对于肿瘤恶变,预防乳腺癌,女性朋友们务必要做到以下几点
1. 选择合适的文胸:不要为了美丽,不空杯,穿过紧的文胸,对乳房长期挤压,会导致血流不畅,乳腺循环阻塞,让乳腺增生严重。
2. 保证良好的睡眠:睡眠不规律、熬夜容易造成内分泌失调。是导致乳腺增生的一个重要原因。
3. 不要生闷气、压力过大:压过过大,常生闷气,情志不舒,会导致肝气不舒,内分泌失调,诱发乳腺增生和其他乳房疾病。
4.营养均衡,多素少荤:蔬菜含有丰富的维生素和矿物质的,有利于乳腺增生的减轻。动物蛋白类食物摄入过量,会造成雌激素过多,加重成乳腺增生。
5.适当的夫妻生活:适当的夫妻生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,能对乳腺产生保护和修复。夫妻生活能加速血液循环,改善乳房气血不畅,预防和减少增生。
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