我们练宗筋不是一个器官。而是呢，他向上到胸腹。向下沿着臀部。向下散布，然后向上沿背部到头项，它是这样一个脉络。内经里面就说前阴者，宗筋之所居。

那么太阴脾经、阳明胃经、诸君肝经、都合于宗筋。因此，中间这个地方，我们叫人体特区，有九条经脉所贯穿。那么我们在这个练习易筋经过程当中呢，其实最重要，最重要的是什么呢？掌握到宗筋的奥义。知己知彼，百战不殆，如果我们对宗筋的奥义都不明白。就不知道我们的宗筋能悬挂多重才是符合身体的。我的年纪悬挂多重才是符合生理的，我悬挂过程当中出现什么现象？是正常的还是非正常的。那么在悬挂过程当中会出现易筋现象。

可能会导致晨勃减少或者直接导致蔫黄瓜现象发生，那么这种情况下我们如何去处理？都需要老师去呢，言传身教啊。所以刚才我们简单的说一下，就是这个一定要掌握宗筋的奥义。筋弛则废、筋挛则痛，筋糜萎筋弱则懈。筋缩则拘、筋壮则强，筋喜柔而勿刚，筋柔则常则寿。这几句话能消化掉，就能练好易筋经。如果这几句话你就不懂，没有消化掉，就可能练坏练废。

2.什么叫洗髓经？（缺少能量支持）

那什么叫洗髓经呢？市面上的洗髓经，它有个致命的缺点，有的人把这个中间悬挂重物，把他当作洗髓经，其实叫大谬，为什么呢？因为我们洗衣服最起码有水来洗吧，我们洗澡最起码有温水来洗吧，都有一个物质基础。那洗髓经，你是拿什么来洗这个髓呢？而这个髓就是人体的中枢所在，在里面有中枢神经，上面通达是大脑。

而洗髓经，缺少纯阳能量作为基础和支撑。那么我们可以通过元阳诀通过火龙诀来把能量炼精纯把能量炼精纯。纯了以后把下面的阴跷全部练热，包括蛋蛋，包括宗筋啊，包括女性的私密，全部如坐浴中，才有资格和资本谈论到这个能量如何进入尾闾，进入椎管，否则谈都不要谈，因为能量后天的是浊的，不能进入神明之府的，这是洗髓经的真相。

3、宗筋悬挂的机理是什么？

一、形吊气升，添精补髓，生命再造

这个通过宗筋悬挂重物能够达到强性目的呢，我们下面从几个方面为大家把机理弄清楚。第一、行形吊气升添精补髓生命再造什么意思呢？就表面看我们吊的是一个物体。但是能量是上升的，但在这个里面有一个天机，什么天机。就是你吊多中你的能量。才是上升而不是下泄的，很多人不明白这个道理，形吊掉了以后气也跟着泄了，得不偿失，茎睾穷受罪，我都不知道你为什么练这个悬挂呢。所以说这里面的火候很重要，就像吃饭一样，你吃七分八分很好啦，但是呢，你偏偏要吃十分。

结果胃肠炎发生了，胰腺炎发生了。就是这个火候没掌握好。如果火候掌握好，知道术数之道。那么就达到添精补髓，生命再造之效再造之功。所以这个火候秘籍很重要。就好比灯中添油再续光明。能挽青春壮萎阳、续命脉、救颓废，柔弱胜刚强。即使七八十岁仍然可以重返龙腾虎跃之身。

二、固精强阳

大家都知道，木桶有个原理，叫短板原理。你其他的板很高，但是有一个木板很短，水都会漏掉。人体也是一样，不管你吃的是山珍海味，海味睡的是别墅。物质条件多丰富，但是你下面的孔穴没有闭住。你的能量还会泄露。所以说，庄子说呢，说天下之水。莫大于海，万川归之。但是我们人体呢，尾闾泄之不知何时已而不虚，不知道什么时候停止尾闾泄露。而使身体强壮。就讲这个道理。所以说呢，那么通过这样的悬挂，能够使我们身体像一个完好的器皿一样，不漏。

三、动力澎湃，百战不殆

那么就能成为载道之器，就能承载道的能量。因此呢。可以专伏男子九丑。天道衰弱、弱而不振、振而不丰、丰而不循、循而不实、实而不坚，坚而不久、久而无精，精中无子。所以说，我们阴窍诀分为外壮诀和内壮诀外壮诀就类同于。这个悬挂。内壮诀 是内练功夫啊，是专伏男子九丑。

第三、发动机的原理。

发动机原理，一辆车子的好坏就在于它的动力系统。人体也是一样，我们的发动机在哪里，告诉你们我们每个人都有四个发动机，在哪里呢？两个内肾两个对于男性而言叫外肾，内肾外肾在道家学派当中、中医学派当中都叫肾，跟西医不一样。

女人的发动机在哪里呢？卵巢两个内肾两个卵巢是女性的发动机，那么两个内肾两个卵巢两个内肾两个蛋蛋再加上阴跷会阴就是我们人体的阴跷脉，阴跷诀练的就是这个系统，所以说是人体的生命之本

四、浇花浇树根，根肥才能叶茂花妍。

那第四个呢，它的原理叫浇花浇树根根深才能枝繁叶茂。盆栽永远长不成参天大树，因为根没有。扎到更广阔的土壤里面去。那我们的人体之根，就是我们的天癸能量之本。那么天癸能量跟我们肾就密切相关，因此练强肾，练易筋，练洗髓，都是一个目的，就是在我们根上进行施肥浇水来呵护她。那么这就是浇花浇树跟的原理。那么这样的原理。通过训练以后，会出现第一如婴儿般的睡眠。能够对治抑郁症，第二对糖尿病高血压心脏病有康复之效。

那么它的原理是什么呢？阳气是人体之本。他是这样一个原理 第三，能够敛气入骨，抗打 。第四 年轻态，精气神足。体质，体貌顿异。第五，能够彻底进入征服的通道。意气风发，令伴侣更开心更滋润更热爱生活。