脾虚分为阴虚和阳虚，自测一下，你属于哪种？对照症状，及时调理

在日常生活中，当我们感到身体无力，食欲不振，出现便秘等症状时，经过医生诊治，可能会听到脾虚这样的结果。但是你知道吗？脾虚也分两种，一种是脾阴虚，另外一种也是脾阳虚。类型不同，诱因不同，治疗手段也有差异。所以，我们要搞清楚具体是哪一种，然后辩证治疗。那么平时我们应该怎么自测是阳虚还是阴虚？今天就给大家普及一下，希望对你们有帮助。

脾阴虚，脾阳虚，还傻傻分不清？教你一招，自测一下吧！

脾阴虚

诱因

脾阴虚患者主要还是口味太重，吃了大量的辛辣食物导致的。而且很多脾阴虚的人喝水喝的少，当身体出现脱水，环境干燥的时候，身体不适会加重。所以，到了秋冬季节，脾阴虚患者是比较难受的。

脾阴虚患者有哪些表现？

脾阴虚患者会经常感到肢体无力，肌肉力量下降，嘴唇干燥，频繁口渴。身体容易上火，出现嘴唇干裂。饿得快，但是即便出现了饿的感觉，却并不想吃饭。胃部时常会有烧灼的症状，很难受，会影响日常进食。脾阴虚患者再出现症状以后，一定要引起重视，及时调理。不然很容易出现消渴症，影响身体健康。

脾阴虚应该怎么调理？

多喝粥。米粥是比较容易消化的食物，同时含有很多水份，经常吃能够补充阴液，调理身体不适。另外粥汤等都是清淡食物，对脾阴虚患者有改善作用。

保持运动。运动过程中，身体阳气上升，阴液分泌得到改善，还能提高肠胃动力，促进消化，减缓消化不良出现的胃胀，胃痛，肠鸣等情况，促进身体健康。

中药治疗。喝点沙参麦门冬汤，或者使用首乌，乌梅，火麻仁等进行治疗，效果理想。建议患者可以咨询医生，根据自己的情况，选择性治疗。

脾阳虚

诱因

脾阳虚的病因跟饮食息息相关，当患者经常吃生冷食物，比如冰镇可乐，凉拌菜，雪糕或者三文鱼等，寒湿入体，进一步导致脾阳受损。在平时可能症状不是很明显，但当天气变化，寒风瑟瑟的时候，身体不适就会很明显。

脾阳虚患者有哪些表现？

胃部隐隐作痛，尤其是在吃了生冷食物或者吹了冷风以后，症状明显。另外，腹部也会出现疼痛，并且容易在生冷食物食用以后，出现频繁的腹泻，大便不成形，身体无力。

脾阳虚的人还经常食欲不振，总感觉嘴巴没有味道，不想吃饭。时间长了，容易出现脸色蜡黄，精神萎靡，营养不良。有的患者即便吃了饭，也会有胃胀，胃痛等消化不良反应，影响进食。

脾阳虚应该怎么调理？

吃点健脾养胃的食物。常见的红薯，羊肉，小麦，山楂，黄芪，枸杞，大枣等都是健脾养胃的佳品，可以带着吃，能够提高身体免疫力，强健脾胃，缓解身体不适。饮食上要避开空心菜，香菜，苦瓜，豆腐，芹菜等。

避免熬夜，按时睡觉。每天晚上保证最迟不超过十一点睡觉，子时是升阳的最佳时间，不要错过。

避免直吹空调，风扇。少吹风扇，空调，尤其是在出汗的时候。注意腰腹，腿脚的保暖。