心疗 | 静萍讲课(原声)：心疗方法前提须知
🔺点击上方小圆圈，收听静萍原声：心疗方法前提须知
开始今天的讲课，首先感谢大家对我的信任，这个周末进来听课。我们心疗微信公众号这个平台，是公益的性质，由我发起，（以及）心疗的受益者共同有这个意愿，跟大家（分享这个方法），在心理疗愈，协助疾病康复方面，提供帮助。请大家对我们予以支持，帮助更多的人。现在我们有两个心疗群，一群是着重对于癌症及其他重病患者的，二群是后来才开的。我们本来不对疾病（患者）以外的朋友开放，但是很多朋友通过平台给我们提要求，想进来听一些我们交流的内容，他们对心疗感兴趣，内心有很多苦恼和苦闷，所以我们不得不开了心疗二群。我在这边事先再次打个招呼，关于称呼问题。我的名字叫静萍，名字只是一个代号，就是称呼用的，就是交流用的，所以请大家不要在名字后面添加任何的敬畏的称呼，如老师之类。如果你们觉得不加老师两个字心里有障碍，那是你的恐惧。希望我们平等交流。还有一件事情，我再次强调，就是我们这里不谈任何佛法的内容。有人跟我留言，要不要谈点佛法的内容，或者还谈一些疾病的其他治疗方法。有人跟我说，让我去谈一谈什么三脉七轮，或者什么其他疾病的一些交流。我想我没有那个能力，我只能在我可以跟你们交流的能力范围之内，谈一谈我可以谈论的东西，好吧？请大家谅解。我的文章——《心疗——我的癌症康复之路》，写出来以后，很多朋友给我留言，他们说看不懂，看不懂（文章中）何为心疗那段的解释，似乎很高深，里面有意识，有觉知这样很高深的字眼，反复看，还是有障碍，我可以理解。我今天也不要把文章的东西再重复一遍了，没有什么意义，因为我的文章，从头至尾，已经讲的很清楚了。所以我今天从另外一个角度给大家讲一讲。比如说，今天，你们来了，你们现在坐着听我讲课。我是几天前发的（通知），对不对？今天到了时间，有人提醒你们，进课堂听课。可是在这之前，你们并不知道2月3号晚上有这堂课。对不对？你们并不知道我要讲什么。我在开心疗这个平台之前，你们也并不知道这个事情。那么也就是说，你今天来听课，或者你们想知道听课的内容，想（我）回答你们的问题，你们这个一整套的（连贯事件是后来发生的）。也就是说，你们来听课这件事是被动的，并不是你们（预先）想好的，并不是你们知道有个心疗了，你们是被知道的，这个是事实，对不对？包括现在你听课的时候，你不是一动不动的，你或许头要动一下，身子要动一下，甚至于你要咳嗽两下，眼睛眨两下，想喝水了，等等这一切，都是身体自动地在进行，并没有你主动（要求身体）表现这些现象，（你是被动在做这些动作。）每天我们的身体，五脏六腑，都在自动地工作着，你绝无可能每天清早一睁眼，对你的心脏说，你现在要跳动，你千万不要停。肝脏你不要停工作，你要造血。你的五脏六腑，从来没有你的指挥，它做的好好的。从小到大，我们的身体自动在长大，从来没有干涉过，我们（没有）要求过，它们都能稳定地工作。这是不是事实？好了，那么现在，当你生活到一定时候，你发现你身体生病了，这个也不是你控制的，因为你不会让身体生病，不舒服，对不对？所以生病这件事情，也是被动的。所以，这一切，你就会发现，无论你的身体也好，你心灵的任何感受也好，觉受也好，你情绪的升起和落下也好，你的思维起落，你的念头的起落，所有这一切，都在被动地进行，根本不由你控制，你们觉得是不是这样子的？我为什么要这样讲呢，因为我不把这个——你们完全可以捕捉到的真相讲清楚，你们就不能正确认识疾病。如果你们现在承认我讲的是事实，疾病的升起不由你控制，那么反过来就说，疾病的康复也不由你控制，是不是这样子的？我在这里并不是说，让你不去治病，你绝无可能不去治病，因为你所有的一切行动都是被动的。你今天突然身体不舒服了，马上心里面一个念头说：“到医院看病。”你是被动的，你不得不去。如果你抱着这样一种真相的态度，把你的心安静下来，你该做什么就去做什么，然后你不要去给这个正在发生的事情，添加任何你的欲望。什么是欲望呢？比如说我现在得了癌症了，我非常想好。