尚先早课｜ 不小不大，極微極精

上句出自《灵枢·卫气失常》。本篇根据体形胖瘦将人分为肥人、膏人、脂人三种类型。概言之：“膏人者，纵腹垂腴；肉人者，上下容大；脂人者，虽脂不能大。”除此之外，则为“众人”，即大众之人，也可以说是正常之人。

关于众人，“黄帝曰：众人奈何？伯高曰：众人皮肉脂膏不能相加也，血与气不能相多，故其形不小不大，各自称其身，命曰众人。”众人，体形的各方面比较匀称，不大不小，不胖不瘦，气血均等。

下句见《素问·汤液醪醴论》：“帝曰：夫病之始生也，极微极精，必先入结于皮肤。”言疾病的发生，在早期是极其轻微而不易觉察的。故能及早发现并加以纠正，可谓上工。

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刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事