家里来客人做这10道素菜,上桌分分钟就光盘! 2024-06-21 11:44:38 ▲为生活注入更多美好能量 吃素不代表单调,素菜同样有太多好吃的做法,色香味型都能让人很容易接受。一、素炒三丁 材 料:香菇3朵,胡萝卜1根,豌豆150g,植物油、盐、水淀粉、姜、生抽适量,素蚝油2大勺做 法:1、胡萝卜,香菇焯水沥干水份,切成1cm见方的小丁,豌豆焯烫3分钟捞出沥干。姜切末备用。2、炒锅烧热后倒入油,待油5成热时放入姜末炒香。3、放入香菇丁炒1分钟。4、再放入胡萝、豌豆丁翻炒2分钟,入生抽和素蚝油翻炒。5、待汤汁慢慢开始收干时,淋入水淀粉搅匀即可。二、姜汁芥蓝豆腐 材 料:北豆腐,芥蓝,姜末,素高汤适量,植物油,盐,蔬果粉,水淀粉做 法:1、北豆腐洗净切大片;芥蓝洗净留嫩叶部分。2、锅中放水烧沸,加少许盐和油,放入芥蓝烫熟,捞出过凉水,沥干,铺碟。3、热锅放油,将豆腐片以小火煎至两面金黄,撒入姜末炒香。4、将素高汤倒入锅中,盖上锅盖,以中火烧沸,转小火煮至汤汁快干时,下盐、蔬果粉调味。5、最后淋水淀粉勾薄芡起锅,将烧好的豆腐排放在芥蓝上即可。三、金针菇拌葫芦丝 材 料:金针菇1包,西葫芦半个,泡椒一汤勺,植物油10g,姜末、盐、蔬果粉适量做 法:1、金针菇洗净去掉老根,分成小朵。2、锅中添水烧开,放入金针菇汆烫,捞出备用。3、热锅冷油,入姜末炒香。4、放入泡椒(和一些泡椒水)、盐、蔬果粉提鲜,搅拌均匀备用。5、西葫芦切成丝。6、把金针菇攥净多余的水分与西葫芦丝放容器中。7、放入调味好的酱料搅拌均匀即可。四、沙茶家常拌豆腐丝 材 料:豆腐皮两张,香菜两棵,辣椒粉适量,沙茶酱、芝麻、米醋、植物油、盐、生抽适量做 法:1、豆腐皮切丝,香菜切段。2、锅中添水烧开后放入豆皮汆烫,捞出备用。3、容器中放入适量的辣椒粉、芝麻。4、锅入油,烧热后将油倒入步骤3的容器中。5、再加入沙茶酱、生抽、盐、米醋等调匀备用。6、豆皮攥干水分,放入合适大小的器皿中。7、倒入调味酱汁拌匀。8、最后再放入香菜,略微拌匀即可。五、彩虹烤时蔬 材 料:茄子150g,胡萝卜200g,玉米250g,土豆100g,红椒50g,盐5g,黑胡椒2g ,椰子油20g做 法:1、原料全部洗干净。2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片,红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块,玉米切小段。3、茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块加入盐腌10分钟。4、把茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块、玉米段串在竹签上,刷上融化的椰子油。5、烤箱预热后200℃烤35分钟,中间刷几次椰子油,出炉后撒上黑胡椒粉即可。六、青衣素心卷 材 料:大包菜叶6片,胡萝卜半根,金针菇100g,青彩椒少许,素高汤500ml,盐适量,胡椒粉少许做 法:1、高汤中加入盐和胡椒粉搅拌均匀备用。2、金针菇去蒂,洗净,切成约6-7cm长的段。3、胡萝卜去皮切成约6-7cm长的丝;青彩椒去蒂切成约6-7cm长的丝。4、大包菜叶子洗净后,用开水浸泡10分钟。5、把泡软后的大包菜叶子摊平,内侧朝上,叶子梗的一端摆上金针菇段、胡萝卜丝和青彩椒丝后,卷起来裹紧。6、把裹好的菜卷摆盘到微波炉适用盘中,淋上高汤,加盖保鲜膜留孔,入微波炉用大武火7分钟即可。七、素三鲜 材 料:马蹄,山药,胡萝卜,姜末,酱油(少许),盐、香油、水淀粉各适量做 法:1、主配料去皮后,将马蹄改成坡刀片。2、山药、胡萝卜均切成菱形片后入沸水中汆烫,迅速捞出用凉水投凉。3、炒锅上火加入底油,下入姜末炸出香味,加入适量清水及调料,下入主配料,用小火使其入味。4、用水淀粉勾米汤芡,淋入香油即可。八、白芷甘蓝粉丝汤 材 料:白芷10g,紫甘蓝150g,粉丝30g,盐5g,胡椒粉3g,素高汤适量做 法:1、素高汤加入白芷、上火煮开,转文火继续煲20分钟。2、加入撕成片的紫甘蓝,中火煮开。3、加入粉丝,粉丝煮软烂后,调入盐、胡椒粉就可以了。