《被忽视的孩子》2.被情感忽视的孩子长大后。。。
许多经历过情感忽视的孩子的父母也很爱他们，满足他们的全部物质需求，但教育的一个重要组成部分就是要看到你的孩子是谁：不仅要注意到他擅长的东西，也要注意到什么是对他最难的事情，并努力确保他能处理这些问题。许多忽视情感教育的父母对孩子是非常关心的，但在那个层面上就根本没有参与到和他们的孩子的互动中。
对于经历过情感忽视的人而言，那麻木和痛苦是不可告人的。像其他所有的情绪一样，他们不会与任何人诉说。随着时间的推移，你可以想象一下这对任何人都会造成的伤害。像河床上的洪流，它们逐渐侵蚀着一个人存在的根基：他的精力、动机、自尊心和对生活的热爱。
每个人的经历都是不同的。世界上有60亿人，没有哪两个人的故事是一样的。但有关情感忽视，我能看到这些人成年后会出现某些共同的特征，其中的一些特征是：
空虚感
反依赖
不切实际的自我评价
对自己毫无同情，对他人满怀同情
负罪感和羞耻感：我到底怎么了
对自己生气，自责
感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我）
难以关爱自己和他人
自我约束能力差
述情障碍：对情绪的认识和理解不足
01.空虚感
生命的燃料是感觉。如果我们没有在童年时代得到充足的养分，我们必须在成年时填补自身。否则，我们就会发现自己活在虚无中。
空虚的标志和信号
有时，你感觉身体内是空的。
你情感麻木。
你质疑生命的意义和目的。
你会有没来由的自杀想法。
你乐于寻求刺激。
你感到不同于其他人，并对此困惑不解。
你经常觉得自己是局外人。
如果你觉得上面的几个迹象正是你的写照，你就要很仔细地考虑你有可能经历过情感忽视了。但请不要绝望，只要你找出情感忽视的哪些方面适用于你，你就可以纠正并抵抗它的作用。
2.反依赖
指的是一种不需要任何其他人，或更具体地说，恐惧依赖他人的倾向。反依赖的人大费周章地避免寻求帮助，不表现出也不想感觉到自己需要别人。他们拼尽全力不去依赖别人，即使自己要付出巨大代价
他的父母不要求看他的成绩单（全都是A），他也没有主动给他们看。如果他在学校出了什么问题，他不会告诉他的父母，他知道他必须自己去处理。他是完全自由的，放学后他想干什么就干什么，因为他的父母很少问他在哪里。他们知道他是一个好孩子，所以他们不担心他。即便他享受这种不用遵守规则的自由，他长大后内心里还是深深地感觉到他是孤独的。他从这份自由中得到而内化的概念是“不要问，不要说”。他很小的时候就明白了，他不需要分享他的成就、他的失败、困难或需求。即使他不记得他的父母实际上这样告诉过他，但从成长过程的一个又一个细节中，他得到了这样的观念，这甚至成了他自我同一性的一部分。
他的童年缺失的是情感连接。在他的家庭中情绪被视为不存在，在他和他父母之间没有任何形式的互动，既没有积极的，也没有那些重要的消极互动。他们看着他的成绩单时，眼中没有喜悦；他很晚从学校回家后，他们也没有焦虑地等待。他与他父母的关系可以用一个词总结出来：亲切。【如果有过多的互动，反而觉得奇怪】
反依赖的标志和信号
你有抑郁的感觉，但你不知道为什么。
你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望。
即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的。
其他人说你冷漠。
亲人抱怨说你情感上很疏远。
你更喜欢自己做事情。
很难开口请求帮助。
你在亲密的关系中不舒服。
3.不切实际的自我评价
我们从教师、教练和同龄人那里接收这些反馈。但最重要的、影响最大的反馈来自于我们的父母。这个过程进行得正确时，人会形成一个平衡的、现实的自我评价，而这也是自尊的基础
父母如果没有与孩子建立起情感上的联系，没有注意到、认识到他是一个独立的与自己不同的个体，无法恰当地回应他的情感需要。他在父母的眼中看不到自己，因此无法认识自己的能力和弱点，也没有形成现实的自我评价或自我同一性
不切实际的自我评价的标志和信号
很难确定你的才能。
你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点。
很难说你喜欢什么和不喜欢什么。
你不确定你的兴趣是什么。
