不战而屈人之兵，睡眠不好的患者说

“这是我见过最高明的治疗方式。“

说实话，行医多年，我觉得，治病就是病人和病魔作斗争，大夫也和病魔作斗争，胜了，病就好了，败了，病就好不了。

但是，我前面说的不战而屈人之兵，是怎么回事呢？

事情是这样的，有次，有个人说他是朋友介绍来的，说自己睡眠质量不好，晚上2点之前根本没有睡意，并且爱起夜，早上起来和没睡一样，严重影响工作和生活质量。

长此以往，整个人的状态极差，头发都快脱完了，天天顶着熊猫眼，走路松松垮垮，没有气质。

他想吃安眠药，但是感觉他的情况又不是那种非常严重的失眠，吃安眠药有点小题大做，还有一点就是他害怕吃了安眠药之后就停不掉了，必须一直吃。

我仔细看了他的情况之后，给了他一个方子：酸枣仁，茯苓，益智仁，桑叶，甘草，莲子，百合，山药，大枣，栀子。

他问我怎么熬，我告诉他不用熬，只需要泡水喝，每天喝三杯就行了。

结果，他喝了半个月之后，再次来找我的时候，黑眼圈已经消失了，整个人的精气神已经上来了。

这是怎么回事？不用吃药也能解决问题？

道理很简单，这个方子是个茶疗方，和传统的方子不一样的是，他不用熬，方便，并且还能减少药对人体的伤害，是药三分毒，能少吃尽量少吃。

很多人喝过酸枣仁汤，效果不好，因为酸枣仁汤起的是安神宁心的作用，但是现代人的睡眠问题，有几个是单纯因为心神不宁呢？所以这个茶疗方里面还加了益智仁、莲子、山药、栀子，甘草等温补脾肾，调和阴阳。

白天为阳，夜晚为阴，睡眠问题，归根结底在阴阳上，阴阳平衡了，问题就解决了。

患者后来反馈说他喝了这个方子后，再没有被睡眠问题困恼过，他还想让家里人喝，但是抓药配比很麻烦，我干脆给他推荐了一款酸枣仁安舒茶，成分和上面的方子一模一样。

不同的是，这款安舒茶经过了科学配比，已经做成了小袋，非常方便，价格也非常合理，喝一个月也就几十块钱。