亚健康状态怎么调？“火神菩萨”有好方
李某，女，40岁，教师，2007年4月6日就诊。患者颈部不适及全身性困乏无力数年余，长期在外地省市级医院就医，确诊为神经官能症、胃炎、胆囊炎、颈椎病、月经不调等多种病症，经常服用中西药物，病情没有明显的改善，且有进行性加剧的趋势，曾经有轻生的念头，认为自己病入膏肓，无法治愈而不能自拔。
现症见：唉声叹气，全身都很不舒服，浑身难受，特别是颈部扭动更难受不适，坐卧不宁，咽部有异物感，纳呆腹胀，月经不调，胸胁胀满，畏寒肢冷，气短懒言，乏力倦怠，舌淡胖大，脉沉细无力。
证属气血不调，治宜调气行血，通经活络，方用补一大药汤加味，药用： 羌活10g，防风10g，天麻10g，藁本10g，白芷10g，细辛10g，麻黄10g，肉桂10g，附子10g，半夏10g，干姜10g，川芎10g，茯苓10g，泽泻10g，酒大黄10g，蔓荆子10g，葛根60g，桔梗10g。3剂，水煎服，每天1剂。
二诊（4月9日）：服上方之后，症状大减，自感近10年来前所未有好感，治疗充满了信心，又连续服用上方药20剂。
随访（6月5日）：停药之后，情况一直很好，颈部症状彻底消失，咽部异物感也消失，恢复如常，未有反复的情况。
按语
中年妇女亚健康状态十分常见，但治疗并非易事。原因是病人“一身尽病”，处方用药往往无处下手，而且病人拿着处方会说，这个药我用过，那种药我吃过，都没效。
鉴于此，笔者近年来，凡遇到此种病人，多选用重庆“火神菩萨”补晓岚老中医的补一大药汤加味而治，该方按补晓岚先生的观点是“有病祛病，无病强身，调气行血，温通经脉”，用于治疗这种病人多有良效，特别是在此方的基础上，随病人的症状加味而治，组成一个大剂复方多味的大处方，临床疗效则大大地提高，值得进一步的研究与观察。
化腻苔的一组清新药对
佩兰、菖蒲化腻苔
正常舌苔是胃气充盛水液上潮，浅薄微白，不腻不燥，似有若无。厚腻的舌苔，尤其是消化系统疾患，拭之虽去，仍可再生，若兼有痰湿之邪者，则很难拂掉。在辨证基础上加入佩兰、菖蒲，祛浊以净厚腻，恢复味觉、增进食欲，收效颇佳。
佩兰舒肝郁、除陈气。《内经》谓其可去口中甜腻之味，对呕恶、时时嗳腐者用之，比藿香之味醇正，善于宣散蕴结。菖蒲有三种，都能辟浊驱秽、和中行滞，治湿邪中阻的口黏胸闷效果显著。其中石菖蒲长于健胃醒脾；水菖蒲芳香较浓，侧重祛湿豁痰；阿尔泰银莲花的根茎九节菖蒲，功专开窍回苏，然在净化厚腻舌苔方面，则疗效基本一致。
佩兰、菖蒲二药，辛苦配伍，可助胃运、温健脾阳，活泼气机，通过调畅内在阻通，获得化浊的效果，解除胸闷、促进食欲，令健康恢复。
单独使用佩兰或菖蒲，尽管净化舌苔有一定效果，但不理想，二味配伍，佩兰9〜18g、菖蒲6〜12g，则收效甚好。一般3〜6剂，多者9剂，湿浊之邪即化，气机便可展舒，厚腻的舌苔均逐渐消除。若退去缓慢，再加入苍术、厚朴、白蔻仁各6〜10g，辛开苦降。
眼科名方“洗刀散”
I导读：洗刀散出自《医宗金鉴》，由28味药组成，今天仍有临床价值。据说此方与天上二十八星宿有关，哪位了解详情和用法，帮忙解读一下，让大家涨涨姿势。
治风热上攻，火眼赤痛，骤生云翳，外障遮睛。
防风一钱 石膏一钱 滑石一钱 归尾一钱 赤芍八分 羌活八分 荆芥五分 黄芩五分 连翘五分 川芎五分 桔梗五分 麻黄五分 白术五分 大黄五分 芒硝五分 独活五分 元参五分 木贼五分 菊花五分 白蒺藜五分 蝉蜕五分 草决明五分 薄荷四分 栀子四分 蔓荆子四分 细辛三分 甘草三分。加清茶叶五分，水煎服。
【注】目之病内障者，昏暗不明而不肿痛，得之于内，七情动中，劳伤心肾也。外障者，赤肿而痛，晴不昏暗，得之于六淫所袭，热蕴经络也。故内障多虚，外障多实。子和曰：眼无火不病，非止内障，正指外障而立言也。外障赤肿而痛者，或散外邪，或泻内热，或并解之，可立愈也。其有风火上攻，留而不散，凝结云翳，掩其光明者，又非或散，或下，所能即愈也。洗刀散方既可以攻风热，又可以去云翳，是一方而兼擅其长也。方中用防风通圣散全剂，是主以风热也。
倍归尾、赤芍，是治风先治血，血行风自灭也。加羌、独活，蔓荆子，倍防风，是袪风而专在太阳表也，太阳之里少阴也，故又加细辛直走少阴。加元参下安肾火，是治表而顾及其里也。其加木贼、蝉蜕、草决明、白蒺藜、菊花者，是佐诸祛风清热之群药，以消风热骤壅之云翳也。（摘自《医宗金鉴》）
附胬肉攀睛案
胬肉攀睛，初起时或疼痛或黑睛上有翳如玉色、遮盖瞳仁，为肝经热极、风热冲脑所致。尹老常用《医宗金鉴·眼科心法要诀》洗刀散（为防风通圣散加细辛、独活、羌活、玄参、木贼、白蒺藜、决明子、蝉蜕、蔓荆子、青箱子）治疗，疗效满意。
王某，女，58岁，2009年5月12日初诊。
左眼内眦处长出一白膜，内有淡红色细小血管，白色膜向外爬伸，遮盖大半瞳仁已1年余，多处治疗效果不显。目干涩，迎风流泪不适，口干，大便干结，3日1次，舌边尖红苔黄，脉数。
诊断为胬肉攀睛，辨证为肝经热甚、风热上攻，治宜清肝胆湿热、祛风明目退翳。
方用洗刀散：防风12g，生大黄9g，芒硝12g，荆芥12g，黄芩12g，麻黄12g，栀子12g，赤芍12g，连翘12g，桔梗12g，当归12g，川芎12g，石膏60g，滑石30g，白术12g，薄荷6g，细辛3g，独活12g，羌活12g，玄参12g，木贼12g，白蒺藜12g，决明子12g，蝉蜕12g，蔓荆子12g，青箱子12g，甘草3g。1日1剂，水煎服。
服5剂后症状明显好转，白膜已退出瞳仁。继续服药2个月，服药过程中大便溏泻则去生大黄、芒硝，痊愈，随访半年未复发。
治疗失眠，竟然如此简单
大家可能都遇到过失眠的痛苦，入睡困难，辗转反折，好不容易睡着，结果梦很多，睡得又很浅，有的半夜醒来，看着天花板发呆......
如果能睡个好觉，多好啊！
药物可以补充气血，调阴阳，但吃药不能代替睡觉，人睡觉的状态就是被动的入静，睡觉就能吸收宇宙的能量！