这个也是正常，但是你不能想要控制它，按你的意愿去走向，什么时候好，什么时候快点好，这个你是控制不了的。《黄帝内经》中，有情志篇，就是讲七情调摄可以治愈疾病。人体经络通畅以后，身体可以自己疗愈自己。刚才我前面也说了，我们的身体其实每时每刻都在自己安排工作，根本不需要我们指挥，这就是最好的证明，是不是？所以说，我们身体生病了，但是它是自发地发生的。我们身体愈合了，也应该可以自发地好。可是为什么，身体生病以后它不好呢？那是因为我们在这个身体的疾病上，添加了我们自以为是的很多想法。比如说，今天医生跟你说，你得癌症了，你绝对不会无动于衷的。因为在你的记忆当中，很多癌症病人，死的很早，放化疗以后身体很痛苦，也不能及时地得到缓解。所以你内心会产生巨大的、巨大的恐惧，这种恐惧就粘附在了你的病灶上，使这个病灶更加凝固。我们的病灶，我在我的文章里面已经讲的很清楚了，全是我们内心情绪的凝聚，长期的凝聚。现在，你生病了，按照我们传统对疾病的治疗，是要到医院的，于是我们去医院了。当然需要去。医生会根据他对病理（或症状）的分析，无论是中医，还是西医，他们都有他们的方法。那为什么，很多时候，我们的疾病并没有得到很好的控制，或者没有彻底的疗愈呢？其实，并不是在于医生没有做到位，而是在于我们的心，我们的心不宁静，我们希望我们的病快点好。等于说，你背后有一个深深的恐惧在这儿，你把这个恐惧添加到了你的疾病上。也就是说，本来医生按照他的思路可以去治病，可是我们由于内心的恐惧，实际上是一种抗拒，或者说，你对医生不相信。恐惧就是因为你不认为这个病可能被治好，你怀疑医生，你并不坚信你的病可以被完全地治愈。所以对这个疾病康复已经打了很大的折扣。就是因为你不相信，你并不完全地相信，你实际上是给医生的治疗起了一个相反的作用力，往往（治疗）效果就很不好，甚至加重。讲的严重一点吧，就是你的恐惧在抗拒药物治疗，在抗拒医生的种种治疗，这是非常可怕的。讲到现在，你可能明白了，心疗是什么？就是让你知道，所有的真相是，一切都是被动的，你的疾病也是被动产生的，你疾病的康复也是被动的，也不受你（头脑）控制。就这仅仅一个知道，就是具有无穷无尽的力量。因为你以前不知道，你不知道，你完全在恐惧当中。所以说，为什么我们心疗的口号是——“把身体交给医生，把心交给自己。”我们生病了，你的心给你的暗示，或给你的反馈，就是去治病。那你去治病好了，无论是找西医也好，找中医也好，没有关系的，这个不受你控制的，你心想去搞什么就搞什么。但是，你能把握的是你的心，不要去恐惧，不要在疾病上再增加更多的，恐惧的能量。既然恐惧是阻碍我们疾病可以良好恢复的一个重要的因素，那我们如何在恐惧这块，去想想办法，去下手呢？我的文章中实际上已经说的很清楚了。但是很多朋友还是在反复地问我同样的问题。我们的心疗公众号上有篇文章，是我们一个毛毛患者写的，叫做《愿你拥有被爱照亮的生命——心疗日记》，第一集和第二集已经发出来了。这里面有我和她在跟踪疗愈（心理）方面的记录，当时都是微信的语音记录。后来，我觉得很宝贵，让她都转成文字。大家都认真看了没有？那些对话真实地记录了，当时帮助她如何化解内心恐惧，一步一步怎么做的（整个过程），非常的清晰。她代表了所有病人的所有问题，几乎都是一样的。因为后来（在）跟其他病友交流中，我发现基本上问的问题都是大同小异。所以，我觉得现在把这些经历都要记录下来，对未来的这些病患都是非常有益的（帮助）。在（我的）文章的最后，我写了七大点，关于恐惧这个最厉害的负面能量，堵塞我们中脉的这一块，应该怎么去融化，实际上心疗也是有一定次第的。这几天大家都在积累一些疑问给我，有的说知道自己内心很多烦恼情绪，不知道怎么弄，看一看，觉得很深厚，这股能量也不能一下子融化掉，释放掉。我说这里面有次第，刚开始做的人呢，可能掌握不了方法。因为我们从出生以来，内心积累的这个恐惧实在是太多了，实在是太多了。所以我在里面讲的最简单的一种方法，就是对你胸口处那个恐惧的能量，说“我爱你”。