医话“病从口入”

临床多年，我发现许多人的病都跟“吃”密切相关。所以，我平日总不厌其烦地劝病人要少吃，晚饭尤其要少吃、早吃或不吃。有的人从善如流，则治病事半功倍；有的人不以为然，理由一大堆，则病不仅好得慢而且极易反复。现代人，尤其是那些自认为身体杠杠的年轻人，早上不吃，中午凑合，晚上猛吃，恶性循环，终而百病缠身。要知道，不吃早餐是非常不健康的一个生活习惯！据研究，从不吃早餐的人容易超重、胆固醇升高，并且罹患心血管疾病的风险增加。从中医来分析，吃早餐多在七点前后，其时属大肠经与胃经当令。胃与大肠皆属阳明，阳明经多气多血。在阳明经当令之时要及时摄入水谷，方能保证人身气血健旺，也才能让一天的工作学习精力充沛。

   现在我们物质极大丰富，想吃什么就买什么，然而现在大部分食物都受到农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，比如肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜，反季节水果，这恰恰违反了蔬菜、水果的自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，所蕴涵的生命力也比较旺盛！

   你常年生活在某个地方，那么这个地方产的，正当时令的东西肯定是最适合你的（对于正常人而言)。其他地方产的不是这个季节的，无论是山珍海味还是珍馐佳肴，你都应该少吃，它们对你的健康未必有好处，正所谓“一方水土养一方人”！趁着时令吃这个季节这个地方的东西，就可以顺势吞服天地给予的自然之气，身体会健康，这是天地为我们准备好的，而我们要打破这个规律的话，吃着反季的不是本地生长的，多会出问题的，只是有些明显表现，有些表现不明显而已。现在很多人大冬天吃西瓜，爱吃国外的大樱桃等，生病只是迟早的事儿。

  “祸从口出，病从口入”，对于吃进嘴里的东西，我们当需谨小慎微！可能会有人觉得，有很多人吃了那些身体也没有发生异样，不幸的那些人只是特例而已。但健康很脆弱，是不能拿来一次次冒险的。我们自己的身体怎能抱着侥幸的心理呢？在炎炎夏日，大家更应该特别注意饮食问题，忌食寒凉冷饮，千万别因一时贪嘴和大意而葬送了自己的健康。夏天，最是应该“冬病夏治”的时节，每个人都要努力借这个时机排排身体内的寒湿。多饮温水，多做运动，多晒太阳，尽量少用空调，少吃寒凉冷饮，都有利于身体阳气渐旺。

  饮食养生是养生的重中之重，特别是针对季节饮食更要注意，养生意识是在各方面培养的，若吃对了，才能够更健康！！再过不到十天就立秋了！秋季气候逐步凉爽，人们通常食欲会大增，暴饮暴食使胃肠负担加重，功能紊乱，特别是秋季昼夜温差较大，腹部着凉后容易引起胃肠道疾病，因此应特别注意食品的卫生，把住“病从口入”关！！