第477天 五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
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本期导读
医院次次被洗礼，穿梭熙攘人群里。
亚洲最大的医院，竟然就在咱河南。
病房加床都满员，真是刷新我观念。
生活方式若正确，病号不该在增加。
健康优先大原则，生活方式来优化。
第477天
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五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
每次到医院都会被洗礼，穿梭在熙熙攘攘的人群中，如果不是很多人穿着统一蓝色条条病号服，恐怕会让人觉得到了集市里。不由得感叹，现在生病的人咋这么多呀！
我们河南不是中国最富裕的省份，据2020年上半年GDP数据显示，河南省有着25608.46亿元的GDP总量，排名全国大陆地区前五强。而河南的人均GDP为57051元，比2019年增加663元，排名下降1名至第十八位，这一数据放在全国范围比较，也属于中等偏下水平。
上个月有机会到了郑大一附院东区医院，诺大的规模，本以为有些交通不便，人不会太多，谁承想估计严重错误。我开着车到了地下停车场，两层停车场，楞是没停车位，又开车绕了一圈不得不开出来，在外边找位置停车。第一反应就是人满为患。
走进医院，好大的规模。扫码，进入病房，病房里加床都是满员，真是刷新了我的观念。这真是无愧于亚洲最大的医院称号。
前几天又到了郑大一附院河医院区，感觉楼是越建越密，还在建楼。无论什么时间通过，似乎都是行进在集市之中，人挨人，摩肩接踵。医院后面就是金水河，两边的草地上满眼到处都是穿着病号服的患者，很多病患身上插着各种管子、提着尿袋，甚至坐在轮椅上。
一边是我们不算富裕的河南，一边是亚洲最大的医院，两件事情放到一起，不算富裕的河南拥有亚洲最大的医院，值得深思。匹配吗？为什么会这样？
忽然想起了一个天真的问题——
如果我们的生活方式正确的话，我们医院的病人不应该是快速的增加，而应该减少才对，不是吗？
世界卫生组织对影响健康的因素进行了如下总结：
健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
由此可见，健康的生活方式是个人健康管理中最重要的一个因素，而且也是我们个人可以掌握主动权的唯一因素，而其它四个因素，如遗传、社会、医疗和气候，都不是我们个人可以改变的。
《 “健康中国2030”规划纲要》提出了健康优先的原则，把健康摆在优先发展的战略地位，立足国情，将促进健康的理念融入公共政策制定实施的全过程，加快形成有利于健康的生活方式、生态环境和经济社会发展模式，实现健康与经济社会良性协调发展。
据研究显示，有效的控制生活方式相关危险因素：不合理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40-70%的早死，1/3的急性残疾和2/3的慢性残疾。而冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等常见慢性病及肿瘤都与吸烟、过量饮酒、饮食不合理、体力活动不足、长期过劳、精神紧张和心情郁闷等几种共同生活方式有关。
我们应该养成健康的生活方式，把危险因素变为健康因素努力做到戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、节律生活、自身压力健康缓解等。
如果自己的生活方式没有问题，自己不应该生病才对。如果生病了，是不是应该从自己的生活方式中找找原因呢？
穿梭在熙熙攘攘的医院过道上，我清醒的知道这不是集市……
五月结束了，按照惯例，把五月的目录整理出来，便于查阅。
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第477天 五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
下期见
……
简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。
正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！
让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
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【周日专栏·氧阳养】人行道斗胆论氧阳养（一）20200621
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【周四专栏·每周精选】宫寒、痛经、月经不调、不孕，悔当初吃凉贪凉20200625
【周五专栏·小厨房大药房】艾草“香”端午，探究“艾”厨房（一）20200626
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【周日专栏·氧阳养】人行道斗胆论氧阳养（二）20200628
第141天【周一专栏·悦读越健康】生命最后的28天花掉60%的积蓄，你会吗？20200629
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第143天 六月总目录 借您慧眼，这个六月我真的绞了一些脑汁
七月份目录汇总
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八月份目录汇总
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第213天【周三专栏·为母妻女作上医】五脏六腑越健康，人就越美丽20200909
【周四精选】央视60集完整版《黄帝内经》纪录片，太珍贵了！【免费看】【无广告】20200910
第215天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——饭不香，吃生姜
第216天 【周六专栏·自己动手更健康】一图搞懂呼噜，人生不再被动——呼噜主动自治导航仪（要命的呼噜之4）
第217天【周日专栏·氧阳养】病从口入（八）鱼刺如刀，不只害命，还谋财 一根鱼刺，两次手术，二十万元
第218天【周一专栏·悦读越健康】边境对峙印度阿三哪来的底气？形象也是战斗力！是不是很应景？
第219天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，进攻还是防守？
第220天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部提升法
第221天【周四专栏·每周精选】《看见的与未看见的》
第222天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——起死回生让姜生，“生姜”名字的由来
第223天【周六专栏·自己动手更健康】我的呼噜自治经验分享（要命的呼噜之5）
第224天【周日专栏·氧阳养】病从口入（九）安分守己的鱼刺，惹祸也不小
第225天【周一专栏·悦读越健康】理解是一座桥 宽容是一把伞
第226天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，连续还是片断？
第227天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部去皱法（上）
【周四精选】免费看/无广告/无套路/全集/跟着倪海厦老师人纪《黄帝内经》教学视频，学中医
第229天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——生姜、干姜、炮姜，姜的妙用
第230天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，何必去上当，穴位治咽炎引发的……
第231天【周日专栏·氧阳养】病从口入（十）不只是吃鱼，养成细嚼慢咽的习惯
第233天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径， 狭隘还是包容？
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第234天九月目录汇总，使用说明书——目录、栏目、话题提高阅读的便利性
第235天【周四专栏·每周精选】《说文解字话“道德”》
第236天【周五专栏·小厨房大药房】月饼，请小心
第237天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，根除有方法，后悔动了刀
第238天【周日专栏·氧阳养】病从口入（十一）反复咳嗽发烧六年，罪魁祸首竟然是它
