活得轻松，老得漂亮！（说得真好）

南师国学堂

上下五千年，纵横十万里。经论三大教，出入百家言。 国学今圣“南怀瑾”先生一生为弘扬中华文化，不遗余力、令人景仰。为纪念南师，发扬南师学术精神，特设此平台！愿先生学术在中华大地继续传承！

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来源：诗词天地（shicitiandi）

有人说：岁月不饶人，首先不饶女人。

殊不知，比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。

你我都知变老是不可避免的。

但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。

究其根本区别，在于以下5点。

01

一种坚持美丽的态度

一个人的长相是无法选择的，但这并不影响我们追求漂亮。

美丽和时尚是一种态度，无关年龄。

一个法国人和他夫人开玩笑：希望你到八十岁还有人追，不是八十二的老头追你，而是二十八岁的帅哥。

听起来这是一句戏言，但在法国却是很正常的事。

在法国街头，80岁的老太太都是脚踩细高跟，涂着鲜艳的大红唇，优雅得都像个小姑娘。

不管你多少岁，保持优雅的身形、得体的穿着、适当的装扮，便是最迷人、最美丽的。

老，是人生常态，不可逆转。

但美丽与老，并不冲突。

坚持美丽，是一种人生态度，可以让原本平淡的生活，开出花来。

02

一个修炼气质的爱好

中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。

这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。

还记得《中国达人秀》舞台上，那个78岁的老奶奶吗？

由于热爱舞蹈，常年坚持跳舞，她看起来仿佛不过40来岁。

甚至还给大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。

拥有一个能修炼气质的爱好，是人生的幸事。

人活着，一定要有个爱好。

无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮，“养”出精神。

03

一颗永远善待自己的心

生命的厚重，在于人生阅历的丰富。

一路走来，历经坎坷，才更懂得平凡可贵。

我们总是怕亏欠了家人，怕辜负了朋友，到头来，最无暇顾及的，总是自己。

善待他人，是一种品格，但我们更应该学会善待自己。

留一些时间给自己，享受每一刻时光。

如果你自己都不心疼自己，还指望谁对你好？

无论什么时候都应该记住，爱别人，也爱自己。

人这一生，活的是一种心情。

善待自己，让自己开心，才不枉来这人间一遭。

04

一种保持健康的运动

早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

人生的100分里边，健康就是前边的那个1，没有健康，所做的都是无用功。

切不可上半辈子拿命挣钱，下半辈子用钱续命。

美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：

坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动，是最天然的保养秘籍，是对抗岁月最好的武器。

阳光正好的时候，约上二三好友，多出去走走。

无论散步、慢跑、瑜伽、广场舞、太极……你付出的所有时间，最终都会成为你保持健康的资本。

05

一份淡泊名利的清高

有这么一个故事：

有位书生向渔父讨教如何才能钓到大鱼。

渔夫说：“钓大鱼要从下小鱼饵开始，起初我用小鱼饵来钓大鱼，大鱼不上钩，于是我慢慢地增加鱼饵，最终才钓到了大鱼啊！”

书生听后，不由感叹道：“大鱼啊大鱼，池塘里的小鱼小虾这么多，你一辈子也吃不完，却偏要去吃他的大鱼饵，最终因贪欲而送了命，实在是可惜啊。”

欲望可以给人以不断向前的动力，却也埋伏着陷阱，消耗着你的生命。欲望不断膨胀，你就要消耗越来越多的生命值来满足它。

因此，有效地节制欲望，追求内心的淡泊方能有益于你的健康，延长你的生命。

纪录片《长寿密码》在观察了一众长寿老人后发现：长寿并不是依靠昂贵的保健品或者是药物，它的秘诀之一就是保持平和而宁静的心态。

有专家分析：长寿老人有一种无论得失，都平和悦然的能力。

每天不为欲望所扰，处于淡泊的心境中，自然心情舒畅，有效提升免疫力，减少病痛。

人生一世，草木一秋，与其为欲望所累，不如放下浮躁。

拥一份淡泊，心静安然，便是最好的养生。

美丽，是一场长跑。

它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。

二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。

即使老，也要老得漂亮。

即使白发苍苍，容颜迟暮，也要静守灵魂深处的那份美好。

*作者：诗词天地·见三，见天见地，见众生。本文首发诗词天地（ID：shicitiandi），500万人的诗意生活倡导者，每早六点，与你相约，转载请标明来源。微博@诗词夜公子。