因为“爱”这股能量是最强大的，唯有“爱”这股能量可以融化恐惧。刚开始的时候，你实在撼动不了这股能量的时候，你可以说“我爱你，我爱你，我爱你……”不停地说，不间断地说，而且是很专注地说，它慢慢就会消散的。它之所以消散不了，是因为它凝固的时间太长了，它既然有那么长时间的病，那我们就需要有那么长的时间去对它说“我爱你”。所以，着急没有用，着急只会增加你内心更多的恐惧和烦恼。还有一种方法就是，直接对胸口处，对那块发紧的地方说“放松，放松，放松……”，慢慢地，一点一点地，轻轻地对它说“放松，放松，放松……”你不要（小）看这个“放松”，就像我们洗东西，比如洗桌子，那个陈年老垢，很重、很重的，可是你第一次刷一次，第二次再刷一次，第三次再刷一次，持续不断地刷，它上面的脏一定会被你刷掉的。这些问题看起来好像很沉重，很复杂，实际上方法很简单，简单到真的不可思议，难的是因为你不肯持续地做。好了，这两种方法，是对于那些平常内心没有很深重恐惧的人，恐惧一来，这些方法很容易用，一下子就消散了。可是对一些危重病人，特别是癌症病人（可能就比较难了）。因为我们所有的人，对癌症这两个字啊，已经投入太多、太多的很深重的概念，这些概念长期以来已经形成了无比巨大的恐惧的能量附着在上面，所以这种恐惧就不是一般通过“我爱你”、“放松”啊就能够释放掉的。那怎么办呢？有人跟我讲，这股很深的东西，我知道是有，可是我好像没有你讲的那么容易，（让）这股能量能出来。这个问题问对了，这股能量已经很深地凝固了，要想爆发出来（比较难）。它不出来，你是没有办法去面对它的。怎么办呢？我常常跟他们讲，你恐惧找不到，可是你能找到你的欲望吧？你把它反过来，你欲望的反面就是恐惧。比如说现在你想好，你想癌症能治好，你想你的种种疾病能治好，这个“想”就是你的欲望。你（若）想“如果我不好的话会怎么样？如果我真的真的就不好了怎么样？”,你那时候的心，很绝望，这个绝望心一定要让它爆发出来。有的人说找不到内心恐惧，你要去试试。每个人不一样，真的是每个人一样。我莫名其妙地怕狗，我到哪里看到人牵着狗，我都（恐惧得）不行，我害怕这个狗会突然扑向我。到朋友家里（去），有狗我也是害怕，狗也怕我，对我汪汪大叫。后来，我为了解决对狗的恐惧问题，我专门去找有狗的地方，无数次地站在狗旁边，我就体验那种内心深处恐惧的爆发。还有我经常会到公园里面遛狗的地方，我就去跟狗在一起。我每一次去试，我就发觉我每一次都恐惧狗，哎呀，两条腿发抖得厉害。有一次，下大雨，公园里面几乎都没人。我每天都到公园里面走一个多小时，无论大雨、小雨我都走。那天下大雨，我仍然出去走了。走到公园最深处，几乎没人，已经快到五点多钟了，天已经黑了，那条小路就是一条死路，没有人往回走的。我突然发现前面有一条大狼狗，雪亮的眼睛看着我。当时我真的想拔腿跑。可是我转念一想，如果这一次，我不能面对我恐惧狗的这个事实的话，恐怕未来我永远解决不了这个问题。所以我就站着了，不动。我完全地关注在内心对这种狗的恐惧中，这种恐惧就像肾上腺素（爆发），从两个肾那边一直往上冒，冒到头顶，像倾盆大雨一样地倒下来，浑身地发抖。然后我就跟这股恐惧的能量深深地融合在一起，我一直在融合、融合，直到这股能量慢慢地消散、消散、消散……我两条腿抖得真的不行了，最后两条腿终于停下来了，浑身也没有发抖的感觉了。我抬眼看着那条狗，（它）仍然在我前面。我就迈着稳健的步伐，一点一点地，一点一点地，朝它走（去）。在之前它是对我汪汪叫的，意思是让我不要过去。当我站那不动的时候，我不断地释放我内在的恐惧的时候，我发觉，狗开始不叫了。然后我就从它身边走过。那一刹那，我的腿几乎触及它鼻子的时候，我那个恐惧啊，又一次地上来。我的心又开始乱，它会不会咬我一口？我再一次地关注我的心，发现我的心，“噗通、噗通”的。然后（我）继续一点一点地朝前走，一点一点地朝前走。（心）一点点都不能动，一点点朝前走，就这样（走）过去了。