如何正确使用家用电子血压计，准确测量血压
对于血压的监控测量来说，想要了解自身的血压情况，光靠定期体检时的诊室测量还是远远不够的，对于已有高血压问题的朋友，或者是有较大高血压风险的朋友，通过家庭自测血压来了解自身的血压情况，是比诊室测量更重要的血压测量方式，而目前的家用电子血压计的技术也越来越成熟了，一两百块钱，就可以买到能够准确测量血压的家用电子血压计。
有很多朋友反映，家用电子血压计测量的血压值不够准确，实际上从目前的技术水平来看，电子血压计技术已经非常成熟，不论是在诊室测量还是家庭血压测量方面，都终将全面取代水银血压计，成为血压测量的主力军，而我们购买的家用血压计，只要是正规医疗器械厂家生产的，经过检定校验的电子血压计，通常都是可以准确测量血压的，而之所以在测量过程中出现这样那样的异常问题，多数情况下，都是没有正确使用血压计造成的。
比如有朋友提出了这样一个问题：家用电子血压计测量血压时，为什么会出现第一次高，后面两次越测越低的情况呢？今天我们就结合这个问题，和大家探讨下家庭电子血压计测量血压过程中那些事儿。
电子血压计测量血压越来越低，或出现波动，就是电子血压计不准吗？
首先应该明白的一点是，人体的血压值本身就不是完全恒定的，在生物节律，外界因素，心理因素等多方面的影响下，我们的在一定范围内出现波动，都是完全正常的。通常情况下，在一定时间内连续测量几次血压值，如果数值波动不超过10mmHg，就属于正常的血压波动，完全不必因为出现的轻微波动而苦恼血压测量的不准确，取平均值作为血压的测量值就是可以的。
对于血压计测量血压越来越低的问题，可能的原因有以下几个方面——
1、 测量血压时，应当保持在静息状态下，如果在运动或剧烈活动后，接着测量血压，血压可能会出现测量值较高的情况，而随着休息时间的延长，后面的测量值也可能会越来越低。
2、根据人体正常的血压波动规律，通常清晨起床后以及午后会出现两个血压高峰期，如果第一次测量的时间正好赶上血压测量的高峰期，而后面间隔时间较长才进行第二次第三次测量，测量时正好是血压的低谷阶段，就可能会造成后面测量越来越低的情况。
3、还有一部分朋友第一次测量血压时，心情会较为紧张，造成血压在测量时获得的第一次测量值较高，而后面随着心情的逐渐平复，后面两次的测量值也会进一步降低。
4、如果在测量血压前喝了浓茶，咖啡等饮料，其中的咖啡因等成分会兴奋神经，导致血压的一过性升高，而如果恰好在第一次测量血压时，血压正受到浓茶咖啡的影响，就可能会出现数值较高的情况，而如果后面的测量间隔时间较长，咖啡因已经被基本代谢（2小时就能完成代谢），血压值就又会有所降低。
5、第一次测量血压时，如果有憋尿的情况，也可能会造成血压测量值偏高，而如果后续测量前，完成了排尿，后续的测量值就会相对较低，而且也应该以后续的血压测量值为准。
6、情绪激动会影响血压测量值，如果在第一次测量血压时，情绪正处于激动状态，或刚生完气，有可能测量的第一次血压值就会较高，而如果后续情绪逐渐恢复平稳，血压值也会有所降低。
大家看，随便一总结，就总结出6种情况，其实除了这些情况以外，还有可能有其他的原因，同样可能会造成血压值测量值第一次高，而后面几次偏低的情况，这些情况造成的这种血压“先高后低”的情形，其实都是有原因的，也都是因为没有正确测量血压所导致的，如果把几次血压测量值之间出现的正常差异，一味地归咎于电子血压计测量血压不准，就此不再使用血压计测量血压，有了高血压都不知道，也没有积极控制高血压问题，高血压这种慢病问题带来的心脑血管健康危害，肾脏健康危害等，才是我们真正不愿面对的。
如何正确使用家用电子血压计，准确测量血压
通常情况下，如果我们能够正确地使用家用的血压计，血压计还是能够准确反应我们的血压水平的，对于高血压患者监测日常血压控制情况，合理加强血压控制，家庭自测血压是非常重要的一个方面，如何正确使用家庭电子血压计呢？我们再来简单地为大家介绍几个方面的要点。
本文前面提到的在血压测量前要保持静息状态，不要剧烈运动，不要情绪激动，不要憋尿，不要饮浓茶浓咖啡，不要吸烟等方面的注意事项都应该注意，只有保持在静息状态下，心态平和的状态下，才能够测定正常的血压值。
除此之外，在电子血压计的选择方面，相比腕式电子血压计，上臂式电子血压计对于血压的测量更准确可靠，而腕式血压计在使用方面则更加便捷一些，如果对腕式血压计测量的血压有疑问的，不妨用上臂式血压计测量一下看看。
在用上臂式电子血压计测量血压时，一定要注意选择适合的袖带尺寸，测量前袖带的松紧以能够插进2根手指为宜，袖带过松或过紧，都有可能影响血压测量的准确度；袖带的位置需要在肘窝上方2到3里面，过高或过低，都有可能影响血压测量的准确度，测量时上臂肌肉应完全放松。
在测量血压的体位方面，通常推荐坐位或卧位进行测量，不管是选择哪种体位，都要注意测量时袖带的位置应该尽量与心脏平齐，坐位时注意双腿平放，不要跷二郎腿，双脚放平，用正确的姿势和方式来测量血压，才能够获得更准确的血压测量值。
如果上述几个方面都能够积极重视，做好准备用正确的方式来进行血压的家庭自测，通常电子血压计测得的血压值也是能够准确反映我们身体的血压情况的，而如果电子血压计出现测量数值特别异常的情况时，则可以考虑联系相关厂家进行进一步的检验校准，以确认血压计的准确度。