九、小白菜腐竹煲 材 料:小白菜500g,腐竹适量,香菇素高汤适量做 法:1、事先将腐竹泡软,小白菜洗干净备用。2、把素高汤放入瓦煲,煮开,放入腐竹先煮软,再捞起来,备用。3、把小白菜堆砌好,放入瓦煲,再把煮好腐竹放上。4、盖上盖,煮至小白菜完全软化就可以了。十、鸡腿菇炒咸菜 材 料:咸菜1棵,鸡腿菇1个,辣椒、蔬果粉适量,食盐、植物油适量做 法:1、准备好所有食材,全部切好备用。2、热锅热油,放入辣椒先爆一下。3.、接着倒入咸菜翻炒。4.、放人鸡腿菇继续翻炒。5.、倒一小碗水下去滚透,收汤,加点盐蔬果粉就可以出锅。 赞 (0) 相关推荐 青山学这种神奇的蔬菜,是不可错过的天然抗氧化剂! 荷兰豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘.热量又比其他豆类低,减肥的人很爱哦. 提高免疫力 荷兰豆含有多种维生素.微量元素.膳食纤维及蛋白质,营养全面且丰富,能提高人体的免疫机能. 促进食 ... 素食菜谱来啦|扒了30种豆制品,发现最值得吃的是...... 青椒豆腐皮 -材 料- 青椒1个 豆腐皮2张 素蠔油.盐.水淀粉适量 植物油.蔬果粉适量 -做 法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ... 西兰花素食谱 西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ... 晚上家里来客人做了几道菜,好吃美味,客人直夸奖 红酒炖牛肉 做法 1.牛肉在清水中浸泡30分钟,切成3cm见方的块,加入蜂蜜和胡椒粉腌制10分钟. 2.牛肉放入锅中,小火慢煎3分钟左右. 3.把煎好的牛肉置换到砂锅中,再加入红酒,大火煮沸后,转小火 ... 这4道家常菜,简单易做,家里来客人做一做,倍有面子 避风塘炒鱼 食材 原料:鲷鱼2片.蒜头120克.青葱2根.红辣椒1根. 调料:米酒.盐.白胡椒粉.太白粉.豆豉.盐.白胡椒粉.芝麻香油.辣油. 做法 1. 将鲷鱼片切成条状,再加入腌料所有材料腌渍约1 ... 家里来客我做了23道开胃小菜,简单美味又爽口,让客人吃嘛嘛香 大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ... 青山学5道经典小菜,简单易做,家里来客人做一做,倍有面子 香辣豆腐 1.豆腐切小块.青蒜苗切小段.蒜切末.干辣椒剪小段: 2.锅中加入底油,油热后放入豆瓣酱小火煸炒至出红油,加入蒜末.干辣椒继续煸炒出香味: 3.锅中加高汤或热水,将豆腐放入,轻轻晃动锅,豆腐 ... 青山学这10道素菜之王,随便一道就比肉好吃,学会了俘获小伙伴的胃 [青椒炒香干] 用料:香干,青椒,红辣椒,油,盐,生抽,胡椒粉,白糖,味精,蒜 做法: 青椒.红辣椒切丝,香干切粗条.蒜切片. 锅里水烧开,放入香干焯水2分钟. 捞出控干水. 锅里放油烧热,加入蒜片爆 ... 比肉还好吃的10道素菜小炒,清爽素净,好吃不胖! 素菜是很多人喜欢吃的菜肴,尤其是更受到女士朋友的喜爱,素菜是以植物类.菌类食物为原料制成的菜肴.民间吃素,并不是不吃肉荤,只是强调多吃菜蔬,保持良好的身材,崇尚朴素清淡的生活. 素食中蔬菜往往含有大量 ... 家里来客人,烧了道这菜,上桌好评不断,三两下就被抢光了! 家里来客人,最喜欢做这道菜了,简单易做,美味至极,而且超级好吃,它就是"蚂蚁上树",喜欢的朋友可以试一试哦! 蚂蚁上树 食材 猪肉馅200克.粉丝30克.生抽6毫升.粉2克.青红椒 ... 同事来家里吃饭,做了几道家常菜招待,同事夸上天了! 今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" [麻婆豆腐] 用料:豆腐1块.豆瓣.肉沫50克.花椒粒10颗.辣椒粉.花椒末.胡椒末.水淀粉.小葱 做法: 1.准备材料, ... 青山学的10道凉拌菜,10道素菜做法,做法简单又美味,不再油腻腻! 荷塘小炒 食材: 藕半段,黑木耳1小把,胡萝卜1/2根,荷兰豆1把,油1茶匙,食盐1茶匙. 做法: 1.莲藕去皮洗净,切成均匀的薄片,荷兰豆去头尾去筋,干木耳泡开撕小块,胡萝卜切花. 2.烧半锅开水, ...