低语声声--事实 看法 感受
事实、看法、感受
十多年前我还满脑子浆糊,被“恐惧教育”成功洗脑为“很听话”的人,仰望权威,畏惧权力,乖乖听话,权威说什么就信什么,没有独立思考,没有自己的头脑和判断。
有幸参加公益领导人培训班,其中一个游戏是这样的:培训师贴出三个词分别是“事实,看法,感受”,说出一段话,让大家分辨出其中“这是事实,还是看法,或是感受?”
我听得一头雾水……
那时候,我以为自己的看法当然是事实,我的感受理应与所有人一样,怎么还会不同?所以,总也答不对。
比如:“我好痛!”这是事实?看法?还是感受?
我以为“我好痛”,当然是事实,也可以是感受或者是看法?
全乱了。
再比如:“那年冬天,气温降到零下,水结成了冰,外出时感觉冷极了,东北的冬天真不是人待的地方!”
这段话里,“气温降到零下水结成了冰”,是事实;“外出时感觉冷极了”,是感受;“东北的冬天真不是人待的地方!”是看法。
当“事实”相同的时候,人的感受可以不同,比如,有的人就感觉并不那么冷;人与人的看法也会不同,比如,有些人就喜欢东北的冬天。
培训师再三启发我们:事实,就是陈述一件事情,不带有自己的观点;看法,是主观的观点;而感受,就是自己的感觉,没有好坏对错,每个人也会不同,只是当下的真实感觉而已。
我过了很久才分清楚这三个概念。
“我很痛”,这只是“我”的感觉,并非看法。
还有“男人都不是好东西”,这是某些人的看法,而非事实;
还有“残疾人都是悲惨的人”,这只是一种看法,不是事实;
还有“少数应该服从多数”、“人死如灯灭”、“群众的眼睛是雪亮的”、“赚钱是世界上最重要的事”……这些,全是某种看法而已。
看法不是事实,人与人的看法可以不同,面对相同的事实每个人的感受也并非一样。
好吧,我总算搞清楚这三个概念了。
近来,玉红学习生辰八字与人的命运,发现了更多神奇的事。原来,面对相同的事实,每个人的感受不同,而人的感受与八字相关。比如,有些人的“八字”里没有某些东西,就会感受不到爱,别人觉得她(他)应该被爱着,可她(他)并不觉得是这样,于是,她(他)的感觉与旁人的看法完全不同,形成的观点当然会南辕北辙,误会也就必然发生……
玉红说:其实,最重要的不是事实,而是经历这件事情后她(他)的真实感受,那感受形成她(他)的看法,她(他)对那件事的看法才是最重要的,因为这个看法会决定她(他)受到的影响,这个影响全是真实不虚的,每个人不一样,没有对错。
这个观点令我大为惊讶,细细想来,又觉得深有道理。
我与他人的许多矛盾都源于这一点:从前,我以为有些人不诚实,总是说谎,因而不相信这个人说的一切。同一件事,她(他)说的与我看到的不一样,就认定她(他)在说谎。看来,并非如此,只是人家感受到的与我不同,所以“看”到的也与不一样。
原来这样啊!
比如,我是一个感受强烈的人,遇事会有强烈的情绪,而性格中又有“隐藏”和“被动”的特点,所以开始会“不动声色”,到爆发的时候就显得特别突兀。而姐姐是一个性情冲淡的女子,我“愤怒”至极她还毫无感觉,所以,在她看来,这个妹妹太“冲动”“易怒”,实在不可理喻……
多年来,我一直对人说,姐姐待我极好,可我们姐妹无法交流,我和姐姐不是朋友。
因为面对同样的事实,我们的感受完全不一样。
明白这一点真是太好了,世界在眼前也忽然清晰起来:)
那些“说谎”的人原来并非说谎;那些“不可理喻”的人,原来也并非无理……
哈哈哈哈。
遇到一些人,一些事,先停下来,别急着表达,看看自己的反应,再问自己三个问题:事实是什么?我的感受怎样?哪个是我的看法?
遇到情况不立即被情绪淹没,而是看看自己的反应,这就是改变。——《次第花开》
如果你能够对外不批评、抱怨,
对内不再恐惧害怕,
就走在自由的道路上了。 --法师