『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：药浴减肥法

　　泡药浴瘦小腹是最流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

　　疗法1：

　　配方：荷叶100克、泽泻75克、防己l 00克、柏子仁1 00克。

　　1．用1000克的水，浸泡这些中药材2 0分钟。

　　2．泡完后再开火，将药材与水一起煮滚30分钟。

　　3．再把中药材的渣整个沥掉，剩下热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

　　4．将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

　　5．最后泡澡瘦身，至少要泡30分钟。

　　疗法2：

　　配方：麻黄l 5克，荷叶1 O克，车前草1 5克，荆芥l 5克，薄荷l0克，山楂叶l 0克，茶叶l 0克，董香l O克，明矾6克，冬瓜皮l 0克，海藻1 0克，白芷l 0克。

　　将上述药加水煎成3000～5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

　　药浴小秘诀

　　在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药材。

　　药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。