复盘 | 坚持带来的改变

嗨，今天是我们见面的第13天

（3月7日）

今天做一下自写公众号以来的复盘。

今年个人成长的目标，就是大幅度提高读写说能力。写公众号的目的一是提高写作能力，第二是对营销策略的改变，做一次尝试，同时也对在做项目进行整理，便于后期课程设计及出书，甚至是视频号输出

没有想到坚持13天，带给我一些非常好的改变，当然也有不好的地方，我会一一写下来：

一、好的地方

1、持续每天5点起床，坚持日更13天

我以前是一个3分钟热度的人，完全没有耐心把一件事持续做下去

去年和菜菜学习朋友圈打造，发了一年朋友圈，发现我还是有潜力，于是再给自己加码写公众号，坚持输出

为什么不能一刚开始就设立很大的目标？因为还没开始前，人会高估自己。坚持是一件不容易的事情，如果动力不强的话，目标超出能力范围太多，大脑会告诉自己做不到，容易放弃

2、输出价值又复盘，有意义

以前随便翻翻公众号里的文章，但现在从看者变成作者，在写作的同时，既给别人输出价值，又帮自己做了及时复盘，是非常有意义的事

所以写作这件事，会坚持下去

3、面对恐惧的能力提高，心态平和

第一天开始写的时候，5点起床，坐在电脑前3个小时没离开过椅子，工具不会用，账号登录不上去，不会排版，毫无头绪，后来牺牲了n多头发才憋出来几百字，腿也麻了

担心自己写不出来，担心别人不会看，担心别人看了评论不好，一堆心里戏

后来想想，最难的不就是0-1么，怎能因为这点困难就止步不前呢，这种心理，再大的咖肯定也都有过！

于是坚持写，坚持发圈，没那么在意，只关注每天有没有进步。

4、遵从内心，也需要理性

做一件事，需要遵从内心，也需要过脑子。说走就走，说干就干，是不对的，起码先有基础判断，再决定做不做

现在看来，做一件事，感性与理性结合，遵从ta的规律，降低风险减少出错才最快出结果

5、做任何事少出错的模型

建议先把与此事相关的各个环节用思维导图画出来，再分析哪些是关键因素，这样做事就很有目标。少出错就是快。运用到写作及其他各个方面，一通百通

现在不只会写文，还会看一篇文章的结构，分析ta的优缺点

做一件事情，一旦上升到老师的高度，分析拆解评价，解决其中的难点和重点，高手就是这么诞生的

二、不好的地方

1、没有动静结合

因为长时间静坐，身体消耗比较大，下肢循环不太好，人会不舒服，运动耽搁了

越累的工作，越需要高强度的运动来调动身体。运动分泌多巴胺让身体和大脑神清气爽，消除疲惫感

2、有2天晚上熬夜到很晚

每个人身体体质不一样，我尤其不适合晚睡，那就只能做个坚持早睡早起的人喽！