当我走出十几、二十米的时候，我心想：“这狗一点声音都没有，它在干什么呢？我要回头去看一看。”我就掉头一看，那狗连个影子都没有了。后来又发生过两次（类似的事），也是在公园里面，两只小狗扑上来，扑到我腿上。我内心对狗的这种恐惧反射就在一次次跟狗的直面当中，慢慢消散。直到现在，我自己看到狗就觉得，像看到小朋友一样的可爱。无论大狗、小狗、脏狗，还是什么可爱的狗，一律同等对待。无论你生活中怕什么人，怕什么事，你对这个人、这件事的恐惧，那种抗拒心，还有其他一些非常复杂的情绪，你要不间断地让它们浮上来，一定要让它们浮上来。因为它不返上来的时候，你根本没有办法去融化它，它隐藏得很深，你根本捕捉不到它。所以我后来决定，必须要让这些东西完全地返上来，你才能消融它们。这是关键所在！所以就对你生活中所有所有，你曾经气愤恨过的人、怨过的人，或者别人曾经辱骂过你的、憎恨过你的、为难过你的，总之你就不喜欢的人和事儿，你们一定要把这些场景重新拿起来。从你最恨的那个人开始，最讨厌的那件事儿开始。因为这些最恨的人最讨厌的事就是往往积累了最大的恐惧的能量，或者抵触抵抗的能量。这股能量如果深深地在你内心深处，你的经脉是不可能通的。很多人就问我一个问题，我有时候想不起来这些事了，好像想起这事儿来也比较淡化了，那现在很简单，那你就找生活中你最害怕的事儿，你是你害怕身体不好，还是害怕你夫妻关系，还是害怕你的钱财，还是害怕你的工作，总之你一定有你最害怕的事！你害怕你的儿女的身体健康，学习成绩，未来的发展，总之一定有你最舍不得的东西，让这些东西一定要很强烈很强烈的返上来。实在不行，我们人都有一个本能，对不对？我那天跟他们说，你们到张家界，到张家界玻璃桥，到几百米的玻璃桥，你走一走！为什么那个桥如果是实体的桥的时候，我们没有任何恐惧，为什么透明的时候能看到下面悬崖，你却害怕？对不对？我们不管了，一定你的心里有对恐惧的记忆，对不对？那么现在我们不谈，我们就让你去试，让你在桥上去站个十几分钟，看看他的恐惧会不会上来！在那个地方去释放你的恐惧是最有效的！那天有个朋友跟我讲，她害怕，女孩子害怕黑，她就在晚上漆黑的站在她家阳台边上，让她恐惧上来，很好，就是这样做。然后就在这最令恐惧的地方时候，你内在那种自我保护能量就会最大限度的爆发。而这些能量，这些恐惧的能量都是跟我们人身身体自身的那种能量是完全相抵触！所以说它在消耗着我们内在的这些能量，所以我们生病！为什么说我紧张的时候害怕的时候就没劲？这个原因就在这，他在消耗我们的能量。所以当你在融化恐惧的时候，并不是把恐惧扔掉，你恐惧扔不掉的。因为恐惧就是你自己，你只能去融化，跟他合而为一，这就是我里面讲的一条，跟它成为它，跟它合一，当你成为它的时候，这股能量就消失了。所以恐惧它并不是能去除的，它是个转换的过程。身体它一恐惧我们就转换。恐惧本身它是一个巨大的能量的，它本身就来自于我们自我，对不对？你也不可能把它扔掉，它是好东西，它是能量，只不过他能这种能量跟我们原始的能量相对抗了，你转化的同时——就转化为你自己的能量，那么恐惧的反面就是无畏。当你转化恐惧的时候变成无畏，它就是个巨大的能量。恐惧转化的反面就是无畏的能量，而无畏就是巨大的，有巨大的能量的的。有很多人跟我讲，他找不到恐惧，我说你其他情绪一样可以，一样是可以的，比如说你的焦虑，你的抗拒，你的担心、你的控制，所有这一切产生的这些情绪，都是可以去跟他在一起，很简单，你就成为它就可以了。成为它！很多人问我什么是成为它？那种你们用一个词叫掉入，我经常跟他们讲掉，就像你掉入无间的黑洞一样那种掉——沉入它的那种感觉，你们一定要用心去试，要反复的去试，你才能找到那种感觉，这种感觉是不在头脑里面，无论我跟你怎么讲，你不去试——是没有办法的。就像我们学游泳，你在书本上学的再好，你在床上那个动作做的再好，你不到水里面去试一试游一游，你永远没办法去游泳得。