当事情变得具有挑战性时，你很快放弃。
你选择了错误的职业或换了好几次工作。
你经常觉得自己像“一颗卡在圆孔中的方钉”，一种格格不入感。
你不确定你的父母对你的看法。
4.对自己毫无同情，对他人满怀同情
人们发现他们很好交谈，因为他们似乎乐于接纳又不随意评论。然而，对待自己时，他们往往是相当吹毛求疵的完美主义者。他们会因自己的某个弱点对自己生气，却很容易容忍别人有同样的缺点。
缺乏自我同情心的标志和信号
其他人经常会请你出来聊聊他们的问题。
其他人经常会告诉你，你是一个善于倾听的人。
你无法容忍自己的错误。
你头脑中总有一个批评的声音，指出你的错误和缺陷。
你对自己比对别人更加严格。
你经常生自己的气。
5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了
当孩子的情绪没被父母识别出来或确认时，他长大后自己也做不到识别和确认自己的情绪。作为成年人，他很可能不能容忍强烈的情感，或干脆任何情感都没有。他会掩埋情绪，并很容易责备自己拥有各种各样的情绪：生气、悲伤、紧张、沮丧，甚至快乐。普通人的自然情感体验却成了一种难以启齿的羞耻的源泉。“我哪里不对劲？”他会经常问自己这样的问题。
负罪感和羞愧感的标志和信号
你有时没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒。
你有时感到情绪麻木。
你有一种感觉：你有什么地方不对劲。
你觉得你和别人不一样。
你倾向于压抑感情或避免动感情。
你试图隐藏你的情绪，这样别人不会觉察到。
你会觉得自己不如别人。
你觉得你没有理由活得这么不开心。
6.对自己生气、自责
如果你对什么感到深深的羞耻，而这种东西恰好就是人与生俱来的情绪，你很难不对自己生气。
对自己生气、自责的标志和信号
你很容易也经常对自己生气。
你使用酒精或药物消愁释怀。
你经常感到厌恶自己。
你有自我破坏的行为或倾向。
你责怪自己为什么不快乐，为什么不能更“正常”。
7.感到自己有致命缺陷
（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）
经历过情感忽视的人倾向于觉得，他们必须将真实的自我隐藏在他人视线之外，因为如果让人太靠近自己，他们的缺点就会暴露。
致命缺陷的标志和信号
你害怕与人亲近。
你很难向他人敞开心扉，哪怕是你最好的朋友。
你往往预想无论到哪都会遭到拒绝。
你避免主动交朋友。
你可能很难让对话持续。
你觉得如果人们与你走得太近，他们就会开始讨厌你。
8.难以关爱自己和他人
关爱一词最恰当的描述是爱、关怀和帮助的组合。没有被情感滋润过的孩子长大后极难向他人投以情感上的关爱
难以关爱自己或他人的标志和信号
人们有时会说你待人疏远，甚至可能是冷漠。
人们有时会认为你傲慢。
你经常认为别人太情绪化。
别人来找你只是为了听取实用的建议，而不是寻求情感支持。
当有人在你面前哭泣时，你会感到不舒服。
你哭泣时自己觉得不舒服，特别是还有别人在身边时。
你不喜欢那种有人真的很需要你的感觉。
你不喜欢感到自己需要什么。
9.自我约束能力差
当一个孩子被扔在一边自己对自己负责的话，他只能学会如何放纵自己。情感忽视经常会造成自我放纵的问题。
缺乏自我约束能力的标志和信号
你觉得你很懒。
你是个拖延者。
你很难遵守最后期限。
你倾向于过度进食、喝太多、睡过头或超支。
你对生活的乏味感到无聊。
你往往回避乏味的任务。
因为你完成的事情很少，你会对自己生气。
你的成就低于预期。
你自我约束能力不强。
你经常是没有头绪的，即使你知道你有能力做得更好。
10.述情障碍
述情障碍表示一个人的情感有缺陷，不论在知识层面还是在意识层面。述情障碍在一个人身上最极端的表现是他无法辨认自己的情感，也无法辨认其他人的情感。有述情障碍的人在生活中没有意愿也没有能力容忍，甚至感受任何情绪、情感
述情障碍的标志和信号
你有一种易怒的倾向。
你很少意识到自己有一种什么情绪。
你经常对别人的行为感到纳闷。
你经常对自己的行为感到纳闷。
当你生气的时候，往往是过度的或爆发性的。
有时候你的行为可能会吓到自己和他人。
你觉得你在本质上与其他人不同。
有一些东西在你心里面丢失了。
你的友谊缺乏深度和实质。