第239天【周一专栏·悦读越健康】只有两种状态的人生是悲哀的，一种是没事，另一种是有病乱求医
第240天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，关键还是看行动——自己动手做个双联头按摩锤
第241天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部去皱法（中）
第242天【周四专栏·每周精选】《在省工信厅道德讲堂开讲》
第243天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——姜六药，活学活用有奇效
第244天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，信不信秘方（上）痔疮医口？有关联吗？
第245天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（一）趁着阳光还是免费的，多晒晒吧
第246天【周一专栏·悦读越健康】治未病会不会是一个悖论？已病、欲病、未病相对论
第247天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（上）
第248天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部去皱法（下）
第249天【周四专栏·每周精选】《处在边缘不边缘》
第250天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——傻瓜式艾灸，一文掌握隔姜灸
第251天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，信不信秘方（下）痔疮医口？有规律吗？治法解密
第252天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（二）名实相符话太阳
第253天【周一专栏·悦读越健康】治未病不是悖论，自己的御医谁来胜任？
第254天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（中）
第255天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（一）
第256天【周四专栏·每周精选】《推动者——领导一小步， 企业一大步！》
第257天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（上）
第258天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，根治讲医理
第259天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（三）不花钱防大病，晒太阳治大病
第260天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（上）
第261天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（下）
第262天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（二）
第263天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号》
第264天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（中）
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第266天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（四）一文四图，搞透晒太阳
第267天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（中）
第268天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，整体还是局部？（上）
第269天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（三）
第270天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号 企业文化——从不随意而为》
第271天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（下）
第272天【周六专栏·自己动手更健康】这个秋天太阳下想到的轻松自我脚底按摩法
第273天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（五） 无厌于日，追赶太阳（上）
第274天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（下）
第275天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，整体还是局部？（下）
第276天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（四）
第277天【周四专栏·每周精选】首次解密2008年初创的版本《 企业文化——从不随意而为》口号营销-卖产品不如卖口号
第278天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——药食同源醋泡姜，每天三片显神通
第279天【周六专栏·自己动手更健康】每天滚背，年轻百岁——简单方便安全，就叫它“仰卧卷”吧！（上）
第280天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（六） 无厌于日，追赶太阳（下）
第281天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，动则升阳
第282天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，一天的日常随笔
第283天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（五）
第284天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号 不是企业在说，而是让消费者去做》
第285天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——糖姜和姜糖，一举两得可自制
第286天【周六专栏·自己动手更健康】每天滚背，年轻百岁——简单方便安全，就叫它“仰卧卷”吧！（下）
第287天【周日专栏·氧阳养】我在一万米高空晒太阳
第288天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（一）冬季病高发，年龄正相关
第289天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，知道，做到，做道，悟道，讲道，自学中医的一日心得（20201011）
第290天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（六）
第291天【周四专栏·每周精选】《会说话的店》（上）
第292天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——祛寒有三宝，自制姜枣膏
第293天【周六专栏·自己动手更健康】每天巧用头部按摩梳——头梳千遍，病少一半
第294天【周日专栏·氧阳养】我给孩子学校的建议是多晒太阳
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第296天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，自学中医看到名师（一）
第297天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（一）
第299天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——常吃葱，人轻松
第301天【周日专栏·氧阳养】养成让自己从容安排的习惯，对身心有极大的好处
第302天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（二）冬天有特点，人体需适应
