养生心得～春天开阳

春天，天气的温度逐渐升高，中国人说“阳气渐旺”，就是说的这个意思。。。

养生之道，贵在顺时而动。

比如春天，天晴的时候，就适合踏青，晒太阳，户外走走，特别舒服。这就是养生，养护生命力，让生命充满活力，就是这意思。

吃菜，可以吃点芽菜，比如豆芽，就特别好。香椿，豌豆苗的尖儿，春笋，也是芽菜。都很好呢。还有一些野菜，比如荠菜，茼蒿菜，蒲公英菜也很好呢，就是不一定弄得到了。

家乡有一种野辣菜，类似雪里蕻，但比雪里蕻更好吃。做酸菜，和小红椒一起炒，就米饭能吃三碗呢。

春天吃点野菜，酸菜，芽菜的，都是清火的，对于火旺体热的人，再适合不过了。体质虚弱的，怕冷的，就不宜多吃，但少吃点，是有好处的。

春天在清明以前，气温不太稳定，忽高忽低的，所以不宜把厚衣服都收起来。热的时候可以减衣服，但冷了要能拿厚衣服穿起来。你要是收藏了起来，又懒得再拿，就非着凉感冒不可。

春天可以开开背，背部是督脉所在，主管一身阳气所在。所以对那些背部有点紧的，怕冷的，体弱多病的，可以背部按摩，拍打，或者踩背等。我有一个最简便的办法，运动前，抹点红花油，整个背就像晒太阳一样，越运动越舒服。这个方法，可以提高免疫力，提高抵抗力，提高人体活力，促进血液循环，促进血氧饱和度提高，总之，有病治病，无病养生，真是忍不住分享给大家。

以上这些都是我亲自的体会，仅供大家参考！