你到水里面一试你就找到那种感觉，对于恐惧内在的溶化——释放的问题，也是这样，你只有亲自去做，你只有去做，你才能找到这种感觉，如果你一上来就问我怎么做，我没办法给你回答，如果你做了以后，你再有疑问，哪些方面拐弯过节有点问题，你这时候你提出的问题，我回答你可能才更有一点效果，对不对？那么好了，我这边再讲一个问题，就是对于危重病人、癌症病人，我们如何让我们内在的恐惧更快地释放？因为在我对我自己这一块操作过程中，就是内在恐惧的大量释放，对于疼痛缓解疼痛有非常明显的效果。我当时也就是在这个问题上发现这个问题的，因为当时我的疼痛已经是几乎转移到全身，骨头里面，背后几乎头都抬不起来，已经没有办法，每天都需要按摩不？一天不按摩我就没办法生活，整个身体僵硬的，就跟一块板一样的，非常的疼痛，那时候用了很多同步仪，什么几十个绑在身上都没有用处。那么我对恐惧是怎么发现？因为当时我是，我怕死啊！已经到最后时比死亡本身还要可怕了，就是说你害怕死比死亡本身更令人恐惧，我甚至于宁愿选择死亡，我愿意选择死亡，但他不死，他一下就死不掉，但是就恐惧每秒钟的往上，往往身体上面泛。我当时就想到，如果我不死，我一定要让恐惧停止，这太难受了。所以后来我就开始观察这恐惧，当我发觉我观察恐惧的时候，恐惧他好像就安稳一点，然后我再深入的恐惧的当中发觉恐惧是股能量，他不停的往外宣泄，可是这样宣泄完了以后，我就发觉他很轻松，这个是我非常吃令我吃惊地发现。后来我就开始就专注于做，发觉越做得多，我们疼痛，我越觉得一这一天疼痛就能够承受了。这个我是个巨大的发现，所以我就在恐惧上下手。然后，后来这两年以后，我就发觉这恐惧是聚集了最大的负面能量，堵在我们的胸口上中脉的，所以我们只要找到我们内心的巨大的恐惧，让他不断的融化。我们的中脉通了，我们的五脏，我们的七经八脉、十二经络以后慢慢的通的，然后奇经八脉、十二经络、那十四经络，他们都通上我们的五脏六腑的，这样子，我们五脏六腑就源头了，有活水、有能量供他们，他们就能够按部就班的工作，当然我们生病之前一样的工作了，一旦他们能够按部就班，像我们过去一样的不健康时候一样的工作的话，那么它现在我们的病也慢慢就会舒缓的。所以说我们现在用的这种释放恐惧的办法建立于我们黄帝内经情志这一篇所说的主题思想，对不对？跟中医的喝中药一样的效果，中医喝中药也是最后为了经络畅通，中医也说了，我不代你治病，我是让你的身体自动的代你治病，你身体本身就有康复治愈的功能，对不对？我只是让你的经络让你通畅。可是中医我们吃中药，我们是每天要吃药熬，对不对？如果说我们在吃中药再进行西医放化疗，同时我们的心不断地去调和我们的心，让我们的心灵始终处于一种平和的状态，让它不堵塞我们的中脉，那么等于我们时时刻刻在服药，对不对？这种药没有任何副作用，没有时间、没有地点的限制，也不需要金钱，那不是更好，就是好上加好，对不对？所以我一直是讲我们内心的平静是对我们的传统医院中西医的治疗是只有是辅助的疗效，而没有任何跟我们的中西相对抗的，所以不要害怕！但是在这里我要强调的是，并不是说你现在我们整天去搞我们内心的恐惧，烦恼就不治病。为什么？因为你这股长期以来积累的这股能量，不是一下子你就能宣泄掉的。他已经凝固的真是。要不然你怎么生癌症，要不然你怎么是去顺流呢，它不是一天形成的啊！对不对？所以在这个阶段你必须要去找医生去治疗，你该放化疗控制的需要去控制，但是你在这当中要加上你心里对疾病的这种情绪的释放，如果说对一个重病人来说，对你内在情绪的不不做间不间断的释放的话，你反过来你就在跟医生在对抗，因为我们的心是不会停止下来的，他一定在做一件事情，他不是在胡思乱想，就是在临近（胡思乱想）当中。那么胡思乱想，想什么？无非就是不相信你病能好。不相信医生能够治好你的病，所以说你都在起反作用，给你的治疗。很可惜。所以与其那样这样胡思乱想，不如就关注我的心，让我的心灵静，对不对？我记起了两个作用，第一我不对抗治疗，第二同时让我的中脉，让我的经络通畅，更加好的去吸收医生开的这些药方，对不对？两全其美的事儿。好了，我今天基本上要讲的东西就讲到这儿了。