第303天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，自学中医看到名师（二）
第304天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二）
第305天【周四专栏·每周精选】《人行道成长俱乐部助力大河报小报童公益活动》
第306天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——药王孙思邈葱解尿不出
第307天【周六专栏·自己动手更健康】冬天了热水袋敷肚脐可以升阳
第309天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（三）寒乃百病源，温度定生死
第310天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（一）
第311天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（三）
第312天【周四专栏·每周精选】一切都在悄悄的自然的发生着……人行道企业文化《让一切自然发生》
第313天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——小小一根葱，全身都是宝
第314天【周六专栏·自己动手更健康】爸，抽个空给你踩背吧？
第315天【周日专栏·氧阳养】老人们是我们吃的“现管”，掌控着吃的安全
第316天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（四）通风与防火，还要防煤气
第317天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（二）
第318天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（四）
第319天【周四专栏·每周精选】用我的服务赢得你 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第320天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——中医解惑“大葱蘸酱，越吃越壮”
第321天【周六专栏·自己动手更健康】拍八虚、拍双手，坚持拍出健康来
第322天【周日专栏·氧阳养】一瓶水果罐头引发的，病从口入的实践体验
第323天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，睡眠养生之道（上）
第324天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（三）
第325天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（五）
第326天【周四专栏·每周精选】人行道点醒真我实战讲师特训营，明轩带徒弟，让你大于你
一月份目录汇总
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第328天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍“八虚”，“平衡” 免疫力PPT
第329天【周日专栏·氧阳养】边散步边拍双手有四大好处
第330天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，睡眠养生之道（下）
第331天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（四）
第332天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（六）
第333天【周四专栏·每周精选】人行道实战顾问作品——财富手册
第334天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——隔葱灸，不一般
第335天【周六专栏·自己动手更健康】天冷了在家里照样可以廋臀瘦腿
第336天【周日专栏·氧阳养】晒太阳怕上火怎么办？可以做这些动作引火下行
第337天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（上）
第338天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（五）
第339天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（七）
第340天【周四专栏·每周精选】碗的顿悟——您悟还是误了？
第341天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——神奇的葱，起死回生
第342天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（一）
第343天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（一）
第344天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（中）
第345天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（一）
第346天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（八）
第347天【周四专栏·每周精选】服从，照做，时间久了，质变就慢慢的发生了
第348天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——不小心崴脚，“葱”明来处理
第349天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（二）
第350天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（二）
第351天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下1）
第352天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（二）
第353天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（九）
第354天【周四专栏·每周精选】打动人的心灵才能有所行动
第355天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——取象比类来话葱，全身是宝要活用
第356天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（三）
第357天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（三）
第358天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下2）
第359天 一月总目录 治未病无处不在
二月份目录汇总
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第360天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十）
第361天【周四专栏·每周精选】以工作的状态工作，千万不能以生活的状态工作
第362天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——新冠肺炎“葱”不怕，居家隔离有办法
第363天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（四）
第364天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（四）
第365天【周一专栏·悦读越健康】生冷食物要不要少吃？
第366天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（三）
第367天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十一）
第368天【周四专栏·每周精选】“应该做什么”比“怎么做”更重要
第369天 拜年了，新年快乐！
第371天 新栏目导航 开启新篇章
第374天【周三专栏·历事练心】历事练心（一）
