航郑君芙副主任中医师天津市滨海新区中医医院心内科十二输穴，实用解析，吃透滋补全身，对付全身疼痛，1分钟学会！
发布日期 2020-12-13阅读 792
朋友们，好久不见了，我是大家的中医小棉袄杏林君~
上次我们说了五输穴之井穴，留言区很多朋友都觉得非常的实用，今天我又带着新鲜出炉的“输穴”来咯~
这个个都是“灵丹妙药”哦，历代名医都爱用它，特别是用来对付脾胃病症和疼痛，可是高手！
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经常我们有很多朋友，肩膀，腰痛，腿风湿，浑身酸懒等等，都可找它！对于健脾祛湿，舒筋活络的能耐，远远比我们想象中的还要强大。
所以我们废话不多说，快跟着一起学习吧，学会了对日常养生，调节各脏腑精气，调理身体都非常好。
首先我们先认识下输穴，之后才可更好的运用，将它价值发挥到最大化。图片
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十二经络之输穴
吃透它，滋补全身！
古代名医认为，输代表着灌注，输注的意思，是经气所灌注之处，好比水流由浅到深，这里的脉气是渐渐繁盛，是很充足的。
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《难经·六十八难》曰：“俞主体重节痛。”
六阴经输穴五行属土，我们知道土对应脾脏，脾主四肢，所以指体重节痛。像刚说的，像浑身酸懒，身体倦怠，关节疼痛，尽管找输穴就对了~！
而且它还有一大强项：
《灵枢·顺气一日分为四时》曰：“病时间时甚者，取之输。
“时间时胜”，这几个字很重要哦，是指间歇性的。比如你身上疼痛时好时坏，这种情况下，记得找它~！
好啦，了解完输穴的特点。接下来，我们一起具体来看看，十二输穴底下这些得力干将们吧~
【太渊 调 肺经】
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肺主一身之气，肺气如不畅通，那么其他经络都不可能畅通。所以我们一定不能忽视肺的作用呀~！
作为肺经输穴的太渊穴，以前人们说太渊穴是“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇的地方。
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每天按揉这个穴位2~3分钟，可补肺益气。
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像平时上楼气喘吁吁，或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友，可一定多按按，它可改善你的体质。另外，按揉这个穴位，还可以缓解咳嗽气喘哦~总之，肺出现了问题，就找太渊穴！
【大陵 调 心包经】
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大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，是心包经经气的重要输出之地。
大陵穴，美誉为“心主”，看名字就知道多厉害了。心是心包经的气血，主是主帅的意思。心主名意是穴内气血以气为主，气为血之帅、为血之主，故名心主。
作为心包经上的穴位，心包在心脏的外面，有起着保护心脏的作用。
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有些朋友留言说被烦心事弄得睡不着，多按揉揉大陵穴3-5分钟，就对调理失眠有非常大的作用。
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力度稍微重一点，每日2次
而且还能预防心脑血管疾病，心慌心悸，腕关节疼痛等也很有效果。所以我们可把它当成日常养生的穴位来按揉。
【神门 调 心经】
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神门，是心经的动力之源。“神”，与鬼相对，气的意思。“门”，出入的门户的意思。有“人体精气神的大门”誉称。
我们都知道心藏神，主神明，主宰着我们的思维，精神意识，情绪等关于情志问题，而且还具有调节各脏腑精气功能。
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没事常按揉这个穴位2~3分钟，让你睡得好，睡得香~还可改善高血压，心绞痛，便秘等症状。
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神门取穴动图▲
而且对爱晕车的朋友来说，可是“救星”哦！晕车时按一按，可将过多的血液补充到肠胃，使肠胃安定。再也不用担心坐长途晕车难受了！
【太白 调 脾经】
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任何和脾有关的问题找太白穴准没错。
太白穴，此穴集脾经的原穴与腧穴于一身，是健脾要穴，堪比人体的补中益气丸。
不但对肠鸣，腹泻，腹胀，便秘等脾胃病证有很好效果，而且还能治疗身体困重疼痛。
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位置也很好找，顺着大脚趾边缘向下，明显摸到骨头后往下，即可找到一个凹陷处，就是了。
这个取穴方法你学会了吗？▲
每天坚持按揉5-10分钟，以微微感到胀痛为宜，能达到祛湿健脾的效果。
【太冲 调 肝经】
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常看杏林君文章的朋友们，相信对太冲穴已非常熟悉了。
肝为“将军之官”，太冲穴的表现功能，相当于横刀立马而宽宏大度的将军，时刻保护着我们。
它是肝经上的“消气穴”，爱生气的朋友，不要忘了它哦，可助人疏泄不平、消除怒气。
取穴图▼
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感觉无力时，可补足气血，心慌意乱时，按一按，还能安神呢！除此外，月经不调，慢性肝病，因肝不好 导致的都可常按揉它。
看视频取穴，超简单▲
这种各种体质都适合的好穴，我们应该多利用起来才对~
【太溪 调 肾经】
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在古代名医爱用穴位之一，特别是在面对病危病人，以太溪穴“补肾气”，来判断病人生死的。
如摸此穴有跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治！反之，就比较严重了。
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古中医认为：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。
它擅长滋阴补肾，此穴可生产源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。
它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处
记忆力差好，注意力不集中，脱发白发，怕冷等肾虚的朋友们，真的要试试，揉它！肾好了，身心也在不知不觉中全改善了~
【三间 调 大肠经】
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《备急千金要方》说：气热身热，喘；目急痛；口热口干，口中烂；吐舌戾频；头热，鼻鼽衄；凡灸疟，从手臂发者，于未发前予灸三间。
三间穴，最善于通经行气，上可通达头面， 治疗咽喉痛，牙痛、腹胀，下能通腹行气，如果有便秘的朋友，可多按揉。
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把手握拳，沿着褶皱滑上去，
就是三间穴
左右手穴位各掐按1-3分钟▲
【中渚 调 三焦经】
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《针灸甲乙经》：“狂，互引头痛，耳鸣，目痛，中渚主之；嗌外肿，肘臂痛，手上类类也，五指瘈不可屈伸，头眩，颔，额颅痛，中渚主之。”
中渚是三焦经经脉气血的输出之地，好好刺激它，可有效地缓解耳鸣、耳聋的症状。
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还有舒筋活络、通痹止痛之功，用以治疗肩、背、肘、臂痛、手指不能屈伸手臂红肿、肩周炎，肩关节及其周围组织疾病等。
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位于手背第四、五掌指关节后方凹陷中，
液门穴直上1寸处
我们按揉时，一定要把指甲剪平。不怕找不准，顺着骨缝把这块都揉了，哪个地方最痛，准是它，按揉1-2分钟就好~