肝不好的人是因大蒜吃多了？专家：想养肝的人，2种食物尽量少吃

肝脏是我们身上最宝贵的器官之一，也是最容易受伤的器官之一。作为消化系统的一部分，肝脏很容易受到来自食物的伤害，如果摄入的食物中含有伤害肝脏的元素，就容易对肝脏产生伤害，导致肝损伤。所以生活当中一定要做好养肝护肝的工作，少吃一些对肝脏不利的食物。

肝不好的人是因大蒜吃多了？
有句话叫：大蒜百益，只害一目。说的简单一点就是大蒜的好处非常的多，但是会影响眼睛健康，大蒜是属于辛辣刺激的食物，如果过量食用的话，非常容易引起肝火旺盛，肝阳上亢，对于某些体质的人而言，摄入过多的大蒜对肝脏确实没有什么太多的好处。

专家：想养肝的人，2种食物尽量少吃
1、霉变生姜
生姜是我们日常生活中非常重要的食材，而且生姜还有驱寒的功能，我们感冒了可以喝点姜糖水。同时生姜又是我们厨房里必备的调味品，在我们炒菜或是炖鱼的时候，都会放一点生姜片，因为这样会增加食物的美味。但生姜一定要在冰箱里保存，这样会保鲜，然而生姜一旦霉变就会有毒素产生，这种毒素进入人体会降低我们的免疫力，所以即使再贵，一旦发现霉变就要果断扔掉。

2、红凤菜
很多人生活中都很少听说红凤菜这种食物，因为这种食物有很多其他的名字，有的地方叫红背菜，还有的地方叫观音菜、紫贝菜等名字。很多人都因为他所表现的外部形象，认为它可能有补气血的作用，大家都分而食之，但大家不知道的是这也是一种对健康有安全危害的一种食材了。
在对这种蔬菜的实验调查过程中，会发现这种食材会对肝脏产生危害，会造成一些毒素垃圾，更严重的是这种食材和其他一些食材会产生相互作用，对肝脏的健康产生更大的危害。

想要养肝护肝，建议生活中做好这三件事
1、泡脚
泡脚是一个不错的养生方式，脚底的穴位跟肝经有密切联系。通过泡脚可以刺激肝经，扩张血管，促进血液循环，肝脏功能自然就会提升。一般使用温水泡脚最佳，水温控制得当可以调理身体，促进肝血的流通，还能够通过按摩肝区的反射区，有效增强肝脏功能。

2、保持积极乐观的心态
脾气暴躁或者闷闷不乐时会损害到肝脏，影响了正常的肝功能，所以要保持平和的心态，学会压制住自己的情绪，生气不能超过三分钟。

3、饮食要清淡
饮食尽量以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物，这样才能减轻其负担，让肝脏得到足够时间来排毒。要保证蛋白质、维生素等营养素的摄入，此营养元素能让肝脏得到修复。饮食要多样化，科学合理搭配好饮食。

我们人体是离不开肝脏的，肝脏是我们人体的好伙伴，不要等发病后才想起保护它，那时候可能就已经完了，现在随着慢性肝病人逐年增多，跟很多不良习惯有很大关系，比如抽烟，喝酒，熬夜等，想要养好肝脏，平时注意生活习惯和饮食之外，还可以多喝水，健康会慢慢到来。