《淮南子》卷7精神训诗解3精神内守均和通达

题文诗：

天地之道,至纮以大,尚节章光,爱其神明,

人之耳目,曷能久而,熏劳不息?精神何能,

久以驰骋,而不既乎?故血气者,人之华也;

而五藏者,人之精也/夫血气能,专于五藏,

而不外越,则胸腹充,而嗜欲省;则耳目清,

听视达矣,而谓之明.五藏能属,于心无乖,

则教志胜,行不僻矣;则精神盛,而气不散.

不散则理,理顺则均,均和则通,通达则神,

神清性明,性明气正,气正自神,至神情真,

情真精诚,精诚所至,视无不见,听无不闻,

为无不成.精神内守,淡泊宁静,是故忧患,

不能入也,邪气不袭.事有求之,于四海外,

而不能遇;或守之于,形骸之内,而不自见.

所求多者,故所得少,所见大者,所知反小.

【原文】

夫天地之道，至纮以大，尚犹节其章光，爱其神明，人之耳目曷能久熏劳而不息乎？精神何能久驰骋而不既乎？是故血气者，人之华也，而五藏者，人之精也。夫血气能专于五藏而不外越，则胸腹充而嗜欲省矣；胸腹充而嗜欲省，则耳目清、听视达矣。耳目清，听视达，谓之明。五藏能属于心而无乖，则孛攵志胜而行不僻矣；孛攵志胜而行之不僻，则精神盛而气不散矣。精神盛而气不散则理，理则均，均则通，通则神，神则以视无不见，以听无不闻也，以为无不成也。是故忧患不能入也，而邪气不能袭。故事有求之于四海之外而不能遇，或守之于形骸之内而不见也。故所求多者所得少，所见大者所知小。

【译文】

天地之道宏大深邃，尚且还要节制，珍惜其光彩，人的耳目又怎能长久劳累而不休息呢？人的精神又怎能长久驰骋而不耗尽呢？所以说人的气血和五脏是人的精华。血气如能专注聚集在五脏之内而不外溢，那么这胸腹内的五脏就充实而嗜欲也随之减少。五脏充实而嗜欲减少，就能使耳目清明、视听就畅达。耳目清明、视听畅达，叫做“明”。五脏能归属于心而不与心违逆，这样旺盛之气占优势而使人行为不乖悖、怪僻，人的精神就旺盛而精气不散泄。精神旺盛和精气不散泄则顺畅，顺畅就调匀，调匀则通达无阻，通达无阻就能产生出神奇的能力。这种能力能使人视无不见、听无不闻，没有什么事办不成的。这样，忧患祸害就不会侵入，邪气歪风也无法侵扰。

　　因此有些事情到四海之外去追求寻找却不能得到，有些则持守在身体之内却不能自见。所以贪多则反而获得少，看见大的反而所知甚少。