如果长期睡不好，吃饭不香，人没精神，慢慢的身体就垮了！
如今的人，不缺吃，不缺喝，就缺点觉！如何才能睡个安稳的觉？问题出在哪里？这个问题困扰了我很久，因为我睡觉也很浅，常常梦中也在思考如何看病。
最近遇到一位民间奇人——老杨，一辈子就干一件活，如何用食物给人治病，不仅仅要效果好，还要患者以后不容易发再病，发病了继续用相同的食材，还是可以搞定！
这一下苦功夫，用了20年，老杨终于弄明白了，原来中药是这样治病的，食物也可以起到很好的效果！例如用食物治疗失眠，如此简单~
那么，如何用食材来解决失眠的问题呢？
我们向杨老师发问，杨老师说：失眠要看是啥情况，下面几种情况可以参考：
第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交，睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。
第二：如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就一定睡得深沉，这样的患者大多脉象偏细。
第三：如果感到人很沉重，很累，睡不了，脉粗，这是水多了，用茯苓煮水喝就可以了！
第四：如果梦很多，这样的患者肝郁，用桂皮熬水喝，梦就少了！
为了验证老杨的话，当晚我弄来200ml白开水，加上二十毫升左右的醋，再放了少许盐，自我判断：脉偏细，入睡困难，睡得浅！
没想到喝完这杯酸咸的水后，立马困意袭来，美美地睡了一个好觉！后来用山楂来做实验，效果也很好。
没想到喝点酸的，失眠的问题就解决了！
于是最近临床上遇到失眠的患者，凡是脉象偏细的，处方辩证的基础上，加上山楂一味，复诊时都反应睡觉大大改善，实验越多，越觉得值得深入研究！
白醋和陈醋可以，苹果醋也行，山楂水也行，就连餐馆的酸泡菜也有效......
很多人的“失眠”，都是这样“搓”好的
1、手心搓脚心
怎么搓呢？方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。
原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。
手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是。这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。
有个“摩拳擦掌”的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。
很多中医按摩治疗都会用到这里，比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。
脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。
有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。
有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在中医又称为“引火归元”，多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋，比如失眠，口疮，舌质很红，心烦，坐立不安等，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。
2、揉大鱼际
另外，还可以揉揉手部的“大鱼际”，你会发现好奇怪，就这样揉揉，就睡着了。
有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。
揉“大鱼际”时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。
怎么解释这个原理呢?
大鱼际穴位其实是一个节点。每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。
打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得有苍蝇拍，利其器才可以击中要害。大鱼际就是这个“苍蝇拍”，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。
中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。
大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。
方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。
一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。
3、勾脚趾
这个方法也奇怪，动动脚尖，就能一次睡个够。
另外，睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多，阳气都集中在头部，阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖，练习一下吧。
睡前，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。
双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。动作的关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题呢。