第375天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（1）
第376天【周五专栏·从不随意而为】解密2008年初创原版《 企业文化——从不随意而为》
第377天【周六专栏·一起践行治未病】续366期【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（四）
第378天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十二）
第379天【周一专栏·一开始正确】三岁看小，七岁看老，一开始拴我的绳子在哪里？
第380天【周二专栏·一流企业卖文化】一流的企业卖文化，不是一句人人皆知、朗朗上口的空话
第382天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（2）
第384天【周六专栏·一起践行治未病】中医自治马上好，小腿抽筋，两针见效
第385天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十三）
三月份目录汇总
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第386天 2月总目录 整理过去，为了更好的未来
第387天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（上）
第388天【周三专栏·历事练心】历事练心（三）
第389天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（3）
第390天【周五专栏·从不随意而为】“我”的“从不随意而为”
第391天【周六专栏·一起践行治未病】中医自治马上好，有点想感冒，睡前摇一摇
第392天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十四）
第393天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（一）
第394天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（中）
第395天【周三专栏·历事练心】“哧"
第396天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品 “赢自现在培训会”我的幸福亲历
第397天【周五专栏·从不随意而为】我的“从不随意而为”（上）
第398天【周六专栏·一起践行治未病】长途坐车，恰好按摩双脚
第399天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十五）
第400天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（二）
第401天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（下）
第402天【周三专栏·历事练心】小锤子与大铁球
第403天【周四专栏·每周精选】“点醒自我”，每一次课程都会有不同的收获
第404天【周五专栏·从不随意而为】我的“从不随意而为”（下）
第405天【周六专栏·一起践行治未病】肠胃炎自治能不能好？
第406天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十六）
第407天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（三）
第408天【周二专栏·一流企业卖文化】执照是执照，经营是经营 ——企业的分类（上）
第409天【周三专栏·历事练心】小锤子与大铁球（续）
第410天【周四专栏·每周精选】“王老师”就在你身边
第411天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（一）
第412天【周六专栏·一起践行治未病】中医如同一面镜照见不同的人生
第413天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十七）
第414天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，分清贵便宜（上）
第415天【周二专栏·一流企业卖文化】执照是执照，经营是经营 ——企业的分类（下）
第416天【周三专栏·历事练心】三月总目录 坚守在正道上，总能遇到同道中人
四月份目录汇总
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第416天【周三专栏·历事练心】三月总目录 坚守在正道上，总能遇到同道中人
第417天【周四专栏·每周精选】有了更加惊喜的收获，如何做一个大写的人
第418天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二）
第419天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀（总）
第420天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十八）
第421天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，分清贵便宜（下）
第422天【周二专栏·一流企业卖文化】没有一流的个人，只有一流的团队 ——企业的逆袭（上）
第423天【周三专栏·历事练心】培育庄稼还是培养儿子？（上）
第424天【周四专栏·每周精选】一次次被王老师触动，一次次被王老师唤醒
第425天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（三）
第426天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 日出而作日落息，亥时入眠养生益（一）
第427天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十九）
第428天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（一）
第429天【周二专栏·一流企业卖文化】没有一流的个人，只有一流的团队 ——企业的逆袭（下）
第430天【周三专栏·历事练心】培育庄稼还是培养儿子？（下）
第431天【周四专栏·每周精选】我亲历的丽天之变 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第432天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（四）
第433天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 日出而作日落息，亥时入眠养生益（二）
第434天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二十）
第435天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（二）
第436天【周二专栏·一流企业卖文化】少数领导多数——逆袭的本质（上）
第437天【周三专栏·历事练心】5G时代难道是莫名其妙就来了吗？
第438天【周四专栏·每周精选】这四种体系是让我变化最大的 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第439天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（五）
第440天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 声色犬马多耗精，及时刹车惜精神（三）
第441天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二十一）
第442天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（三）
第443天【周二专栏·一流企业卖文化】少数领导多数——逆袭的本质（下）
第444天【周三专栏·历事练心】南风与北风（上）
第445天【周四专栏·每周精选】幼稚的成见把自己永远关在了无形的笼子里终其一生 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第446天 四月总目录 有一种使命感，还是得选一些苗子好好培养培养
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